Երևան, 24.Հունվար.2020, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Երևանի ոստիկանապետ է նշանակվել Արմեն Գասպարյա... ԱՄՆ-ը սահմանափակում է «ծննդաբերական զբոսաշրջո... Հարուստները շվեյցարական բանկերում իրենց հաշիվ... Գեղարքունիքում ՌԴ քաղաքացիներից կազմված արշավ... Հայտնի են Արցախի զորամասերից մեկում վիրավորվա... Հնդկուհի «Ռապունցելը» մտադիր է գերազանցել սեփ... «Մարդկային դեմքով» մուտանտ այծը ցնցել է գյուղ... Հայաստանի հավաքականի խաղացողը տեղափոխվեց «Ժետ... Հալչող սառույցներում անհայտ հին վիրուսներ են ... Շվեյցարիայում թողարկել են աշխարհում ամենափոքր... ՀՔԾ-ն խուզարկություն է իրականացնում ՍԴ նախագա... Բերման են ենթարկվել «քրեական ենթամշակույթ» կր... Գագիկ Ջհանգիրյանի փեսան պաշտոն կստանա. «Իրավո... Չինական կորոնավիրուս. Մահացողների թիվն աճում ... Գեորգի Կուտոյանի խոսակցությունները վերծանել ե... Անձնական վիրավորանքը, քաշքշոցն ու մանավանդ հա... Այսօր Էսկիմոյի միջազգային օրն է Ազգային ժողովի նիստը, հունվարի 24 (Տեսանյութ.... Գողական մեծ «սխոդկա» է սպասվում. «Իրավունք» Շամշյան դու ուղղակի չգիտեմ ինչ ես, չգիտեմ դու... «Արարատ-Արմենիան» ձեռք է բերել նիգերիացի հարձ... Այս պահին ՀՔԾ-ն Հրայր Թովմասյանի բնակարանում ... Վարչապետին տեսնելով՝ պատգամավորները վազելով դ... Ինչու էր տղամարդը ներխուժել «Էրեբունի պլազա».... Արարատ Միրզոյանի օգնականը՝ վարչապետի խոսնակ դ... Հունվարի 24-ին պլանային և վերանորոգման աշխատա... Այդ 9 մլրդ դրամը հատկապես որ ոլորտներում է ծա... Արևմուտքն էլ արդեն Փաշինյանին այլընտրանք է փն... «Լիդիան Արմենիա»-ն տուգանվել է. «Ժողովուրդ» ԸՕ-ն, ըստ ամենայնի, այս տարի կփոխեն եւ 99 տոկ... Հանձնարարվել է Միքայել Մինասյանի դեմ ապացույց... «Կանաչապատում» ՓԲԸ-ի աշխատողներն անհանգիստ են... Ով-ով, բայց ոչ Գեորգին. նրանից երբեք սպասելի ... Կիսանախագահականի թեման մնում է օրակարգում. Փա... Արցախում քննարկումները վերածվել են նորօրյա իշ... Սպանդարյան կայարանից գողացել են գնացքի ռելսեր... Մեգան Մարքլը գաղտնի «հանդիպման» է գնացել Թոմ ... Ինչպե՞ս պաշտպանվել նոր կորոնավիրուսից, եթե պա... «Բարսելոնայի» դարպասապահը վնասվածք է ստացել Հունական կղզիների նահանգապետերն ու քաղաքապետե... Բավականին ծեր եմ սոցցանցերում գրանցվելու համա... Սիլվեստր Ստալոնեի 98-ամյա մայրը ապշեցնում է ի... «Արարատ-Արմենիան» ձեռք է բերել նիգերիացի հարձ... «Բավարիայի» 18-ամյա հարձակվողը տեղափոխվեց «Սև... Կլիմայի հարցով Փարիզյան համաձայնագրի պարտավոր... Մայք Փենսը Նեթանյահուին եւ նրա մրցակցին Սպիտա... «Մանչեսթեր Յունայթեդի» կազմը լուրջ փոփոխությո... Մահվան ելքով վրաերթ է տեղի ունեցել Բագրատունյ... Լիա Զախարյանի լուսանկարը՝ Վիեննայի պետական օպ... Երկու ամսական երեխան հազիվ է փրկվել մահից, եր... Երուսաղեմում հայ կինը Մակրոնին ֆրանսերենով նե... «Հանդիպումը կարոտած էր». Հայկ Մարությանը ներկ... «Արդշինբանկը» Հայաստանի պատմության համար աննա... ՀՀ քննչական կոմիտեի նախագահը կենտրոնական ապար... Ինչպես է անցել Պզոյի կնոջ ծննդյան խնջույքը. (... Կանխվել է թմրամիջոցների ապօրինի շրջանառության... Oգտվելով մուտքի դռան բանալին վրան լինելու հան... Ուլտրակարճ զգեստ. Լիլի Սարգսյանը հրապուրիչ կե... ԱՄՆ-ի եւ Իրանի միջեւ պատերազմը աղետ կդառնա․ Ի... Անրի Վարդանյանը նշանակվեց Երևանի քննչական վար... Եղիսաբեթ II-ը պաշտոնապես համաձայնություն է տվ... ՀՀ և Նիդերլանդների ԱԳ նախարարները գոհ են երկխ... Մահվան ելքով վրաերթ Երևանում. 62–ամյա վարորդը... Արմեն Թավադյանի գույքի վրա կալանք է դրվել Միայն Կուտոյանը չի... ԱԱԾ գնդապետ է մահացել, ... Կոտայքի մարզում այրվում է տան տանիք․ ԱԻՆ 38-ամյա տղամարդը գողացել էր մեքենաների մարտկո... Նադալը հաղթեց և դուրս եկավ հաջորդ փուլ. AusOp... Ի՞նչպես կարելի է դեմ գնալ տեխնոլոգիական առաջը... 20 տարի աշխատել եմ շոու բիզնեսում, կարող եմ գ... Նիկաս Սաֆրոնովի՝ ճարպակալմամբ տառապող որդին պ... Այսօր ԿԲ-ն շուկայից 5 միլիոն դոլարի գնում է ի... Լավրովն արտասվել է Իսրայելում արարողության ժա... Ոստիկանությունը խուլիգանության համար բերման է... Ֆինանսավորման պակասը նվազեցնում է Հայոց ցեղաս... Միխայիլ Միշուստինը պարգեւատրել է Տիգրան Սարգս... Մեր հիմնական մտահոգությունն է, որ փոքր գյուղա... Հայոց ցեղասպանության զոհերի եւ այն վերապրածնե... «Էրեբունի պլազա» հյուրանոցում կրակոցներ արձակ... Պատգամավորները ցանկանում են մագիստրանտներին ե... Իլյա Երկրորդը բուժհետազոտություն է անցնում Բա... Նատալյա Ֆրիսկեն ցույց է տվել Ժաննայի բնակարան... «Պաշտոնյաները պետք է սետկաներով գնան առեւտրի»... Ընդդիմությունում ասելիքի ճգնաժամ կա. Ալեն Սիմ... 2019 թվականին Երևանի օդում փոշու քանակություն... Ոստիկանությունը «Էրեբունի պլազա»-ում կրակոցնե... Եգիպտոսում երեխան արագ պատրաստվող լապշա է կեր... «Вечерний Ургант»-ի աստղ Ալեքսանդր Գուդկովը դ... Միջին տարիքի տղամարդը Կիեւյան կամրջից իրեն ցա... Քրեակատարողական ծառայությունն ամփոփել է 2019 ... ՊՆ-ն առաջարկում է ավելացնել պահեստայինների՝ զ... Ծանրամարտի միջազգային ֆեդերացիայի նախագահը 90... Ընդդիմությունն իր դիրքորոշումներում պետք է լի... Google-ը անվտանգության հետ կապված խնդիրներ է ... Չինաստանի արդեն 3 քաղաքներում կարանտին են մտց... Ոստիկանները Արայի գյուղի ղեկավարի կողմից կոռո... Այս տարի կընդունվեն Երևանի տրանսպորտային համա... Երևանի կանաչապատման խնդիրների չլուծվածություն... Բռնության որեւէ դրսեւորում անընդունելի է․ Նիկ... Հայաստանի մարզերի մեծ մասում այսօր գիշեր սպաս...

Մասնագետներն առաջարկել են սննդաբաժնի կալորիականության կրճատման անսպասելի միջոց

Մասնագետներն առաջարկել են պարզ, բայց արդյունավետ միջոց՝ կրճատելու սննդաբաժնի կալորիականությունը եւ նվազեցնելու վնասակար նյութերի սպառումը։ Ինչպես տեղեկացնում է The Daily Mail-ը, մասնագետներն առաջարկում են մթերքների փաթեթների վրա տեղադրել ոչ միայն տեղեկատվություն դրանց կալորիականության, այլ նաեւ այն մասին, թե որքան ֆիզիկական ակտիվություն է պետք այդ կալորիաները մաշելու համար, այդ ժամանակ մարդիկ ավելի ուշադիր կլինեն իրենց սննդի հանդեպ։

Գիտնականները պարզել են, որ մարդիկ 200 կալորիա պակաս են սպառում, եթե նման տեղեկություն են տեսնում փաթեթի վրա։

Փորձագետները խոսում են PACE-ի (կալորիաների սպառման համար ֆիզիկական ակտիվության համարժեքը) մասին տվյալների տեղադրման անհրաժեշտության մասին։ Այդ ցուցանիշով կարելի է իմանալ, թե որքան պետք է քայլել, որպեսզի այրվի, ասենք, մի տուփ չիփսը։ Այսպես, մոտ 500 գրամ պաղպաղակը այրվում է ավելի քան 4,5 ժամ քայլելուց կամ 2,20 ժամ վազելուց հետո։

PACE մոտեցման արդյունավետությունը գիտնականները համեմատել են սննդամթերքների մակնշման այլ տեսակների հետ (վերլուծությունը կատարվել է 14 հետազոտությունների օրինակով)։ Պարզվել է, միջինը յուրաքանչյուր սնունդ ընդունելիս օգտագործվել է 65 կալորիայով պակաս, երբ PACE մակնշումը երեւացել է սննդամթերքների եւ ըմպելիքների վրա, ինչպես նաեւ ռեստորանների կերակրացանկերում։ Մեկ օրում դա կարող է նշանակել մինուս 200 կալորիա սննդի 3 հիմնական ընդունումների եւ 2 անգամ միջանկյալ ուտելու ժամանակ։

դիտվել է 266 անգամ
Երևանի ոստիկանապետ է նշանակվել Արմեն Գասպարյա... ԱՄՆ-ը սահմանափակում է «ծննդաբերական զբոսաշրջո... Հարուստները շվեյցարական բանկերում իրենց հաշիվ... Գեղարքունիքում ՌԴ քաղաքացիներից կազմված արշավ... Հայտնի են Արցախի զորամասերից մեկում վիրավորվա... Հնդկուհի «Ռապունցելը» մտադիր է գերազանցել սեփ... «Մարդկային դեմքով» մուտանտ այծը ցնցել է գյուղ... Հայաստանի հավաքականի խաղացողը տեղափոխվեց «Ժետ... Հալչող սառույցներում անհայտ հին վիրուսներ են ... Շվեյցարիայում թողարկել են աշխարհում ամենափոքր... ՀՔԾ-ն խուզարկություն է իրականացնում ՍԴ նախագա... Բերման են ենթարկվել «քրեական ենթամշակույթ» կր... Գագիկ Ջհանգիրյանի փեսան պաշտոն կստանա. «Իրավո... Չինական կորոնավիրուս. Մահացողների թիվն աճում ... Գեորգի Կուտոյանի խոսակցությունները վերծանել ե... Անձնական վիրավորանքը, քաշքշոցն ու մանավանդ հա... Այսօր Էսկիմոյի միջազգային օրն է Ազգային ժողովի նիստը, հունվարի 24 (Տեսանյութ.... Գողական մեծ «սխոդկա» է սպասվում. «Իրավունք» Շամշյան դու ուղղակի չգիտեմ ինչ ես, չգիտեմ դու... «Արարատ-Արմենիան» ձեռք է բերել նիգերիացի հարձ... Այս պահին ՀՔԾ-ն Հրայր Թովմասյանի բնակարանում ... Վարչապետին տեսնելով՝ պատգամավորները վազելով դ... Ինչու էր տղամարդը ներխուժել «Էրեբունի պլազա».... Արարատ Միրզոյանի օգնականը՝ վարչապետի խոսնակ դ... Հունվարի 24-ին պլանային և վերանորոգման աշխատա... Այդ 9 մլրդ դրամը հատկապես որ ոլորտներում է ծա... Արևմուտքն էլ արդեն Փաշինյանին այլընտրանք է փն... «Լիդիան Արմենիա»-ն տուգանվել է. «Ժողովուրդ» ԸՕ-ն, ըստ ամենայնի, այս տարի կփոխեն եւ 99 տոկ... Հանձնարարվել է Միքայել Մինասյանի դեմ ապացույց... «Կանաչապատում» ՓԲԸ-ի աշխատողներն անհանգիստ են... Ով-ով, բայց ոչ Գեորգին. նրանից երբեք սպասելի ... Կիսանախագահականի թեման մնում է օրակարգում. Փա... Արցախում քննարկումները վերածվել են նորօրյա իշ... Սպանդարյան կայարանից գողացել են գնացքի ռելսեր... Մեգան Մարքլը գաղտնի «հանդիպման» է գնացել Թոմ ... Ինչպե՞ս պաշտպանվել նոր կորոնավիրուսից, եթե պա... «Բարսելոնայի» դարպասապահը վնասվածք է ստացել Հունական կղզիների նահանգապետերն ու քաղաքապետե... Բավականին ծեր եմ սոցցանցերում գրանցվելու համա... Սիլվեստր Ստալոնեի 98-ամյա մայրը ապշեցնում է ի... «Արարատ-Արմենիան» ձեռք է բերել նիգերիացի հարձ... «Բավարիայի» 18-ամյա հարձակվողը տեղափոխվեց «Սև... Կլիմայի հարցով Փարիզյան համաձայնագրի պարտավոր... Մայք Փենսը Նեթանյահուին եւ նրա մրցակցին Սպիտա... «Մանչեսթեր Յունայթեդի» կազմը լուրջ փոփոխությո... Մահվան ելքով վրաերթ է տեղի ունեցել Բագրատունյ... Լիա Զախարյանի լուսանկարը՝ Վիեննայի պետական օպ... Երկու ամսական երեխան հազիվ է փրկվել մահից, եր... Երուսաղեմում հայ կինը Մակրոնին ֆրանսերենով նե... «Հանդիպումը կարոտած էր». Հայկ Մարությանը ներկ... «Արդշինբանկը» Հայաստանի պատմության համար աննա... ՀՀ քննչական կոմիտեի նախագահը կենտրոնական ապար... Ինչպես է անցել Պզոյի կնոջ ծննդյան խնջույքը. (... Կանխվել է թմրամիջոցների ապօրինի շրջանառության... Oգտվելով մուտքի դռան բանալին վրան լինելու հան... Ուլտրակարճ զգեստ. Լիլի Սարգսյանը հրապուրիչ կե... ԱՄՆ-ի եւ Իրանի միջեւ պատերազմը աղետ կդառնա․ Ի... Անրի Վարդանյանը նշանակվեց Երևանի քննչական վար... Եղիսաբեթ II-ը պաշտոնապես համաձայնություն է տվ... ՀՀ և Նիդերլանդների ԱԳ նախարարները գոհ են երկխ... Մահվան ելքով վրաերթ Երևանում. 62–ամյա վարորդը... Արմեն Թավադյանի գույքի վրա կալանք է դրվել Միայն Կուտոյանը չի... ԱԱԾ գնդապետ է մահացել, ... Կոտայքի մարզում այրվում է տան տանիք․ ԱԻՆ 38-ամյա տղամարդը գողացել էր մեքենաների մարտկո... Նադալը հաղթեց և դուրս եկավ հաջորդ փուլ. AusOp... Ի՞նչպես կարելի է դեմ գնալ տեխնոլոգիական առաջը... 20 տարի աշխատել եմ շոու բիզնեսում, կարող եմ գ... Նիկաս Սաֆրոնովի՝ ճարպակալմամբ տառապող որդին պ... Այսօր ԿԲ-ն շուկայից 5 միլիոն դոլարի գնում է ի... Լավրովն արտասվել է Իսրայելում արարողության ժա... Ոստիկանությունը խուլիգանության համար բերման է... Ֆինանսավորման պակասը նվազեցնում է Հայոց ցեղաս... Միխայիլ Միշուստինը պարգեւատրել է Տիգրան Սարգս... Մեր հիմնական մտահոգությունն է, որ փոքր գյուղա... Հայոց ցեղասպանության զոհերի եւ այն վերապրածնե... «Էրեբունի պլազա» հյուրանոցում կրակոցներ արձակ... Պատգամավորները ցանկանում են մագիստրանտներին ե... Իլյա Երկրորդը բուժհետազոտություն է անցնում Բա... Նատալյա Ֆրիսկեն ցույց է տվել Ժաննայի բնակարան... «Պաշտոնյաները պետք է սետկաներով գնան առեւտրի»... Ընդդիմությունում ասելիքի ճգնաժամ կա. Ալեն Սիմ... 2019 թվականին Երևանի օդում փոշու քանակություն... Ոստիկանությունը «Էրեբունի պլազա»-ում կրակոցնե... Եգիպտոսում երեխան արագ պատրաստվող լապշա է կեր... «Вечерний Ургант»-ի աստղ Ալեքսանդր Գուդկովը դ... Միջին տարիքի տղամարդը Կիեւյան կամրջից իրեն ցա... Քրեակատարողական ծառայությունն ամփոփել է 2019 ... ՊՆ-ն առաջարկում է ավելացնել պահեստայինների՝ զ... Ծանրամարտի միջազգային ֆեդերացիայի նախագահը 90... Ընդդիմությունն իր դիրքորոշումներում պետք է լի... Google-ը անվտանգության հետ կապված խնդիրներ է ... Չինաստանի արդեն 3 քաղաքներում կարանտին են մտց... Ոստիկանները Արայի գյուղի ղեկավարի կողմից կոռո... Այս տարի կընդունվեն Երևանի տրանսպորտային համա... Երևանի կանաչապատման խնդիրների չլուծվածություն... Բռնության որեւէ դրսեւորում անընդունելի է․ Նիկ... Հայաստանի մարզերի մեծ մասում այսօր գիշեր սպաս...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan