Երևան, 14.Նոյեմբեր.2019, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Միջազգային նորմերով տնտեսական աճը Հայաստանում... Ողբերգական վթար Արցախում. Mercedes-ի վթարի հե... Երկու ուսումնական հաստատություն հիմնանորոգելո... ԱՄՆ սենատորը կոչ է անում անմիջապես ընդունել Հ... Մոսկվայում սպանվել է թաիլանդական բռնցքամարտի ... Գործադիրն ընդունեց ՍԴ դատավորների վաղ կենսաթո... Հայաստանում վիտամին D-ի դեֆիցիտով քանի՞ մարդ ... Զգում եմ, որ կարծիքների արտահայտելուն բռնանու... Վերջին 9 ամիսներին Հայաստան զբոսաշրջիկների հո... Կրակոցներ՝ Էջմիածնում. Սբ Հռիփսիմե եկեղեցու հ... Ես իշխանությունների պատանդ էի. Արսեն Բաբայան 2020 թվականի բյուջեի նախագծով ֆիննախի կարիքնե... Նոր սերնդի ՀԴՄ սարքերի համար պոստ տերմինալի ֆ... Փարիզում ԿԳՄՍ նախարար Արայիկ Հարությունյանին ... ԱԺ-ում շարունակվում է 2020 թվականի բյուջեի նա... 32-ամյա տղամարդուն մեղադրանք է առաջադրվել՝ դե... Մբապեն ցանկանում է մասնակցել Օլիմպիական խաղեր... ՀՅԴ երիտասարդները կրկին բողոքի ցույց են սկսել... Ի՞նչ իրավունքներից կարող են օգտվել ապօրինի Հա... «Ազգակցական կապ չունի». Կոտայքի մարզպետարանի ... Թրամփն ու Էրդողանը համաձայնության չեն հասել Ս... Խորհրդարանը հավանություն է տվել օրենսդրական մ... Խոշոր վթար Իսակովի պողոտայում. բախումից հետո ... 5 մթերք, որոնք չի կարելի ուտել սոված փորին Դոնալդ Տուսկը Ռուսաստանը համարում է Եվրոպայի ... Մեր երկրի հանրային օրակարգը պայմանավորված է մ... Հրդեհների ծավալները չեն նվազում. փրկարարները ... Ես ասֆալտին պառկելուց չեմ վախենում․ Վարդան Ղո... ԵՏՄ տարածքում ռոումինգի չեղարկումն ավելի քիչ ... Կառավարության անդամների ճեպազրույցներ (Տեսանյ... Դատարանը մերժել է Թրամփի բողոքարկումը իր հարկ... Նախկին կոռումպացված պաշտոնյաները կոմայգիով էի... Գիտնականները պարզել են, թե երբ է մարդու մոտ ա... Էրդողանի հետ հանդիպումից հետո ամերիկացի սենատ... Թրամփը հուսով է «մի բան մտածել» Թուրքիային F-... Ճարպակալմամբ կինը գաստրոպլաստիկայի, դիետայի ե... Լոնդոնի Նյու Բոնդ սթրիթը ամենաթանկ փողոցն է Ե... Կլիմայի փոփոխության խնդրի լուծման համար աշխար... «Ամեն ինչ նոր ա սկսվում». Գևորգ Պետրոսյանի գր... Թուրքիան և միջազգային համագործակցության մյուս... Կարևոր է, որ Թուրքիան «վերադառնա մեր շարքերը»... Սուրբ Ղազար կղզին մասամբ հայտնվել է ջրի տակ, ... Սիմոն Մարտիրոսյան. Էս ո՞ւր ենք հասել, ժողովու... «Տատիկս մինուս 8 iphone ուներ». Գարիկ Մարտիրո... Brexit-ն է պատճառը, որ ընկերությունը նոր գործ... Գիտնականները ցույց են տվել Երկրի «վերջին սառց... Եվրո-2020․ Օրվա հանդիպումները (Աղյուսակներ) Կինը հրաժարվել է բարձր վարձատրվող աշխատանքից ... Կառավարության նիստը, նոյեմբերի 14 (Տեսանյութ.... Պարզվում է՝ Նեղոս գետը 6 անգամ ավելի հին է, ք... Բացահայտվել են օտարերկրացիների կողմից երեխանե... 25 մարդ, այդ թվում՝ Բանգլադեշի իշխող կուսակցո... Հայտնի հանգստավայրում գեր զբոսաշրջիկների համա... Չինաստանի կառավարությունը ցանկանում է մշակել ... Բրիտանացի գիտնականները պարզել են մեկ տարում մ... Այսօր Որակի համաշխարհային օրն է Ազգային ժողովի նիստը, նոյեմբերի 14 (Տեսանյութ... Աշխարհի ուժեղագույն պաշտպանն՝ ըստ Ռոբերտ Լևան... Մել Դալուզյանը նաև իմ անձնական պաշտպանության ... Տեղի ունեցավ այն, ինչից խուսափում էինք. Լինսի... ԿԳՄՍ նախարարությունը կնահանջի՞. «Հրապարակ» Ընտանեկան ՊԵԿ. Հայր ու որդի իրենցով են արել Գ... «Այդ կինը նյարդայնացնում է շատերին». հերթական... Ով կփոխարինի Վազգեն Մանուկյանին. «Ժողովուրդ» Արցախում պետք է հաղթեն ուժերը, որոնք աջակցել ... Ինչո՞ւ հրաժարական տվեց արդարադատության փոխնախ... «Սանիթեքը» սկսել է հավաքել իր աղբամանները. Դր... Նիկոլ Փաշինյանը, տալով համահայկականության շրջ... ՍԴ-ի հարցը կլուծվի 2020-ի կեսերին. Այն կա՛մ ը... Աշոտ Ղուլյանի համար ոչ վատ շանս է բացվում. «Փ... Թվեր, որ իշխանությունները չեն տարածի. Ինչ են ... Վթարի պատճառով 12 ժամ ջուր չի լինելու Աջափնյա... «Բարսելոնան» հաղթանակ է տարել ընկերական խաղու... Սլացիկ ոտքեր, կարճ զգեստ․ Լիա Զախարյանի գրավի... «Գեղեցկուհի». Քրիստինա Եղոյանի հմայիչ կերպարը... Միթե անորեքսիա. երկրպագուներն անհանգստացած են... Հմայիչ. Էլեն Ասատրյանի նոր լուսանկարը 4 հոգու մահվան պատճառ դարձած վարորդը փորձում ... ԱՄՆ-ը կբախվի «մեծ սպառնալիքի եւ խիստ տառապանք... Սիբիրյան խոցը կարող է օգնել միզապարկի ուռուցք... Նուրմագոմեդովի հաջորդ մենամարտի ժամկետը հայտն... Գլխավոր դատախազությունը Արա Բաբլոյանի նկատմամ... Սպիտակ տանը մեկնարկել է Թրամփի եւ Էրդողանի հա... ԻՊ-ը սպանեց հայ քահանային, Էրդողանը պետք է եր... «Մարգո, սա հանճարեղ է». Կանդելակին հիացած է Ս... 5 բան, որ կանանց մեջ դուր չեն գալիս տղամարդկա... Հայտնի է դարձել People ամսագրի վարկածով մոլոր... «Սա էն մարդն ա, ով իմ առարկայի քննութունը ստա... Ինսուլինի ներարկումները կարող են փոխարինվել հ... Հռոմի պապը դատապարտել է հակասեմիտիզմի «անմարդ... Հետաքրքիր կտրվածքով զգեստ. Լիլի Մորտոյի գրավի... Հրանտ Շահինյանի հուշամրցաշարի հաղթողները Ստերոիդներից հրաժարվելը եւ շաբաթը մեկ անգամ ց... «Բավարիան» կփորձի վերադարձնել Գվարդիոլային Մեգան Մարքլն ու արքայազն Հարին հրաժարվել են Ս... 16 տարվա անպտղությունից հետո 35-ամյա Նազելին ... Եվրո Մ-19․ Թուրքիա - Հայաստան՝ 4։1 IUnetworks-ի կողմից մշակված Մեկ պատուհան համա... Մեր աղոթքն ենք մատուցում համայնքի հոգևոր հովվ... Թուրքական դատարանը նորից ձերբակալեց հայտնի լր...

Առավոտյան ուտելուց առաջ մարզումները պաշտպանում են շաքարախտից

Առավոտյան ուտելուց առաջ մարզումները բարձրացնում են օրգանիզմի ինսուլինային արձագանքը՝ պաշտպանելով երկրորդ տիպի շաքարախտից, ասվում է պրոֆեսոր Ռոն Էդինբուրգի հետազոտության մեջ, հայտնում է HighTech+-ը։

«Ֆիզիկական վարժություններից առողջության համար օգուտի ավելացումը նվազեցնում է այնպիսի հիվանդությունների աճող տարածումը, ինչպիսին է երկրորդ տիպի շաքարախտը։ Մեր աշխատանքը ցույց է տալիս, որ ձեր առողջության համար ավելի լավ է նախ ոտքերը շարժել, այնուհետեւ՝ ծնոտները»,- ասում է Էդինբուրգը։

Հետազոտությանը մասնակցել է ճարպակալում ունեցող տղամարդկանց երկու խումբ։ Նրանք միանման ծանրաբեռնվածություն են ստացել՝ շաբաթական երեք անգամ 50-ական րոպե հեծանիվ են քշել։ Սակայն մի մասը դա արել է նախաճաշից առաջ, մյուս մասը՝ հետո։

Առաջին խմբում ինսուլինային արձագանքի ցուցանիշները լավացել են, այսինքն տղամարդկանց ավելի քիչ ինսուլին է պահանջվել, որպեսզի ուտելուց հետո արյան մեջ շաքարի ցուցանիշները նորմալանան։

Բացի այդ, տղամարդիկ, որոնք նախաճաշից առաջ են ֆիզիկական վարժություններով զբաղվել, նաեւ մոտ երկու անգամ ավելի շատ ճարպ են այրել վարժությունների ժամանակ։ Էդինբուրգը ենթադրում է, որ ճարպի այրման ավելացումը կարող է բացատրել, թե ինչու է այդ խումբը առողջության բարելավված ցուցանիշներ ունեցել։

Ընդ որում, Էդինբուրգը եւ նրա թիմն ընդգծում են, որ առավոտյան մարզումները չեն երաշխավորում, թե դուք ավելի շատ ավելորդ քաշ կկորցնեք։ Խումբը համոզիչ ապացույցներ չի գտել այն բանի, որ մարզումների այս կամ այն սխեման ավելի է նպաստում դրան։

դիտվել է 301 անգամ
Միջազգային նորմերով տնտեսական աճը Հայաստանում... Ողբերգական վթար Արցախում. Mercedes-ի վթարի հե... Երկու ուսումնական հաստատություն հիմնանորոգելո... ԱՄՆ սենատորը կոչ է անում անմիջապես ընդունել Հ... Մոսկվայում սպանվել է թաիլանդական բռնցքամարտի ... Գործադիրն ընդունեց ՍԴ դատավորների վաղ կենսաթո... Հայաստանում վիտամին D-ի դեֆիցիտով քանի՞ մարդ ... Զգում եմ, որ կարծիքների արտահայտելուն բռնանու... Վերջին 9 ամիսներին Հայաստան զբոսաշրջիկների հո... Կրակոցներ՝ Էջմիածնում. Սբ Հռիփսիմե եկեղեցու հ... Ես իշխանությունների պատանդ էի. Արսեն Բաբայան 2020 թվականի բյուջեի նախագծով ֆիննախի կարիքնե... Նոր սերնդի ՀԴՄ սարքերի համար պոստ տերմինալի ֆ... Փարիզում ԿԳՄՍ նախարար Արայիկ Հարությունյանին ... ԱԺ-ում շարունակվում է 2020 թվականի բյուջեի նա... 32-ամյա տղամարդուն մեղադրանք է առաջադրվել՝ դե... Մբապեն ցանկանում է մասնակցել Օլիմպիական խաղեր... ՀՅԴ երիտասարդները կրկին բողոքի ցույց են սկսել... Ի՞նչ իրավունքներից կարող են օգտվել ապօրինի Հա... «Ազգակցական կապ չունի». Կոտայքի մարզպետարանի ... Թրամփն ու Էրդողանը համաձայնության չեն հասել Ս... Խորհրդարանը հավանություն է տվել օրենսդրական մ... Խոշոր վթար Իսակովի պողոտայում. բախումից հետո ... 5 մթերք, որոնք չի կարելի ուտել սոված փորին Դոնալդ Տուսկը Ռուսաստանը համարում է Եվրոպայի ... Մեր երկրի հանրային օրակարգը պայմանավորված է մ... Հրդեհների ծավալները չեն նվազում. փրկարարները ... Ես ասֆալտին պառկելուց չեմ վախենում․ Վարդան Ղո... ԵՏՄ տարածքում ռոումինգի չեղարկումն ավելի քիչ ... Կառավարության անդամների ճեպազրույցներ (Տեսանյ... Դատարանը մերժել է Թրամփի բողոքարկումը իր հարկ... Նախկին կոռումպացված պաշտոնյաները կոմայգիով էի... Գիտնականները պարզել են, թե երբ է մարդու մոտ ա... Էրդողանի հետ հանդիպումից հետո ամերիկացի սենատ... Թրամփը հուսով է «մի բան մտածել» Թուրքիային F-... Ճարպակալմամբ կինը գաստրոպլաստիկայի, դիետայի ե... Լոնդոնի Նյու Բոնդ սթրիթը ամենաթանկ փողոցն է Ե... Կլիմայի փոփոխության խնդրի լուծման համար աշխար... «Ամեն ինչ նոր ա սկսվում». Գևորգ Պետրոսյանի գր... Թուրքիան և միջազգային համագործակցության մյուս... Կարևոր է, որ Թուրքիան «վերադառնա մեր շարքերը»... Սուրբ Ղազար կղզին մասամբ հայտնվել է ջրի տակ, ... Սիմոն Մարտիրոսյան. Էս ո՞ւր ենք հասել, ժողովու... «Տատիկս մինուս 8 iphone ուներ». Գարիկ Մարտիրո... Brexit-ն է պատճառը, որ ընկերությունը նոր գործ... Գիտնականները ցույց են տվել Երկրի «վերջին սառց... Եվրո-2020․ Օրվա հանդիպումները (Աղյուսակներ) Կինը հրաժարվել է բարձր վարձատրվող աշխատանքից ... Կառավարության նիստը, նոյեմբերի 14 (Տեսանյութ.... Պարզվում է՝ Նեղոս գետը 6 անգամ ավելի հին է, ք... Բացահայտվել են օտարերկրացիների կողմից երեխանե... 25 մարդ, այդ թվում՝ Բանգլադեշի իշխող կուսակցո... Հայտնի հանգստավայրում գեր զբոսաշրջիկների համա... Չինաստանի կառավարությունը ցանկանում է մշակել ... Բրիտանացի գիտնականները պարզել են մեկ տարում մ... Այսօր Որակի համաշխարհային օրն է Ազգային ժողովի նիստը, նոյեմբերի 14 (Տեսանյութ... Աշխարհի ուժեղագույն պաշտպանն՝ ըստ Ռոբերտ Լևան... Մել Դալուզյանը նաև իմ անձնական պաշտպանության ... Տեղի ունեցավ այն, ինչից խուսափում էինք. Լինսի... ԿԳՄՍ նախարարությունը կնահանջի՞. «Հրապարակ» Ընտանեկան ՊԵԿ. Հայր ու որդի իրենցով են արել Գ... «Այդ կինը նյարդայնացնում է շատերին». հերթական... Ով կփոխարինի Վազգեն Մանուկյանին. «Ժողովուրդ» Արցախում պետք է հաղթեն ուժերը, որոնք աջակցել ... Ինչո՞ւ հրաժարական տվեց արդարադատության փոխնախ... «Սանիթեքը» սկսել է հավաքել իր աղբամանները. Դր... Նիկոլ Փաշինյանը, տալով համահայկականության շրջ... ՍԴ-ի հարցը կլուծվի 2020-ի կեսերին. Այն կա՛մ ը... Աշոտ Ղուլյանի համար ոչ վատ շանս է բացվում. «Փ... Թվեր, որ իշխանությունները չեն տարածի. Ինչ են ... Վթարի պատճառով 12 ժամ ջուր չի լինելու Աջափնյա... «Բարսելոնան» հաղթանակ է տարել ընկերական խաղու... Սլացիկ ոտքեր, կարճ զգեստ․ Լիա Զախարյանի գրավի... «Գեղեցկուհի». Քրիստինա Եղոյանի հմայիչ կերպարը... Միթե անորեքսիա. երկրպագուներն անհանգստացած են... Հմայիչ. Էլեն Ասատրյանի նոր լուսանկարը 4 հոգու մահվան պատճառ դարձած վարորդը փորձում ... ԱՄՆ-ը կբախվի «մեծ սպառնալիքի եւ խիստ տառապանք... Սիբիրյան խոցը կարող է օգնել միզապարկի ուռուցք... Նուրմագոմեդովի հաջորդ մենամարտի ժամկետը հայտն... Գլխավոր դատախազությունը Արա Բաբլոյանի նկատմամ... Սպիտակ տանը մեկնարկել է Թրամփի եւ Էրդողանի հա... ԻՊ-ը սպանեց հայ քահանային, Էրդողանը պետք է եր... «Մարգո, սա հանճարեղ է». Կանդելակին հիացած է Ս... 5 բան, որ կանանց մեջ դուր չեն գալիս տղամարդկա... Հայտնի է դարձել People ամսագրի վարկածով մոլոր... «Սա էն մարդն ա, ով իմ առարկայի քննութունը ստա... Ինսուլինի ներարկումները կարող են փոխարինվել հ... Հռոմի պապը դատապարտել է հակասեմիտիզմի «անմարդ... Հետաքրքիր կտրվածքով զգեստ. Լիլի Մորտոյի գրավի... Հրանտ Շահինյանի հուշամրցաշարի հաղթողները Ստերոիդներից հրաժարվելը եւ շաբաթը մեկ անգամ ց... «Բավարիան» կփորձի վերադարձնել Գվարդիոլային Մեգան Մարքլն ու արքայազն Հարին հրաժարվել են Ս... 16 տարվա անպտղությունից հետո 35-ամյա Նազելին ... Եվրո Մ-19․ Թուրքիա - Հայաստան՝ 4։1 IUnetworks-ի կողմից մշակված Մեկ պատուհան համա... Մեր աղոթքն ենք մատուցում համայնքի հոգևոր հովվ... Թուրքական դատարանը նորից ձերբակալեց հայտնի լր...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan