Երևան, 02.Ապրիլ.2020, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
ԱՐՄԵՆԱԼ գործարանը փոխանցել է 2 մլն.դրամ COVID... Ամերիաբանկը կանգնած է բիզնեսի կողքին` երկարաժ... Իսրայելի առողջապահության նախարարը վարակվել է ... Տիմատիի կինը կորոնավիրուսի մի քանի թեստ է հան... «Արայիկ Հարությունյանին չի հերիքել մի քանի հա... Կառավարությունը հաստատեց «Վանաձորի Հ. Թումանյ... Ունենք կորոնավիրուսից առողջացած՝ 2 վարակակիր.... Վրաստանում կորոնավիրուսով վարակման 13 նոր դեպ... Ապրիլյան պատերազմի մասին կան տարբեր գնահատակա... Բոլորին անուն առ անուն հիշում ենք, խոնարհվում... ԵԱՀԿ ԽՎ-ի ամենամյա նստաշրջանը Վանկուվերում չե... «Ժառանգության» առաջարկությունները ՀՀ կառավարո... Ապրիլյան պատերազմից չորս տարի անց. զոհված տան... Կորոնավիրուսի դեմ պայքարի շրջանակում ախտահանվ... Վրաստանում համաճարակի բարձրակետը կլինի 2-3 շա... «Վարդաշեն» ՔԿՀ-ի 5 աշխատակցի մոտ ախտորոշվել է... Եռաչափ տպիչներ արտադրող ընկերությունը կորոնավ... Պոմպեոն Ռուսաստանին, Չինաստանին եւ Իրանին մեղ... Լև Լեշչենկոն ակտիվորեն բուժվում է, աշխատում ե... Կորոնավիրուսով վարակված 89-ամյա քաղաքացի է մա... 4 տարի առաջ այս օրը սկսվեց ապրիլյան պատերազմը ՀՀԿ 30-ամյակի կապակցությամբ շնորհավորական ուղ... Ժամանակավոր հանձնաժողով ստեղծելու Վաղարշակ Հա... Արմեն Սարգսյանն այցելել է Եռաբլուր. Նրան ուղե... Կորոնավիրուսից ապաքինված Պաուլո Դիբալան նշել ... Կորոնավիրուսի բուժման ևս մեկ մեթոդ Շիրակի մարզում եւ Լոռու մարզի ամբողջ տարածքու... «Հաջորդ հանգրվանն ընտրությունների երկրորդ փու... Առողջապահության նախարար Արսեն Թորոսյանի ասուլ... Նուրմագոմեդով - Ֆերգյուսոն մենամարտը 5-րդ անգ... ՀՀ նախագահ Արմեն Սարգսյանն ուղերձէ հղել Արցախ... Ապրիլի 2-ը Մանկական գրքի միջազգային օրն է Սերբ իրավապահները կալանավորել են ծառի կոստյու... Բնապահպաններն անվանել են ծովային էակների, որո... Ֆրանսիայում անսովոր գերեզմաններով մոտ 7000 տա... Կորոնավիրուսի դեպքերի թիվը Վրաստանում հասել է... Երևան-Արտաշատ ճանապարհին տասնյակ մեքենաներ են... Կորոնավիրուսի հաստատված դեպքերի թիվն ավելացել... Ես խիստ կասկածում եմ, որ արտադրամասում մարդիկ... Կառավարության նիստ. 02.04.2020 (Տեսանյութ. Ու... Կորոնավիրուսը ԶԼՄ-ների և ընդդիմության վրա ճնշ... Եվրոպական լաբորատորիաները կորոնավիրուսի կեղծ ... Տնտեսական բալանսը լիովին խախտվել է․ ի՞նչ քայլ... Բժիշկ-բուժքույրերի աշխատավարձը վերջին շրջանու... Թաիլանդում փղերին սովամահություն է սպառնում կ... Մայիլյանի ձայները երկու ձայների հանրագումար է... Ինչո՞ւ չենք նկատում քաղաքապետի ու Առողջապահու... Եկեղեցին փորձել է հնարավորություն ընձեռել շտկ... Խնդրում եմ, աղաչում եմ և պահանջում եմ ՄՆԱՑԵ'Ք... Ուրիշի ձեռքով, կես ձայներով՝ երկրորդ փուլ. «Ժ... Այսօր 4 ժամով լույս չի լինի միայն Երևանի Նոր ... Չնայած միջազգային կառույցների հորդորներին՝ ՀՀ... Ապրիլյան պատերազմից 4 տարի անց․ Ի՞նչ ունենք ա... Ադրբեջանից մեկնող օդանավը՝ ՀՀ օդային տարածքու... Բաքուն ստեղծում է լարվածություն՝ Մինսկի խմբին... Սամվել Բաբայանը բարձր պաշտոնի դիմաց կարող է չ... Թալիշ գյուղը, որն ամենաշատն էր տուժել Քառօրյա... Արցախի խորհրդարանի «քաղաքական քարտեզը». ինչպի... Ո՞վ է աջակցելու Մասիս Մայիլյանին 2-րդ փուլում... АТР-ն ու WTA-ն թենիսի մրցաշարերի վերսկսումը հ... 3,6 միլիոն ֆրանսիացիներ կորոնավիրուսի պատճառո... «Շիրակը» համակարգիչներ է նվիրել աշակերտներին ՀՀ Վարչապետը նեղ Կառավարական կազմով հարգանքի ... «Մեդիա պաշտպանը» ներկայացրել է արտակարգ դրութ... ԱՄՆ-ում իրավիճակը նման է Իտալիային․ Փենս Կորոնավիրուսը կարող է փոխանցվել սեռական ճանապ... ԱՄՆ-ում բժիշկները հեռացրել են բժշկության պատմ... «Այնտրախտի» ստադիոնը կվերանվանվի Deutsche Ban... Համաճարակի ժամանակ «Վարակում» ֆիլմը ճանաչվել ... Մտավոր ունակությունները զարգացնելու հինգ պարզ... Mercedes-Benz-ը ներկայացրել է ժամանակավորապես... Ալինա Մարտիրոսյանի նուրբ կերպարը Մերկելը դեմ չէ կորոնավիրուսի դեմ պայքարի համա... «Բարսելոնան» հույս ունի Գրիզմանին փոխանակել Ն... Էկոլոգիական նյութեր և 1980-ականների ոճ. H&M-ը... «Վախենում եմ եղբորս համար». Նյու Յորքի նահանգ... Անվտանգության ոլորտում ՆԱՏՕ-ի հնարավորություն... Saudi Aramco-ն ռեկորդային քանակությամբ նավթ է... Վոլոչկովան պատմել է Մարիինյան թատրոնի բալետի ... Եթե արտակարգ դրություն է հայտարարվել, ուրեմն ... Աշխարհի ամենամեծ մեկուսացման ենթարկված երկրու... ՈւԵՖԱ-ն ազգային լիգաներին խնդրել է առաջնությո... Նավթի գների պատերազմը կարող է մինչեւ տարվա վե... Ջասթինի հայկական գուլպաները հետ պահանջեք․ Սու... Նվազագույն շպար. Սոնա Հովհաննիսյանի լուսանկար... «Բարի Սամարացին» այս օրերին ավելի է խստացրել ... Ապրիլի 10-ից քաղաքացիները կարող են դիմել սոցի... Իտալիայում կորոնավիրուսից մահացածների թիվը գե... «Սա հարված է տեղեկատվության հասանելիությանը».... Մարտի 29-ի գիշերը սահմանը փակվել է, ժողովուրդ... Առայսօր կորոնավիրուսից վեց իրանահայ է մահացել... Քաղաքական ենթատեքստ չկա, և ընդամենը մի քանի գ... Financial Times. Մի շարք երկրների առաջնորդներ... Պարետի որոշմամբ առևտրի հինգ կետերի գործունեու... Տաջիկստանում ապրիլի 4-ին կմեկնարկի ֆուտբոլայի... Հայաստանից եկած Արցախի 2 քաղաքացիներ մեկուսաց... Լևոն Արոնյանի կնոջ հոգեհանգստի արարողությանը ... Ծեծկռտուք Արայիկ Հարությունյանի և Մ․ Մայիլյան... Արցախ մեկնած ՀՀ քաղաքացիները կարող են Հայաստա... Նոր կորոնավիրուսով վարակվածության դեպք է հաստ...

Ինչպես ուտել քաղցր ու չգիրանալ

Շատ անուշեղենների հայրենիք համարվող Ֆրանսիայի դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս, թե ինչպես կարելի է ուտել քաղցրեղեն և քաշ չհավաքել: Նրանք պատմել են նաև այն մասին, թե լինո՞ւմ են արդյոք դիետաները արդյունավետ:

«Հավասարակշռված սնվելը, իհարկե, կարևոր է առողջության համար: Սակայն կան մարդիկ, որոնք սնվում են բավականաչափ հավասարակշռված, բայցևայնպես քաշ են հավաքում: Մյուս կողմից՝ կան նաև մարդիկ, որոնք ուտում են անառողջ սնունդ, սակայն ոչ մի գրամ չեն գիրանում… Ուստի ավելորդ քաշի խնդիրը դրանում չէ: Մարդը ավելորդ քաշ է ունենում, եթե նա ուտում է ավելի, քան պահանջվում է: Օրինակ՝ եթե դուք օրական օգտագործում եք 2000 կիլոկալորիա, և ձեզ անհրաժեշտ է 2 հազար կիլոկալորիա՝ ապրելու համար, ձեր քաշը կմնա կայուն: Սակայն եթե դուք ուտում եք 2300 կիլոկալորիա, իսկ ձեզ պետք է ընդամենը 2000, և այդպես՝ ամեն օր, ապա դուք ինչ-որ պահից կնկատեք քաշի փոփոխություն, իհարկե՝ ոչ միանգամից, այլ աստիճանաբար»,- «Առաջին լրատվականի» փոխանցմամբ՝ ասել է սնվելու հարցերով մասնագետ Պասկալ Գուրդոնը՝ Պերրո Գիրեկից:

Նրա խոսքով՝ եթե մարդն ուզում է մնալ կայուն քաշի մեջ և նիհարել, պետք է սովորի հրաժարվել ուտելիքից, եթե չունի քաղցի զգացում: «Տեսեք՝ նորածինն ուտում է այնքան ժամանակ, քանի դեռ քաղցած է: Երբ նա հագենում է՝ դադարում է ուտել»,- ասել է Գուրդոնը՝ հավելելով, որ շատ մեծահասակներ կարողանում են զգալ օրգանիզմի պահանջմունքը, սակայն ոչ բոլորը:

Դիետոլոգը դրական պատասխան է տվել հարցին, թե հնարավո՞ր է ուտել քաղցրեղեն և չգիրանալ: «Եթե դուք աղանդերն ուտում եք այն պահին, երբ քաղցած եք, և դադարում եք ուտել այն ժամանակ, երբ հագենում եք, ապա ոչ մի խնդիր չի առաջանա: Սակայն երբ դուք այլևս քաղցած չեք, բայց շարունակում եք ուտել անուշեղեն կամ նույնիսկ խնձոր, յոգուրտ, դա կարող է հետևանք ունենալ»,- նշել է մասնագետը:

 

դիտվել է 364 անգամ
ԱՐՄԵՆԱԼ գործարանը փոխանցել է 2 մլն.դրամ COVID... Ամերիաբանկը կանգնած է բիզնեսի կողքին` երկարաժ... Իսրայելի առողջապահության նախարարը վարակվել է ... Տիմատիի կինը կորոնավիրուսի մի քանի թեստ է հան... «Արայիկ Հարությունյանին չի հերիքել մի քանի հա... Կառավարությունը հաստատեց «Վանաձորի Հ. Թումանյ... Ունենք կորոնավիրուսից առողջացած՝ 2 վարակակիր.... Վրաստանում կորոնավիրուսով վարակման 13 նոր դեպ... Ապրիլյան պատերազմի մասին կան տարբեր գնահատակա... Բոլորին անուն առ անուն հիշում ենք, խոնարհվում... ԵԱՀԿ ԽՎ-ի ամենամյա նստաշրջանը Վանկուվերում չե... «Ժառանգության» առաջարկությունները ՀՀ կառավարո... Ապրիլյան պատերազմից չորս տարի անց. զոհված տան... Կորոնավիրուսի դեմ պայքարի շրջանակում ախտահանվ... Վրաստանում համաճարակի բարձրակետը կլինի 2-3 շա... «Վարդաշեն» ՔԿՀ-ի 5 աշխատակցի մոտ ախտորոշվել է... Եռաչափ տպիչներ արտադրող ընկերությունը կորոնավ... Պոմպեոն Ռուսաստանին, Չինաստանին եւ Իրանին մեղ... Լև Լեշչենկոն ակտիվորեն բուժվում է, աշխատում ե... Կորոնավիրուսով վարակված 89-ամյա քաղաքացի է մա... 4 տարի առաջ այս օրը սկսվեց ապրիլյան պատերազմը ՀՀԿ 30-ամյակի կապակցությամբ շնորհավորական ուղ... Ժամանակավոր հանձնաժողով ստեղծելու Վաղարշակ Հա... Արմեն Սարգսյանն այցելել է Եռաբլուր. Նրան ուղե... Կորոնավիրուսից ապաքինված Պաուլո Դիբալան նշել ... Կորոնավիրուսի բուժման ևս մեկ մեթոդ Շիրակի մարզում եւ Լոռու մարզի ամբողջ տարածքու... «Հաջորդ հանգրվանն ընտրությունների երկրորդ փու... Առողջապահության նախարար Արսեն Թորոսյանի ասուլ... Նուրմագոմեդով - Ֆերգյուսոն մենամարտը 5-րդ անգ... ՀՀ նախագահ Արմեն Սարգսյանն ուղերձէ հղել Արցախ... Ապրիլի 2-ը Մանկական գրքի միջազգային օրն է Սերբ իրավապահները կալանավորել են ծառի կոստյու... Բնապահպաններն անվանել են ծովային էակների, որո... Ֆրանսիայում անսովոր գերեզմաններով մոտ 7000 տա... Կորոնավիրուսի դեպքերի թիվը Վրաստանում հասել է... Երևան-Արտաշատ ճանապարհին տասնյակ մեքենաներ են... Կորոնավիրուսի հաստատված դեպքերի թիվն ավելացել... Ես խիստ կասկածում եմ, որ արտադրամասում մարդիկ... Կառավարության նիստ. 02.04.2020 (Տեսանյութ. Ու... Կորոնավիրուսը ԶԼՄ-ների և ընդդիմության վրա ճնշ... Եվրոպական լաբորատորիաները կորոնավիրուսի կեղծ ... Տնտեսական բալանսը լիովին խախտվել է․ ի՞նչ քայլ... Բժիշկ-բուժքույրերի աշխատավարձը վերջին շրջանու... Թաիլանդում փղերին սովամահություն է սպառնում կ... Մայիլյանի ձայները երկու ձայների հանրագումար է... Ինչո՞ւ չենք նկատում քաղաքապետի ու Առողջապահու... Եկեղեցին փորձել է հնարավորություն ընձեռել շտկ... Խնդրում եմ, աղաչում եմ և պահանջում եմ ՄՆԱՑԵ'Ք... Ուրիշի ձեռքով, կես ձայներով՝ երկրորդ փուլ. «Ժ... Այսօր 4 ժամով լույս չի լինի միայն Երևանի Նոր ... Չնայած միջազգային կառույցների հորդորներին՝ ՀՀ... Ապրիլյան պատերազմից 4 տարի անց․ Ի՞նչ ունենք ա... Ադրբեջանից մեկնող օդանավը՝ ՀՀ օդային տարածքու... Բաքուն ստեղծում է լարվածություն՝ Մինսկի խմբին... Սամվել Բաբայանը բարձր պաշտոնի դիմաց կարող է չ... Թալիշ գյուղը, որն ամենաշատն էր տուժել Քառօրյա... Արցախի խորհրդարանի «քաղաքական քարտեզը». ինչպի... Ո՞վ է աջակցելու Մասիս Մայիլյանին 2-րդ փուլում... АТР-ն ու WTA-ն թենիսի մրցաշարերի վերսկսումը հ... 3,6 միլիոն ֆրանսիացիներ կորոնավիրուսի պատճառո... «Շիրակը» համակարգիչներ է նվիրել աշակերտներին ՀՀ Վարչապետը նեղ Կառավարական կազմով հարգանքի ... «Մեդիա պաշտպանը» ներկայացրել է արտակարգ դրութ... ԱՄՆ-ում իրավիճակը նման է Իտալիային․ Փենս Կորոնավիրուսը կարող է փոխանցվել սեռական ճանապ... ԱՄՆ-ում բժիշկները հեռացրել են բժշկության պատմ... «Այնտրախտի» ստադիոնը կվերանվանվի Deutsche Ban... Համաճարակի ժամանակ «Վարակում» ֆիլմը ճանաչվել ... Մտավոր ունակությունները զարգացնելու հինգ պարզ... Mercedes-Benz-ը ներկայացրել է ժամանակավորապես... Ալինա Մարտիրոսյանի նուրբ կերպարը Մերկելը դեմ չէ կորոնավիրուսի դեմ պայքարի համա... «Բարսելոնան» հույս ունի Գրիզմանին փոխանակել Ն... Էկոլոգիական նյութեր և 1980-ականների ոճ. H&M-ը... «Վախենում եմ եղբորս համար». Նյու Յորքի նահանգ... Անվտանգության ոլորտում ՆԱՏՕ-ի հնարավորություն... Saudi Aramco-ն ռեկորդային քանակությամբ նավթ է... Վոլոչկովան պատմել է Մարիինյան թատրոնի բալետի ... Եթե արտակարգ դրություն է հայտարարվել, ուրեմն ... Աշխարհի ամենամեծ մեկուսացման ենթարկված երկրու... ՈւԵՖԱ-ն ազգային լիգաներին խնդրել է առաջնությո... Նավթի գների պատերազմը կարող է մինչեւ տարվա վե... Ջասթինի հայկական գուլպաները հետ պահանջեք․ Սու... Նվազագույն շպար. Սոնա Հովհաննիսյանի լուսանկար... «Բարի Սամարացին» այս օրերին ավելի է խստացրել ... Ապրիլի 10-ից քաղաքացիները կարող են դիմել սոցի... Իտալիայում կորոնավիրուսից մահացածների թիվը գե... «Սա հարված է տեղեկատվության հասանելիությանը».... Մարտի 29-ի գիշերը սահմանը փակվել է, ժողովուրդ... Առայսօր կորոնավիրուսից վեց իրանահայ է մահացել... Քաղաքական ենթատեքստ չկա, և ընդամենը մի քանի գ... Financial Times. Մի շարք երկրների առաջնորդներ... Պարետի որոշմամբ առևտրի հինգ կետերի գործունեու... Տաջիկստանում ապրիլի 4-ին կմեկնարկի ֆուտբոլայի... Հայաստանից եկած Արցախի 2 քաղաքացիներ մեկուսաց... Լևոն Արոնյանի կնոջ հոգեհանգստի արարողությանը ... Ծեծկռտուք Արայիկ Հարությունյանի և Մ․ Մայիլյան... Արցախ մեկնած ՀՀ քաղաքացիները կարող են Հայաստա... Նոր կորոնավիրուսով վարակվածության դեպք է հաստ...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan