Երևան, 10.Հուլիս.2020, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Կովկասի բնության հիմնադրամը Հայաստանին նոր դր... «Աթենք». մսամթերքի գների լուրջ տատանումներ չե... 1993 երեխայի, 142 հղիի եւ ծննդկանի մոտ հուլիս... Կապույտ վառելիքը կհասնի Մեղրիի չգազաֆիկացված ... «Պատվաստանյութերի ազգայնականությունը» Covid-1... ՀԿ նախագահ. մսամթերքի որոշ տեսակների գները զգ... Ադրբեջանում ԱԳՆ-ի բարձրաստիճան պաշտոնյաներ են... Երեք ընկերներով ծեծել են խանութի տիրոջը, ապա ... Ռեփեր 50 Cent-ը ռեստորանում կռիվ է սարքել Ոչ մի զանգվածային ազատումներ չեն լինելու, իրե... ՀԿ նախագահ. մրգերի գներն էապես աճել են վատ բե... Գյումրու Ֆրիտյոֆ Նանսենի անվան թիվ 2 գիշերօթի... Ռուսաստանը հուլիսի 15-ից կսկսի միջազգային թռի... Արցախի նախագահ Արայիկ Հարությունյանն ընդունել... Կա՛մ երկրի թիվ մեկ պատասխանատուն անցել է դեմա... Լիլիթ Մակունցը հանդիպել է ՀՀ-ում Ռուսաստանի դ... Նախագահ Արմեն Սարգսյանը հանդիպել է Բակո Սահակ... Մամեդյարովը հրաժարվել է մեկնաբանել իր հրաժարա... «Բիլայն»-ի աշխատակիցների բողոքի ակցիան՝ ՀԾԿՀ-... Արմեն Սարգսյանը հանդիպել է Մասիս Մայիլյանի, Ս... Մարդկանց չեն կարող ջերմաչափել՝ առանց նրանց հա... Գերմանիան բուժաշխատողների խումբ է գործուղում ... Ռուս ուղղափառ եկեղեցի. Սուրբ Սոֆիայի տաճարը մ... Հանուն նոր դերի Դրյու Բերիմորը նիհարել է 10 կ... Մեքսիկայի նախագահը կարծում է, որ Թրամփը արմատ... Շան վրա գարեջուր լցնելու համար ամուսինները վի... «Թիմ» ՍՊԸ-ն կգնի Բիլայնը․ ՏՄՊՊՀ-ն թույլատրել ... Ապօրինություններ Գորիսում պետական սեփականությ... Էրդողանը ստորագրեց Սուրբ Սոֆիայի տաճարը մզկիթ... ՀՀ Գլխավոր դատախազի տեղակալն ազատվել է աշխատա... ԱԽ նիստում վարչապետը հանդես է եկել Ազգային ան... ՀՀ-ում հրդեհավտանգ իրավիճակ է. այս տարվա 1-ին... Երկու ամսվա ընթացքում կարող ենք իջեցնել կորոն... Արցախում հաստատվել է կորոնավիրուսի ևս 4 դեպք,... Լավրով. միջուկային դիմակայության ռիսկերը վերջ... ԱՄՆ-ն ապացույցներ չունի, որ ՌԴ վճարել է Աֆղան... «1000 դրամների» օրենքով 3 մլրդ դրամից ավելի պ... Հայաստանի ուկրաինացում և Արցախի ղրիմացո՞ւմ. Ս... Իտալիայի իշխանությունները ժամանակավորապես արգ... Պետդեպը մասնագետի կվարձի Հայաստանի կառավարութ... Իշխանությունը փողոցում է, բայց «փողոց չկա». Վ... Լատվիան պատրաստ է ընդունել իր մոտ ԱՄՆ զինծառա... Ի՞նչ է նախատեսում Հանրակրթության պետական չափո... «Ֆիրդուսի» թաղամասի օտարման գործում կան կոռու... «Support Armenia Fund»-ը և Էկոննախը կհամագործ... Ֆաբրեգասը նշել է իր կարիերայի 3 լավագույն մար... Ոստիկանները բերման են ենթարկեցել Բաղրամյան 26... 114 դպրոցի տնօրենը դատի է տվել ԿԳՄՍ նախարարու... Դանակահարություն Երևանում. 45-ամյա տղամարդն ա... ԱՀԿ փորձագետները մեկնում են Պեկին՝ կորոնավիրո... Կորոնավիրուսը սրել է հանրային տարբեր խմբերի մ... Հայաստանը կրկին 10-րդ տեղում է աշխարհում կորո... 35-ամյա իրանցին կասկածվում է «Արայի ամրոց»-ու... Գյուղացիական տնտեսություններին տրամադրվել է մ... Արցախի նախագահին առընթեր ներման հարցերի հանձն... Քննիչ. Հայաստանում պանդեմիայի շրջանում աճել է... Նիդերլանդները Հայաստանին 200 հազար եվրո է փոխ... «Լոռի ՖԱ»-«Արարատ» հանդիպումը, որը պետք է կայ... Թրամփը հայտարարել է, որ «ձախ ծայրահեղականները... ԲՑԺ պատվաստանյութը նվազեցնում է կորոնավիրուսի... Նախագահ Սարգսյանը հեռախոսազրույց է ունեցել ԲԴ... Ալեքսիս Օհանյանը ցույց է տվել, թե ինչպես է օր... Տնօրենը կրակել է 53-ամյա տղամարդու աչքին. հար... Բաշար Ասադը բարձր է գնահատել Իրանի հետ ռազմատ... Տնօրենը կրակել է 53-ամյա տղամարդու աչքին. հար... Քանյե Ուեսթը և Քիմ Քարդաշյանը միշտ կաջակցեն մ... Կորոնավիրուս տարած մարդկանց մոտ կարող են իմու... Կորոնավիրուսից մահացած 11 անձանցից ամենաերիտա... Աֆղանստանում վրացի 28 զինվորականի մոտ կորոնավ... 28-ամյա երիտասարդը՝ դժգոհ լինելով որդու բուժո... ԱՄՆ պետքարտուղարը կեղծ է համարել Ղասեմ Սոլեյմ... Սեբաստիա-Տիչինա փողոցների խաչմերուկում բախվել... «Ա1+»-ը պատրաստվում է 2021 թվականի կապուղիներ... Աֆրիկայում կորոնավիրուսի պանդեմիան թափ է առնո... Կառավարությունը Արտակարգ դրությունն օգտագործե... Պոմպեոն դժգոհ է Չինաստանի և Ռուսաստանի օգնութ... Մեղադրող դատախազը կալանավորին ասել է՝ «Բ-ի տղ... Հրշեջ-փրկարարները մարել են 25.1 հա խոտածածկ տ... Քրգործով անցնող քաղաքապետը փորձել է իրեն դրսև... Բոլիվիայի ժամանակավոր նախագահը վարակվել է կոր... Արմեն Սարգսյանը օրենքը չի ուղարկի Սահմանադրակ... ԱՄՆ Գերագույն դատարանը Թրամփին պարտավորեցրել ... Սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ, ամպրոպի ժա... Սեռական ոտնձգությունների մասին պնդումներից հե... Օրվա հանդիպումների անոնս 15-րդ դարի չինական հանրագիտարանի երկու հատորը... Այո, քվեարկել եմ «Իմ քայլի» համար` լի հույսեր... Առնվազն տարակուսելի է նման արտահայտությունը. ... Կորոնավիրուսով վարակման 557 նոր դեպք. կա 18 մ... Մի տեսակ ընդդիմադիր «սատանաները» շատացել են. ... ՕՀԿ-ն կանխատեսում է ջերմաստիճանի բարձրացում ա... Աշխարհի ամենաթանկ սունկը անհետացման եզրին է Մահացել է Կարեն Վարդանյանը ՍԴ դատավորներին հնարավոր է ընտրեն աշնանը. Փաշ... Իրենք էլ են զզվել. իրավապահներից շատերի նյարդ... Ծանր խորհրդարանական օրեր են սպասվում. «Հրապար... «Իմ քայլը» կտապալի ընդդիմության նախաձեռնած քն... Հայաստանում մսի արտադրության ծավալները նվազել... Արսեն Թորոսյանը մասնավոր ԲԿ-ներն իր «կուրացիա... Վթարի պատճառով 12 ժամ ջուր չի լինելու Էրեբուն...

Շվեյցարացի բժիշկների դիետան

Բոլորին, ովքեր ցանկանում են նիհարել, շվեյցարացի դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս ամեն ամիս մեկ շաբաթվա ընթացքում հետեւել սննդի հետեւյալ պլանին.

Նախաճաշ (ընտրեք տարբերակներից մեկը):

1. մեկ բաժակ կաթ, ձու, 50 գ սեւ հաց (մոտավորապես 2 կտոր),

2. կաթով սուրճ, 100 գ ոչ ճարպոտ ազդրի միս, 50 գ սպիտակ հաց,

3. կաթով սուրճ, 2 թերխաշ ձու, 100 գ հաց, բողկ:

Երկրորդ նախաճաշ.

1. խնձոր (100 գ),

2. 100 գ բանջարեղենի հյութ,

3. մրգեր (100 գ):

Ճաշ.

1. 200 գ խաշած կամ առանց յուղի տապակած գայլաձուկ (կամ այլ ոչ ճարպոտ ձուկ), 100 գ ճարպոտ աղցան, 100 գ խաշած կամ խորոված կարտոֆիլ, գազարի հյութ,

2. մածուն, առանց յուղի պատրաստված տավարի բիֆշտեքս (200 գ), 100 գ խաշած կարտոֆիլ՝ մաղադանոսով, թթու կաղամբ, բողկ,

3. 250 գ առանց յուղի պատրաստված հավ, 100 գ խորոված կարտոֆիլ, հում գազարից աղցան, սպանախ, բանջարեղենի հյութ:

Ընթրիք.

1. ոչ ճարպոտ պանիր, կաթ, 100 գ լոլիկով կամ բողկով աղցան, 50 գ հաց խոշոր աղացած ալյուրից, առանց շաքարի թեյ,

2. 100 գ լցոնած ձուկ, 50 գ կանաչ աղցան կամ եղերդակ, 50 գ հաց կամ բուլկի, մասուրի թուրմ։

3. 100 գ կաթով բացած կաթնաշոռ, կանաչ սոխ, եղերդակ կամ հազար, 50 գ հաց կամ բուլկի, տոմատի հյութ:

Սննդակարգը հաշվեկշռված է եւ բավականին քանակությամբ սպիտակուց, ճարպեր եւ ածխաջրեր է պարունակում: Սննդի բավարար կալորիականությունը եւ բազմազանությունը թույլ են տալիս այն խորհուրդ տալ երկարաժամկետ կիրառության համար: Սակայն եթե դուք խրոնիկ լուրջ հիվանդություններ ունեք, արժե խորհրդակցել բժշկի հետ:

դիտվել է 322 անգամ
Կովկասի բնության հիմնադրամը Հայաստանին նոր դր... «Աթենք». մսամթերքի գների լուրջ տատանումներ չե... 1993 երեխայի, 142 հղիի եւ ծննդկանի մոտ հուլիս... Կապույտ վառելիքը կհասնի Մեղրիի չգազաֆիկացված ... «Պատվաստանյութերի ազգայնականությունը» Covid-1... ՀԿ նախագահ. մսամթերքի որոշ տեսակների գները զգ... Ադրբեջանում ԱԳՆ-ի բարձրաստիճան պաշտոնյաներ են... Երեք ընկերներով ծեծել են խանութի տիրոջը, ապա ... Ռեփեր 50 Cent-ը ռեստորանում կռիվ է սարքել Ոչ մի զանգվածային ազատումներ չեն լինելու, իրե... ՀԿ նախագահ. մրգերի գներն էապես աճել են վատ բե... Գյումրու Ֆրիտյոֆ Նանսենի անվան թիվ 2 գիշերօթի... Ռուսաստանը հուլիսի 15-ից կսկսի միջազգային թռի... Արցախի նախագահ Արայիկ Հարությունյանն ընդունել... Կա՛մ երկրի թիվ մեկ պատասխանատուն անցել է դեմա... Լիլիթ Մակունցը հանդիպել է ՀՀ-ում Ռուսաստանի դ... Նախագահ Արմեն Սարգսյանը հանդիպել է Բակո Սահակ... Մամեդյարովը հրաժարվել է մեկնաբանել իր հրաժարա... «Բիլայն»-ի աշխատակիցների բողոքի ակցիան՝ ՀԾԿՀ-... Արմեն Սարգսյանը հանդիպել է Մասիս Մայիլյանի, Ս... Մարդկանց չեն կարող ջերմաչափել՝ առանց նրանց հա... Գերմանիան բուժաշխատողների խումբ է գործուղում ... Ռուս ուղղափառ եկեղեցի. Սուրբ Սոֆիայի տաճարը մ... Հանուն նոր դերի Դրյու Բերիմորը նիհարել է 10 կ... Մեքսիկայի նախագահը կարծում է, որ Թրամփը արմատ... Շան վրա գարեջուր լցնելու համար ամուսինները վի... «Թիմ» ՍՊԸ-ն կգնի Բիլայնը․ ՏՄՊՊՀ-ն թույլատրել ... Ապօրինություններ Գորիսում պետական սեփականությ... Էրդողանը ստորագրեց Սուրբ Սոֆիայի տաճարը մզկիթ... ՀՀ Գլխավոր դատախազի տեղակալն ազատվել է աշխատա... ԱԽ նիստում վարչապետը հանդես է եկել Ազգային ան... ՀՀ-ում հրդեհավտանգ իրավիճակ է. այս տարվա 1-ին... Երկու ամսվա ընթացքում կարող ենք իջեցնել կորոն... Արցախում հաստատվել է կորոնավիրուսի ևս 4 դեպք,... Լավրով. միջուկային դիմակայության ռիսկերը վերջ... ԱՄՆ-ն ապացույցներ չունի, որ ՌԴ վճարել է Աֆղան... «1000 դրամների» օրենքով 3 մլրդ դրամից ավելի պ... Հայաստանի ուկրաինացում և Արցախի ղրիմացո՞ւմ. Ս... Իտալիայի իշխանությունները ժամանակավորապես արգ... Պետդեպը մասնագետի կվարձի Հայաստանի կառավարութ... Իշխանությունը փողոցում է, բայց «փողոց չկա». Վ... Լատվիան պատրաստ է ընդունել իր մոտ ԱՄՆ զինծառա... Ի՞նչ է նախատեսում Հանրակրթության պետական չափո... «Ֆիրդուսի» թաղամասի օտարման գործում կան կոռու... «Support Armenia Fund»-ը և Էկոննախը կհամագործ... Ֆաբրեգասը նշել է իր կարիերայի 3 լավագույն մար... Ոստիկանները բերման են ենթարկեցել Բաղրամյան 26... 114 դպրոցի տնօրենը դատի է տվել ԿԳՄՍ նախարարու... Դանակահարություն Երևանում. 45-ամյա տղամարդն ա... ԱՀԿ փորձագետները մեկնում են Պեկին՝ կորոնավիրո... Կորոնավիրուսը սրել է հանրային տարբեր խմբերի մ... Հայաստանը կրկին 10-րդ տեղում է աշխարհում կորո... 35-ամյա իրանցին կասկածվում է «Արայի ամրոց»-ու... Գյուղացիական տնտեսություններին տրամադրվել է մ... Արցախի նախագահին առընթեր ներման հարցերի հանձն... Քննիչ. Հայաստանում պանդեմիայի շրջանում աճել է... Նիդերլանդները Հայաստանին 200 հազար եվրո է փոխ... «Լոռի ՖԱ»-«Արարատ» հանդիպումը, որը պետք է կայ... Թրամփը հայտարարել է, որ «ձախ ծայրահեղականները... ԲՑԺ պատվաստանյութը նվազեցնում է կորոնավիրուսի... Նախագահ Սարգսյանը հեռախոսազրույց է ունեցել ԲԴ... Ալեքսիս Օհանյանը ցույց է տվել, թե ինչպես է օր... Տնօրենը կրակել է 53-ամյա տղամարդու աչքին. հար... Բաշար Ասադը բարձր է գնահատել Իրանի հետ ռազմատ... Տնօրենը կրակել է 53-ամյա տղամարդու աչքին. հար... Քանյե Ուեսթը և Քիմ Քարդաշյանը միշտ կաջակցեն մ... Կորոնավիրուս տարած մարդկանց մոտ կարող են իմու... Կորոնավիրուսից մահացած 11 անձանցից ամենաերիտա... Աֆղանստանում վրացի 28 զինվորականի մոտ կորոնավ... 28-ամյա երիտասարդը՝ դժգոհ լինելով որդու բուժո... ԱՄՆ պետքարտուղարը կեղծ է համարել Ղասեմ Սոլեյմ... Սեբաստիա-Տիչինա փողոցների խաչմերուկում բախվել... «Ա1+»-ը պատրաստվում է 2021 թվականի կապուղիներ... Աֆրիկայում կորոնավիրուսի պանդեմիան թափ է առնո... Կառավարությունը Արտակարգ դրությունն օգտագործե... Պոմպեոն դժգոհ է Չինաստանի և Ռուսաստանի օգնութ... Մեղադրող դատախազը կալանավորին ասել է՝ «Բ-ի տղ... Հրշեջ-փրկարարները մարել են 25.1 հա խոտածածկ տ... Քրգործով անցնող քաղաքապետը փորձել է իրեն դրսև... Բոլիվիայի ժամանակավոր նախագահը վարակվել է կոր... Արմեն Սարգսյանը օրենքը չի ուղարկի Սահմանադրակ... ԱՄՆ Գերագույն դատարանը Թրամփին պարտավորեցրել ... Սպասվում է կարճատև անձրև և ամպրոպ, ամպրոպի ժա... Սեռական ոտնձգությունների մասին պնդումներից հե... Օրվա հանդիպումների անոնս 15-րդ դարի չինական հանրագիտարանի երկու հատորը... Այո, քվեարկել եմ «Իմ քայլի» համար` լի հույսեր... Առնվազն տարակուսելի է նման արտահայտությունը. ... Կորոնավիրուսով վարակման 557 նոր դեպք. կա 18 մ... Մի տեսակ ընդդիմադիր «սատանաները» շատացել են. ... ՕՀԿ-ն կանխատեսում է ջերմաստիճանի բարձրացում ա... Աշխարհի ամենաթանկ սունկը անհետացման եզրին է Մահացել է Կարեն Վարդանյանը ՍԴ դատավորներին հնարավոր է ընտրեն աշնանը. Փաշ... Իրենք էլ են զզվել. իրավապահներից շատերի նյարդ... Ծանր խորհրդարանական օրեր են սպասվում. «Հրապար... «Իմ քայլը» կտապալի ընդդիմության նախաձեռնած քն... Հայաստանում մսի արտադրության ծավալները նվազել... Արսեն Թորոսյանը մասնավոր ԲԿ-ներն իր «կուրացիա... Վթարի պատճառով 12 ժամ ջուր չի լինելու Էրեբուն...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan