Երևան, 09.Ապրիլ.2020, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Ջորջ եւ Ամալ Քլունիները 1 մլն դոլար են նվիրաբ... Շուրջ կես միլիոն մարդ կարող է հայտնվել աղքատո... Խորհուրդ ենք տալիս բացօդյա սածիլում չկատարել.... Աշխատավարձը նախարարների միակ կամ նույնիսկ հիմ... Մոսկվայում բիզնես կենտրոնի շենքում պայթյուն է... 107-ամյա կինը կորոնավիրուսից առողջացած ամենատ... Հակաճգնաժամային միջոցառումների շրջանակներում ... Կորոնավիրուսի համավարակի տնտեսական հետեւանքեր... Դեսպանատունը հրապարակել է դեպի Հայաստան թռիչք... Տավուշի մարզում կորոնավիրուսով վարակված 6 անձ... Ծայրահեղ վիճակում ենք, փող չունեմ, որ վիրահատ... «Իմ քայլը». Եվրամիությունը Հայաստանին մոտ 92 ... Արցախում կորոնավիրուսով վարակված երրորդ քաղաք... Ռուսաստանից ժամանած 54-ամյա տղամարդը հրաժարվե... Հայաստանում արտադրվող կորոնավիրուսի հայտնաբեր... Համաշխարհային տնտեսությունը 5 տրիլիոն դոլար կ... Եթե այս տեմպը պահպանվի, ապա մենք ապրիլի 19-ին... ՌԴ-ում ՀՀ դեսպանությունը «խոպան» գնացած ՀՀ քա... Պարետատան նախաձեռնած թռիչքով հայրենիք են ժամա... ՀՀ Վարչապետը անցյալից տեսանյութ է հրապարակել`... Նոր մանրամասներ՝ ԱԱԾ-ի կողմից ոստիկանության Դ... «Ավելի շատ անհանգստանում եմ շրջապատի, ո... Ապրիլի 10-ին Հայաստանի առանձին մարզերում ժամա... ԱՄՆ-ում մահացել է Քլինթոնի և Լևինսկու միջև սի... Հայաստանում բաժնետիրական ընկերությունների սեփ... Ինչպե՞ս է որոշվել քաղաքացիներին 26,5 հազար դր... Մոտ ապագայում բարձրաստիճան պաշտոնյաներն արդյո... Մահազդ. Երկարատև հիվանդությունից հետո կյանքից... Հակոբ Ճաղարյանին հրավիրել են ԱԱԾ 611 մլն դրամ հատկացվեց նախազորակոչիկների և զո... ԱՄՆ-ում մահացել է ամենածեր ծովային հետեւակայի... Սիսիանի ոստիկանությունում բռնություններին առն... Սաուդյան Արաբիան սկսել է գնել եվրոպական նավթա... 2020-ին Հայաստանի տնտեսական աճը, ըստ լավատեսա... «Գնդակը Նիկոլ Փաշինյանի դաշտում է, նա պետք է ... Տնտեսական աջակցության միջոցառումների ծրագրերո... Կառավարությունը 2,22 մլրդ դրամի բյուջետային վ... Ստաս Միխայլովը կարծում է, որ հիվանդացել էր կո... 3750 հղի կանայք վաղը կկարողանան ստանալ իրենց ... Կորոնավիրուսը 10 օրվա ընթացքում սպանել է կնոջ... Լեհաստանի նախագահը կողմ է հանդես եկել փոստի մ... Հակաճգնաժամային միջոցառումների հասանելի միջոց... ԴԱՀԿ-ն արգելանք չի կիրառի կառավարության կողմի... «Աթլետիկոյի» լեգենդար ֆուտբոլիստը մահացել է կ... Ազգային ժողովն ապրիլի 13-ին արտահերթ նիստ կգո... Ռուսաստանում կորոնավիրուսով վարակվածների թիվը... Հայ-կանադական համայնքը Հայոց ցեղասպանության 1... Բրազիլիայում մահացել է կորոնավիրուսով վարակվա... Կորոնավիրուս է հաստատվել Ակբա-Կրեդիտ Ագրիկոլ ... Ապրիլի 8-ի դրությամբ Արարատի մարզում կորոնոավ... Ախտահանվում են «Ուրբան լոջիստիկ սերվիս» մաքսա... Ապագայում ճգնաժամը կարող է հանգեցնել գնաճի և ... Կորոնավիրուսն աշխարհում. վարակման հաստատված 1... Ժողովրդի մոտ խուճապ կա. ինչու են փրկարարները ... Աֆղանստանում 5 հրթիռ հարվածել է ՆԱՏՕ-ի ավիաբա... «Միսս Բրիտանիա 2019»-ը հանել է հագուստն ու բժ... Խոշոր ավտովթար Երևանում. Ford Transit-ը կողաշ... Արցախի ընտրությունների ժամանակ քվեաթերթիկը լո... Կորոնավիրուսի նոր 28 դեպք է գրանցվել, ևս 12 ա... Ֆրանսիայում QR կոդ են ներդրել կարանտինի պայմա... Սևքարի բուժքրոջը մեկուսացրել են կորոնավիրուսո... Պլան և շոու. Հայաստանի առաջիկա փուլի բնորոշիչ... Հայաստանի ԱԻՆ-ին պատկանող «Տոյոտա Land Cruise... Գործադիրը որոշել է ստեղծել ՊՆ «Լեռնային Հայաս... Բազմաթիվ են առաջարկները, թե ինչ պետք է անի կա... Պանամայի նախագահն ապրիլի 11-ին եւ 12-ին քաղաք... Քարդաշյան-Ջեններ ընտանիքը պատրաստ է Զատիկին (... Կորոնավիրուսից 80-ամյա տղամարդ է մահացել Հակաճգնաժամային միջոցառումներով արդեն բաշխվել... Կառավարությունը լուծարել է ՊՆ-ի «Հենակետ» ՍՊԸ... Հայաստանի ծաղկաբուծական տնտեսությունների մի մ... ՀՀ ԱԱԾ մի քանի աշխատակիցներ այցելել են Ոստիկա... Արցախում 3 քաղաքացուց վերցվել է փորձանմուշ և ... ԱԺ հատուկ քննիչ հանձնաժողովը բավարարել է Սերժ... Ջրասուզորդները գտել են Ռոբերտ Քենեդու կորած ծ... Լևոն Տեր-Պետրոսյանի հայտարարությունները պետակ... Ավստրալիան հայտարարել է, որ դեղ է թեստավորում... «Քեթրին Գրուպ»-ն ու «Լեւո Գրուպ»-ը Բուսաբանակ... Ինչ ավարտ կունենան հայ-ռուսական գազային բանակ... Քիսինջերը սերունդներ ձգվող քաղաքական եւ տնտես... ԱՄՆ-ում ապրիլի 24-ին Ցեղասպանության նվիրված բ... «Սա պարզապես համերգ չէ, սա աղոթք է». Անդրեա Բ... Կորոնավիրուսի վարակման 40 նոր դեպք է գրանցվել... Թրամփը խոստացել է «մոտ ժամանակում» հաղթել կոր... Դիլիջանի տներից մեկում 54-ամյա քաղաքացու դի ե... Լյուքս դասի արտադրանք արտադրողները 2020 թվակա... Աշոտ Բոլյանի սպանության պատվիրատուները Հայաստ... Հայտնաբերվել է նոր օզոնային խոռոչ Երկու փաստ, որ իշխանությունը փորձել է հասարակ... Կորոնազրույց․ «Սուրբ Գրիգոր Լուսավորիչ»-ում կ... Կորոնավիրուսի մասին դավադրության տեսություննե... Գերմանիայում ռոբոտը հիշեցնում է սոցիալական հե... Մեզ անսպասելի տուն են ուղարկում. FLEX-ի աշակե... Հակոբ Մկրտչյան․ Չի կարելի անլուրջ վերաբերվել,... Կառավարության նիստը․ ապրիլի 9 (Տեսանյութ. Ուղ... «Ինձ զանգած կինը լացակումած պատմեց, որ իր և ի... Փանիկի 60–70 տոկոսն արտագնա աշխատանքի էր մեկն... «Դոմոդեդովոյում» մնացած հայերին ցուցակագրել ե... Զուգարանի թղթի տեսքով տորթ Ինչպես պարզվում է, նոր կորոնավիրուսի հանդեպ խ...

Ո՞ր հիվանդությունների դեպքում չի կարելի պաս պահել

Սննդակարգը, որին մարդիկ հետեւում են պասի ժամանակ, ընդհանրապես առողջ է համարվում՝ որոշ վերապահումներով: Սակայն ամենեւին ոչ բոլոր մարդկանց է կարելի պաս պահել, պնդում է դիետոլոգ եւ էնդոկրինոլոգ Հասմիկ Աբովյանը:

Մասնագետի խոսքով՝ որոշ քրոնիկական հիվանդություններ, օրինակ՝ աղեստամոքսային, կարող են սրվել, եթե մարդը հետեւի բացառապես բուսական սննդակարգի, եւ առավել եւս, եթե ուտի մեծ քանակությամբ հում մթերքներ:

Պաս պահելն արգելվում է նաեւ անեմիայի, հատկապես դրա ծանր ձեւերի դեպքում. եթե անեմիայով մարդը 49 օր հետեւի բուսական սննդակարգի, ապա նրա վիճակը կարող է զգալիորեն վատթարանալ, քանի որ հեմոգլոբին արտադրելու համար օրգանիզմը սննդարար նյութերի կարիք ունի, որոնք ստացվում են կարմիր մսից:

Խիստ պասի հետեւել խորհուրդ չի տրվում հղիներին, կրծքով կերակրող մայրերին եւ փոքր երեխաներին. այս բոլոր մարդկանց օրգանիզմին ամնհրաժեշտ են բավարար քանակությամբ սննդարար նյութեր, որոնք ստացվում են մսամթերքից եւ կաթնամթերքից:

Չնայած տարածված կարծիքին, պասն ամենեւին էլ չի օգնում նիհարել. հակառակը՝ պասի ժամանակ մարդկանցից շատերը գիրանում են: Սա կարող է պայմանավոված լինել այն հանգամանքով, որ կուշտ լինելու երկարատեւ զգացում ապահովող մսամթերքից հրաժարված մարդիկ սկսում են ավելի շատ ուտել հաց եւ այլ արագ ածխաջրեր, ինչն, իհարկե, նպաստում է քաշ հավաքելուն: Ավելին՝ բուն պասի սննդակարգն իրականում նպաստում է քաշ հավաքելուն, քանի որ բուսական մթերքների ջերմամշակման դեպքում դրանց գլիկեմիկ ինդեքսը մեծանում է, իսկ առանց ջերմային մշակման դրանք կարող են սրել քրոնիկական հիվանդություններով մարդկանց խնդիրները:

Եթե պատրաստվում եք պաս պահել, խորհուրդ է տրվում մասնագետի հետ խորհրդակցել, հատկապես եթե ձեզ մոտ կա որեւիցե քրոնիկական հիվանդություն կամ եթե պատրաստվում եք հղիանալ:

դիտվել է 280 անգամ
Ջորջ եւ Ամալ Քլունիները 1 մլն դոլար են նվիրաբ... Շուրջ կես միլիոն մարդ կարող է հայտնվել աղքատո... Խորհուրդ ենք տալիս բացօդյա սածիլում չկատարել.... Աշխատավարձը նախարարների միակ կամ նույնիսկ հիմ... Մոսկվայում բիզնես կենտրոնի շենքում պայթյուն է... 107-ամյա կինը կորոնավիրուսից առողջացած ամենատ... Հակաճգնաժամային միջոցառումների շրջանակներում ... Կորոնավիրուսի համավարակի տնտեսական հետեւանքեր... Դեսպանատունը հրապարակել է դեպի Հայաստան թռիչք... Տավուշի մարզում կորոնավիրուսով վարակված 6 անձ... Ծայրահեղ վիճակում ենք, փող չունեմ, որ վիրահատ... «Իմ քայլը». Եվրամիությունը Հայաստանին մոտ 92 ... Արցախում կորոնավիրուսով վարակված երրորդ քաղաք... Ռուսաստանից ժամանած 54-ամյա տղամարդը հրաժարվե... Հայաստանում արտադրվող կորոնավիրուսի հայտնաբեր... Համաշխարհային տնտեսությունը 5 տրիլիոն դոլար կ... Եթե այս տեմպը պահպանվի, ապա մենք ապրիլի 19-ին... ՌԴ-ում ՀՀ դեսպանությունը «խոպան» գնացած ՀՀ քա... Պարետատան նախաձեռնած թռիչքով հայրենիք են ժամա... ՀՀ Վարչապետը անցյալից տեսանյութ է հրապարակել`... Նոր մանրամասներ՝ ԱԱԾ-ի կողմից ոստիկանության Դ... «Ավելի շատ անհանգստանում եմ շրջապատի, ո... Ապրիլի 10-ին Հայաստանի առանձին մարզերում ժամա... ԱՄՆ-ում մահացել է Քլինթոնի և Լևինսկու միջև սի... Հայաստանում բաժնետիրական ընկերությունների սեփ... Ինչպե՞ս է որոշվել քաղաքացիներին 26,5 հազար դր... Մոտ ապագայում բարձրաստիճան պաշտոնյաներն արդյո... Մահազդ. Երկարատև հիվանդությունից հետո կյանքից... Հակոբ Ճաղարյանին հրավիրել են ԱԱԾ 611 մլն դրամ հատկացվեց նախազորակոչիկների և զո... ԱՄՆ-ում մահացել է ամենածեր ծովային հետեւակայի... Սիսիանի ոստիկանությունում բռնություններին առն... Սաուդյան Արաբիան սկսել է գնել եվրոպական նավթա... 2020-ին Հայաստանի տնտեսական աճը, ըստ լավատեսա... «Գնդակը Նիկոլ Փաշինյանի դաշտում է, նա պետք է ... Տնտեսական աջակցության միջոցառումների ծրագրերո... Կառավարությունը 2,22 մլրդ դրամի բյուջետային վ... Ստաս Միխայլովը կարծում է, որ հիվանդացել էր կո... 3750 հղի կանայք վաղը կկարողանան ստանալ իրենց ... Կորոնավիրուսը 10 օրվա ընթացքում սպանել է կնոջ... Լեհաստանի նախագահը կողմ է հանդես եկել փոստի մ... Հակաճգնաժամային միջոցառումների հասանելի միջոց... ԴԱՀԿ-ն արգելանք չի կիրառի կառավարության կողմի... «Աթլետիկոյի» լեգենդար ֆուտբոլիստը մահացել է կ... Ազգային ժողովն ապրիլի 13-ին արտահերթ նիստ կգո... Ռուսաստանում կորոնավիրուսով վարակվածների թիվը... Հայ-կանադական համայնքը Հայոց ցեղասպանության 1... Բրազիլիայում մահացել է կորոնավիրուսով վարակվա... Կորոնավիրուս է հաստատվել Ակբա-Կրեդիտ Ագրիկոլ ... Ապրիլի 8-ի դրությամբ Արարատի մարզում կորոնոավ... Ախտահանվում են «Ուրբան լոջիստիկ սերվիս» մաքսա... Ապագայում ճգնաժամը կարող է հանգեցնել գնաճի և ... Կորոնավիրուսն աշխարհում. վարակման հաստատված 1... Ժողովրդի մոտ խուճապ կա. ինչու են փրկարարները ... Աֆղանստանում 5 հրթիռ հարվածել է ՆԱՏՕ-ի ավիաբա... «Միսս Բրիտանիա 2019»-ը հանել է հագուստն ու բժ... Խոշոր ավտովթար Երևանում. Ford Transit-ը կողաշ... Արցախի ընտրությունների ժամանակ քվեաթերթիկը լո... Կորոնավիրուսի նոր 28 դեպք է գրանցվել, ևս 12 ա... Ֆրանսիայում QR կոդ են ներդրել կարանտինի պայմա... Սևքարի բուժքրոջը մեկուսացրել են կորոնավիրուսո... Պլան և շոու. Հայաստանի առաջիկա փուլի բնորոշիչ... Հայաստանի ԱԻՆ-ին պատկանող «Տոյոտա Land Cruise... Գործադիրը որոշել է ստեղծել ՊՆ «Լեռնային Հայաս... Բազմաթիվ են առաջարկները, թե ինչ պետք է անի կա... Պանամայի նախագահն ապրիլի 11-ին եւ 12-ին քաղաք... Քարդաշյան-Ջեններ ընտանիքը պատրաստ է Զատիկին (... Կորոնավիրուսից 80-ամյա տղամարդ է մահացել Հակաճգնաժամային միջոցառումներով արդեն բաշխվել... Կառավարությունը լուծարել է ՊՆ-ի «Հենակետ» ՍՊԸ... Հայաստանի ծաղկաբուծական տնտեսությունների մի մ... ՀՀ ԱԱԾ մի քանի աշխատակիցներ այցելել են Ոստիկա... Արցախում 3 քաղաքացուց վերցվել է փորձանմուշ և ... ԱԺ հատուկ քննիչ հանձնաժողովը բավարարել է Սերժ... Ջրասուզորդները գտել են Ռոբերտ Քենեդու կորած ծ... Լևոն Տեր-Պետրոսյանի հայտարարությունները պետակ... Ավստրալիան հայտարարել է, որ դեղ է թեստավորում... «Քեթրին Գրուպ»-ն ու «Լեւո Գրուպ»-ը Բուսաբանակ... Ինչ ավարտ կունենան հայ-ռուսական գազային բանակ... Քիսինջերը սերունդներ ձգվող քաղաքական եւ տնտես... ԱՄՆ-ում ապրիլի 24-ին Ցեղասպանության նվիրված բ... «Սա պարզապես համերգ չէ, սա աղոթք է». Անդրեա Բ... Կորոնավիրուսի վարակման 40 նոր դեպք է գրանցվել... Թրամփը խոստացել է «մոտ ժամանակում» հաղթել կոր... Դիլիջանի տներից մեկում 54-ամյա քաղաքացու դի ե... Լյուքս դասի արտադրանք արտադրողները 2020 թվակա... Աշոտ Բոլյանի սպանության պատվիրատուները Հայաստ... Հայտնաբերվել է նոր օզոնային խոռոչ Երկու փաստ, որ իշխանությունը փորձել է հասարակ... Կորոնազրույց․ «Սուրբ Գրիգոր Լուսավորիչ»-ում կ... Կորոնավիրուսի մասին դավադրության տեսություննե... Գերմանիայում ռոբոտը հիշեցնում է սոցիալական հե... Մեզ անսպասելի տուն են ուղարկում. FLEX-ի աշակե... Հակոբ Մկրտչյան․ Չի կարելի անլուրջ վերաբերվել,... Կառավարության նիստը․ ապրիլի 9 (Տեսանյութ. Ուղ... «Ինձ զանգած կինը լացակումած պատմեց, որ իր և ի... Փանիկի 60–70 տոկոսն արտագնա աշխատանքի էր մեկն... «Դոմոդեդովոյում» մնացած հայերին ցուցակագրել ե... Զուգարանի թղթի տեսքով տորթ Ինչպես պարզվում է, նոր կորոնավիրուսի հանդեպ խ...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan