Քչերին հայտնի վիտամին B3-ի՝ նիացինի անհրաժեշտությունն օրգանիզմին. ինչպես է արտահայտվում վիտամինային անբավարարությունը

Վիտամին B3-ը B խմբի վիտամիններից է և էներգիայի արտադրության համար անհրաժեշտ սնուցիչ:

Վիտամին B3-ը կոչվում է նաև վիտամին PP, նիացին և նիկոտինաթթու: Այն ջրում լուծվող է, B խմբի վիտամիններից է, B1, B2, B5, B6, B8, B9 և B12 վիտամինների հետ, մարդու օրգանիզմում վերածվում է նիկոտինամիդի, որոնք անհրաժեշտ են գլիկոլիզի և լիպիդների ընթացքում ածխաջրերի նյութափոխանակության համար, գրել է Aysor.am-ը։

Վիտամին B3-ը ամենաշատ ուսումնասիրված դեղամիջոցներից մեկն է և մարմնում այն ​​հավասարապես տեղակայված է բոլոր հյուսվածքներում: Այն արդյունավետորեն նպաստում է նյարդային համակարգի աշխատանքին, մասնակցում է սննդանյութերի էներգիայի վերածմանը, ճարպաթթուների սինթեզին, սեռական հորմոնների (տեստոստերոն, էստրոգեն, պրոգեստերոն), ինչպես նաև արյան կարմիր բջիջների արտադրությանը:

Որոշ մասնագետներ այն անվանում են ամենաարդյունավետ նյութը, որը նորմալացնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը։

Նիկոտինամիդի ձևը չունի նույն դեղաբանական հատկությունները (լիպիդը փոփոխող ազդեցություն), ինչ նիասինը, թեև երկու նյութերն էլ ունեն նույնական վիտամինային ակտիվություն: Այնուամենայնիվ, նիկոտինամիդն ավելի լավ է օստեոարթրիտի դեպքում և կարող է կանխել շաքարախտը:

Վիտամին B3-ի հիմնական գործառույթները մարմնում՝

մասնակցում է ածխաջրերից և ճարպերից էներգիա ստանալու ռեակցիաներին,

նորմալացնում է խոլեստերինի նյութափոխանակությունը,

մասնակցում է ավելի քան 50 ֆերմենտային ռեակցիաների՝ ներառյալ մակերիկամներում ստերոիդ հորմոնների արտադրությունը,

խթանում է կարմիր արյան բջիջների սինթեզը,

Պաշտպանում է սիրտը։

Այսպիսով, վիտամին B3-ը «մաքրում է» զարկերակները լիպիդների և այլ վնասակար բջիջների կուտակումներից՝ նվազեցնելով աթերոսկլերոզի առաջացման վտանգը, բարելավում է արյան շրջանառությունը ամբողջ մարմնում, լայնացնում արյան անոթները, մեծացնում արյան հոսքը և նորմալացնում արյան ճնշումը։

Վիտամին B3-ը բարենպաստ ազդեցություն ունի ուղեղի աշխատանքի վրա (հիշողություն, կենտրոնացում, մտածողություն): Այն անհրաժեշտ է ուղեղին, ինչպես կալցիումը՝ ոսկորներին։

Հաստատվել է, որ նիասինը կարող է կասեցնել շիզոֆրենիայի զարգացումը։ Վիտամին B3-ը պաշտպանում է օրգանիզմը սթրեսի հորմոնների ազդեցությունից՝ այն արգելակում է մակերիկամների հիպերգլիկեմիան:

Նիացինը և նիկոտինամիդը մեղմ հանգստացնող են և կարող են առաջարկվել դյուրագրգռության դեպքում: Նրանք նպաստում են քուն մտնելուն, կանխում են միգրենի նոպաները, նվազեցնում են սթրեսը և կայունացնում տրամադրությունը:

Վիտամին B3-ն օգնում է պահպանել նաև նորմալ մաշկը: Որոշ աղբյուրների համաձայն՝ այն օգտակար է մազերի համար՝ խթանելով արյան շրջանառությունը արմատներում և դանդաղեցնելով գլխի մաշկի բջիջների ծերացումը։

Վիտամին B3-ի պակասի հիմնական սպառնալիքը լուրջ հիվանդության՝ պելագրայի ձեռքբերման վտանգն է։ Այս հիվանդությունը ուղեկցվում է ծանր քրոնիկ փորլուծությամբ, մաշկի հիպերպիգմենտացիայով, մաշկաբանական վնասվածքներով, նյարդաբանական ծանր խանգարմամբ՝ դեմենցիայով:

Վիտամին B3-ի անբավարարության նշաններն են՝

լեզվի մակերեսի փոփոխություն. բակտերիալ ծածկույթով պապիլները հայտնվում են կարմիր կետերի տեսքով, հնարավոր են խոր ճաքեր,

բերանի տհաճ հոտ, այրվածք, թքարտադրություն,

շուրթերի այտուցվածություն, ճաքերի առաջացում,

փոփոխական փորկապություն և փորլուծություն,

ստամոքսում ծանրության զգացում և այրոց,

ախորժակի կորուստ և այլն։

Երեխաների մոտ վիտամին B3-ի պակասը դրսևորվում է աճի դանդաղումով, քաշի նվազմամբ, սակավարյունության զարգացմամբ, հաճախակի մրսածությամբ, վարակների նկատմամբ օրգանիզմի դիմադրողականության նվազմամբ։