Երևան, 04.Դեկտեմբեր.2021, 00:00 |
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Կուզեի ապրել 1600-ից 1700-ականներում. Սոնա Ռո... Curiosity մարսագնացը դիտարժան ինքնանկար է ուղ... «Ոսկե գնդակը» Մեսսիին տալը չի կարող սխալ լինե... Հայաստանի ազգային գրադարանի տնօրեն Աննա Չուլյ... ԱՄՆ պետքարտուղարը սպառնացել է Ռուսաստանին Հումանոիդ ռոբոտին սովորեցրել են զգացմունքներ ... Տարադրամի փոխարժեքն՝ ըստ Կենտրոնական բանկի ՈՒԵՖԱ-ի ֆեյսբուքյան էջը հրապարակել է Հանրապետ... Ադրբեջանցիները սպանել են Արցախի խաղաղ բնակչի.... Լուսացույցների տեղափոխություն․ ՃՈ-ն իրազեկում... Մեգան Մարքլը շահել է բրիտանական թերթի դեմ դատ... Տոկիո–2020–ի անցկացման համար Ճապոնիան նախատես... Զանգվածային պսակադրություն է տեղի ունեցել Եմե... Միջազգային տիեզերակայանի ուղեծիրը 310 մետրով ... Ինչ իրավիճակ է Հայաստանի ճանապարհներին «Ժպիտը եւ լռությունը երկու հզոր զենքեր են»․ Մ... Հրապարակավ մի քանի հարց ուղղեմ Քրիստինե Գրիգո... Ձմռան կանխատեսում 2021-2022թ․ Կատարվել է հայոց առաջին լուսավորիչներ Սուրբ Թ... Արցախի հանրակրթական հաստատություններում ուսու... Ավտովթար՝ Երևանում. «Հարսնաքար» ռեստորանի հար... Մեքենաների համարանիշեր էր գողացել ու բռնվել. ... Սերժ Սարգսյանի նախագահությամբ տեղի է ունեցել ... Պուտինն Էրդողանի հետ զրույցում անդրադարձել է ... Կայացել է պաշտպանին առընթեր հաշմանդամություն ... Արմեն Սարգսյանն ընդունել է «Լուսավոր Հայաստան... Գեղամավան համայնքում ղեկավարի պաշտոնակատար է ... Խորեն Լևոնյանն ավագ որդու հետ լուսանկար է հրա... Իտալացին պատվաստանյութի ներարկումից խուսափելո... ՀՀ տարածքում կան փակ և դժվարանցանելի ավտոճանա... Արարատ Միրզոյանը հանդիպել է ԵԱՀԿ ՄԽ համանախագ... Պուտինը, Էրդողանի խնդրանքով, ներկայացրել է Սո... «Կանաչ անձնագրի» կանոնակարգը խախտելու համար Վ... Մեծ Պարնի գյուղի դպրոցում կիրականացվի սանիտար... Տեղի է ունեցել Քաջարանի քաղաքապետի գործով դատ... ԱԳՆ-ն խստորեն դատապարտում է Ադրբեջանի ԶՈւ կող... Արցախի խաղաղ բնակչի սպանությունը հայերի նկատմ... Կորոնավիրուսից մահացել է Էրդողանի գլխավոր խոր... Նման քաղաքականությունը նաև բիրտ հարված է Ռուս... Թաիրով համայնքի դպրոցում կհիմնվի ինժեներական ... Արցախում այսօրվա միջադեպը ապացուցում է, որ ադ... Հայաստանի և Ղազախստանի ԱԳ նախարարները կարևորե... Պուտինը և Էրդողանը հեռախոսազրույց են ունեցել Ոստիկանության ակադեմիայի մոտ բախվել են Volvo-... ՄԻՊ պաշտոնում կառաջադրվի Քրիստինե Գրիգորյանի ... Փաշինյանը մասնակցել է Վանո Սիրադեղյանի հոգեհա... ԵՏՀ․ Ռուսաստանում միգրացիոն հաշվառման մեջ է Հ... Կարող ենք փաստել, որ կովիդը գնեց մեքենա Ալեն ... Շվեյցարիան ՀՀ-ում մեկնարկում է բարեփոխումների... ԲԴԽ-ն վերածվել է ազդեցության և քաղաքական հրահ... Հերթական քրգործերից մեկով անցել են մարդկայինի... Հայաստանում նշել են Անհայտ զինվորի օրը. Գյում... Կիպրոսի Ներկայացուցիչների Պալատը միաձայն բանա... Արթուր Դավթյանի գլխավորած պատվիրակությունը 8 ... Մահացել է Իվան Ուրգանտի տատիկը՝ խորհրդային կի... ARARAT Նաիրի կոնյակը իր փաթեթավորմամբ արժանաց... Հայաստանում քանի՞ քաղաքացի հաշմանդամություն ո... Գերեվարված արցախցին անասնապահ է, մեկուկես ամի... Նախագահական նստավայրում տեղի է ունեցել դատավո... Մենք կարծես դարձել ենք այն ժողովուրդը, որն ըս... Վիրահատությունից հետո առաջացած բարդության պատ... Նախագահ Արմեն Սարգսյանը հանդիպել է Վանո Սիրադ... 12 տարի ծառայում եմ ՀՀ-ին․ փոխնախարարի պաշտոն... ԵՏՀ․ ԵՏՄ երկրներում պաշտոնապես գրանցված վարձո... Գոյություն ունի միայն մեկ լեգիտիմ քաղաքական մ... Խաչատրյանի անվան 9-րդ միջազգային փառատոնը կկր... Դեկտեմբերի 3-ից 5-ը Ստեփանակերտում անցկացվելո... Այսօր՝ ժամը 13։00-ի սահմաններում, Ադրբեջանը Ա... «Ստեփանավանի թիվ 2 հիմնական դպրոց» ՊՈԱԿ-ի տնօ... Օպերայի և Բալետի Ազգային ակադեմիական թատրոնու... Արման Խաչատրյանը նշանակվել է Եվրոպայի խորհրդո... Արմեն Սարգսյանն ընդունել է «5165 շարժման» անդ... Ինչո՞ւ թուրքական արժույթի փլուզումը չի անհանգ... Արմեն Սարգսյանը Հայաստանում ՌԴ դեսպանի հետ քն... Ոստիկանության քրեական հետախույզները 100 գրամի... Հաշմանդամությունը՝ անկախ տեսանելի կամ ոչ տեսա... «Կոմերսանտ». Վլադիմիր Պուտինի և Ջո Բայդենի բա... Մոսկվայի Խորոշևսկի շրջանի դատարանը վարույթ չի... Ադրբեջանի հրթիռահրետանային զորքերի ստորաբաժան... Արարատ Միրզոյանը Նիդերլանդների ԱԳ նախարարին ն... Վերջին շրջանում հանրային սննդի տարբեր օբյեկտն... Պատերազմի օրերի հրամանները ԶՈՒ-ի կողմից կեղծե... «Նիկոլ դավաճան» ցուցանակը` Գլենդելում ՀՀ գլխա... «Տանը միայնակ» ֆիլմի առանձնատունը Airbnb-ում ... COVID-19-ի դեմ խթանիչ (բուստեր) դեղաչափով պատ... Հայաստանի և Հունաստանի ԱԳ նախարարները քննարկե... Արցախում կորոնավիրուսի 51 նոր դեպք է գրանցվել... Ինչու՞ են AstraZeneca-ով պատվաստումից հետո թր... Հաշմանդամությունը մահապատիժ չէ, այլ՝ մարտահրա... Ստոկհոլմում այսօր հնարավոր է կայանա Միրզոյան-... Բողոքի ցույց Գլենդելում ՀՀ հյուպատոսության առ... Սամվել Բաբայանը սարսափելի հանցագործության մաս... Արցախցի երիտասարդ կինոռեժիսորի «Ապրելու ցանկո... Վախճանվել է արդարադատության գեներալ-լեյտենանտ... Հայաստանում հուլիսի 1-ի դրությամբ պաշտոնապես ... Որոտանի, Շուռնուխի և Բարձրավանի բնակիչների խն... Նիկոլ Փաշինյանը նոր նշանակում է արել Եթե չլիներ 44-օրյա պատերազմը, Միրզոյանն ու Բլ... Նախադպրոցական հաստատություններում մանկավարժնե... Հաագայի դատարանը կհրապարակի «Հայաստանն ընդդեմ...

Ինչ կլինի ամեն օր յոգուրտ ուտելու դեպքում

Սննդաբան Նատալյա Կուշնիրը РИА Новости- ին ասել է, թե ինչպես է յոգուրտի ամենօրյա օգտագործումն ազդում օրգանիզմի վիճակի վրա: Նրա խոսքով՝ լակտո և բիֆիդոբակտերիաները կարգավորում են աղիների աշխատանքը և ընդհանրապես մարսողությունը:

«Յոգուրտը կօգնի ստանալ հեշտությամբ մարսվող սպիտակուցի չափաբաժին: Կան տարբեր յոգուրտներ` քաղցր, թթու, բնական՝ ճարպային պարունակության տարբեր տոկոսներով: Լցոնիչներով յոգուրտները հարմար չեն պարզ ածխաջրերի բարձր պարունակության պատճառով: Ամենաճիշտը բնական կամ հունական յոգուրտ օգտագործելն է: Իդեալական է, եթե երեկոյան դրա հետ մեկ բուռ (մոտ 10 գրամ) թեփ ուտեք», – ասել է մասնագետը:

Յոգուրտի սիրահարների մոտ հարց կառաջանա. որքան հաճախ կարող եք այն ուտել, որպեսզի միայն օգուտ լինի: Իրականում, ավելի լավ է դա հասկանալ՝ հետևելով օրգանիզմի արձագանքին:

Փաստն այն է, որ բացի պրոբիոտիկներից յոգուրտը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ և միկրոտարրեր: Նրանց օրական ընդունման չափ կա, բայց մարդկանց մեծամասնությունը չի հետևում դրան, ինչը հաճախ հանգեցնում է օգտակար նյութերի պակասի:

Յոգուրտը հարուստ է կալցիումով, որը առողջ ոսկորների, ատամների և եղունգների հիմքն է: Այն դրանք դարձնում է ավելի ուժեղ և ավելի դիմացկուն արտաքին ազդեցությունների նկատմամբ: Յոգուրտի բաղադրության մեջ առկա B խմբի վիտամինները, ֆոսֆորը, մագնեզիումը դրական ազդեցություն են ունենում արյունատար համակարգի, անոթների ամրության, սրտի կայուն աշխատանքի վրա: Բացի այդ, արյունատար համակարգի վրա ազդում է այն, որ յոգուրտը նվազեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը: Դա նվազեցնում է սրտի հետ կապված խնդիրների, հիպերտոնիայի վտանգը: Ամեն օր յոգուրտ ուտելը կայունացնում է զարկերակային ճնշումը:

Յոգուրտը շատ օգտակար է, եթե ցանկանում եք կարգավորել ձեր քաշը: Նախ, այն պարունակում է ֆերմենտներ, որոնք օգնում են լավ մարսել ծանր սնունդը: Երկրորդ, այն իդեալական է որպես նախուտեստ. բավականին հագեցնող է և նվազեցնում է ախորժակը: Յոգուրտից հետո սովորաբար այլ բան ուտելու ցանկություն չի առաջանում: Բացի այդ, այն օգնում է պայքարել անընդհատ քաղցրավենիք ուտելու սովորության դեմ։

Յոգուրտի մեկ այլ առավելություն այն է, որ հեշտ է գնել ցանկացած խանութից և վերցնել ձեզ հետ, ուր էլ որ գնաք: Ծանր մտավոր աշխատանքի ընթացքում կարող եք ընդմիջում կատարել և յոգուրտ ուտել: Սա կհագեցնի օրգանիզմը սննդարար նյութերով, կբարելավի ուղեղի աշխատանքը:

Օգտակար է ամեն օր յոգուրտ ուտելը, բայց պետք է ուշադիր ընտրել այն. յոգուրտը պետք է լինի առանց ներկերի, կոնսերվանտների, համային ուժեղացուցչի: Հակառակ դեպքում, նման յոգուրտի օգուտները նվազագույն կլինեն:

դիտվել է 238 անգամ
Կուզեի ապրել 1600-ից 1700-ականներում. Սոնա Ռո... Curiosity մարսագնացը դիտարժան ինքնանկար է ուղ... «Ոսկե գնդակը» Մեսսիին տալը չի կարող սխալ լինե... Հայաստանի ազգային գրադարանի տնօրեն Աննա Չուլյ... ԱՄՆ պետքարտուղարը սպառնացել է Ռուսաստանին Հումանոիդ ռոբոտին սովորեցրել են զգացմունքներ ... Տարադրամի փոխարժեքն՝ ըստ Կենտրոնական բանկի ՈՒԵՖԱ-ի ֆեյսբուքյան էջը հրապարակել է Հանրապետ... Ադրբեջանցիները սպանել են Արցախի խաղաղ բնակչի.... Լուսացույցների տեղափոխություն․ ՃՈ-ն իրազեկում... Մեգան Մարքլը շահել է բրիտանական թերթի դեմ դատ... Տոկիո–2020–ի անցկացման համար Ճապոնիան նախատես... Զանգվածային պսակադրություն է տեղի ունեցել Եմե... Միջազգային տիեզերակայանի ուղեծիրը 310 մետրով ... Ինչ իրավիճակ է Հայաստանի ճանապարհներին «Ժպիտը եւ լռությունը երկու հզոր զենքեր են»․ Մ... Հրապարակավ մի քանի հարց ուղղեմ Քրիստինե Գրիգո... Ձմռան կանխատեսում 2021-2022թ․ Կատարվել է հայոց առաջին լուսավորիչներ Սուրբ Թ... Արցախի հանրակրթական հաստատություններում ուսու... Ավտովթար՝ Երևանում. «Հարսնաքար» ռեստորանի հար... Մեքենաների համարանիշեր էր գողացել ու բռնվել. ... Սերժ Սարգսյանի նախագահությամբ տեղի է ունեցել ... Պուտինն Էրդողանի հետ զրույցում անդրադարձել է ... Կայացել է պաշտպանին առընթեր հաշմանդամություն ... Արմեն Սարգսյանն ընդունել է «Լուսավոր Հայաստան... Գեղամավան համայնքում ղեկավարի պաշտոնակատար է ... Խորեն Լևոնյանն ավագ որդու հետ լուսանկար է հրա... Իտալացին պատվաստանյութի ներարկումից խուսափելո... ՀՀ տարածքում կան փակ և դժվարանցանելի ավտոճանա... Արարատ Միրզոյանը հանդիպել է ԵԱՀԿ ՄԽ համանախագ... Պուտինը, Էրդողանի խնդրանքով, ներկայացրել է Սո... «Կանաչ անձնագրի» կանոնակարգը խախտելու համար Վ... Մեծ Պարնի գյուղի դպրոցում կիրականացվի սանիտար... Տեղի է ունեցել Քաջարանի քաղաքապետի գործով դատ... ԱԳՆ-ն խստորեն դատապարտում է Ադրբեջանի ԶՈւ կող... Արցախի խաղաղ բնակչի սպանությունը հայերի նկատմ... Կորոնավիրուսից մահացել է Էրդողանի գլխավոր խոր... Նման քաղաքականությունը նաև բիրտ հարված է Ռուս... Թաիրով համայնքի դպրոցում կհիմնվի ինժեներական ... Արցախում այսօրվա միջադեպը ապացուցում է, որ ադ... Հայաստանի և Ղազախստանի ԱԳ նախարարները կարևորե... Պուտինը և Էրդողանը հեռախոսազրույց են ունեցել Ոստիկանության ակադեմիայի մոտ բախվել են Volvo-... ՄԻՊ պաշտոնում կառաջադրվի Քրիստինե Գրիգորյանի ... Փաշինյանը մասնակցել է Վանո Սիրադեղյանի հոգեհա... ԵՏՀ․ Ռուսաստանում միգրացիոն հաշվառման մեջ է Հ... Կարող ենք փաստել, որ կովիդը գնեց մեքենա Ալեն ... Շվեյցարիան ՀՀ-ում մեկնարկում է բարեփոխումների... ԲԴԽ-ն վերածվել է ազդեցության և քաղաքական հրահ... Հերթական քրգործերից մեկով անցել են մարդկայինի... Հայաստանում նշել են Անհայտ զինվորի օրը. Գյում... Կիպրոսի Ներկայացուցիչների Պալատը միաձայն բանա... Արթուր Դավթյանի գլխավորած պատվիրակությունը 8 ... Մահացել է Իվան Ուրգանտի տատիկը՝ խորհրդային կի... ARARAT Նաիրի կոնյակը իր փաթեթավորմամբ արժանաց... Հայաստանում քանի՞ քաղաքացի հաշմանդամություն ո... Գերեվարված արցախցին անասնապահ է, մեկուկես ամի... Նախագահական նստավայրում տեղի է ունեցել դատավո... Մենք կարծես դարձել ենք այն ժողովուրդը, որն ըս... Վիրահատությունից հետո առաջացած բարդության պատ... Նախագահ Արմեն Սարգսյանը հանդիպել է Վանո Սիրադ... 12 տարի ծառայում եմ ՀՀ-ին․ փոխնախարարի պաշտոն... ԵՏՀ․ ԵՏՄ երկրներում պաշտոնապես գրանցված վարձո... Գոյություն ունի միայն մեկ լեգիտիմ քաղաքական մ... Խաչատրյանի անվան 9-րդ միջազգային փառատոնը կկր... Դեկտեմբերի 3-ից 5-ը Ստեփանակերտում անցկացվելո... Այսօր՝ ժամը 13։00-ի սահմաններում, Ադրբեջանը Ա... «Ստեփանավանի թիվ 2 հիմնական դպրոց» ՊՈԱԿ-ի տնօ... Օպերայի և Բալետի Ազգային ակադեմիական թատրոնու... Արման Խաչատրյանը նշանակվել է Եվրոպայի խորհրդո... Արմեն Սարգսյանն ընդունել է «5165 շարժման» անդ... Ինչո՞ւ թուրքական արժույթի փլուզումը չի անհանգ... Արմեն Սարգսյանը Հայաստանում ՌԴ դեսպանի հետ քն... Ոստիկանության քրեական հետախույզները 100 գրամի... Հաշմանդամությունը՝ անկախ տեսանելի կամ ոչ տեսա... «Կոմերսանտ». Վլադիմիր Պուտինի և Ջո Բայդենի բա... Մոսկվայի Խորոշևսկի շրջանի դատարանը վարույթ չի... Ադրբեջանի հրթիռահրետանային զորքերի ստորաբաժան... Արարատ Միրզոյանը Նիդերլանդների ԱԳ նախարարին ն... Վերջին շրջանում հանրային սննդի տարբեր օբյեկտն... Պատերազմի օրերի հրամանները ԶՈՒ-ի կողմից կեղծե... «Նիկոլ դավաճան» ցուցանակը` Գլենդելում ՀՀ գլխա... «Տանը միայնակ» ֆիլմի առանձնատունը Airbnb-ում ... COVID-19-ի դեմ խթանիչ (բուստեր) դեղաչափով պատ... Հայաստանի և Հունաստանի ԱԳ նախարարները քննարկե... Արցախում կորոնավիրուսի 51 նոր դեպք է գրանցվել... Ինչու՞ են AstraZeneca-ով պատվաստումից հետո թր... Հաշմանդամությունը մահապատիժ չէ, այլ՝ մարտահրա... Ստոկհոլմում այսօր հնարավոր է կայանա Միրզոյան-... Բողոքի ցույց Գլենդելում ՀՀ հյուպատոսության առ... Սամվել Բաբայանը սարսափելի հանցագործության մաս... Արցախցի երիտասարդ կինոռեժիսորի «Ապրելու ցանկո... Վախճանվել է արդարադատության գեներալ-լեյտենանտ... Հայաստանում հուլիսի 1-ի դրությամբ պաշտոնապես ... Որոտանի, Շուռնուխի և Բարձրավանի բնակիչների խն... Նիկոլ Փաշինյանը նոր նշանակում է արել Եթե չլիներ 44-օրյա պատերազմը, Միրզոյանն ու Բլ... Նախադպրոցական հաստատություններում մանկավարժնե... Հաագայի դատարանը կհրապարակի «Հայաստանն ընդդեմ...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan