Երևան, 25.Նոյեմբեր.2020, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Չեմպիոնների լիգա. Օրվա խաղերի անոնս Նիկոլ Փաշինյանն անկեղծացել է. մանրամասներ ծնո... Այո՛, կան մեղավորներ, որոնք պետք է կամովին գա... Հայաստանում հաստատվել է կորոնավիրուսով վարակվ... «Հատուկ նրանց համար, ովքեր դեռ չեն հասկացել, ... Դու պիտի խելագարվեիր՝ տեսնելով Արցախի փակված ... Բացահայտել խոշտանգումները. Ինչ է նախատեսում կ... Նիկոլ Փաշինյանը հարցազրույց է տվել ռուսաստանյ... Skilling Open 2020․ Լևոն Արոնյանը դուրս եկավ ... Որքան է դոլարի առքի առավելագույն գինը. «Ժողով... 50 օր իր որդուց որևէ լուր չունեցող մայրը`մեր ... Վճարիր և օրինականացրու գերեզմանդ. Նոր նախագիծ... Իսրայելը ավիահարվածներ է հասցրել Սիրիայի հարա... Արայիկ Հարությունյանը նշանակվել է վարչապետի գ... «Գնում ենք տղերքին բերելու, 15 հոգի մնացել են... Ամարասի համալիրն ամբողջությամբ վերահսկվում է ... EuroActive. Երևանի և Բաքվի միջև Ղարաբաղի վերա... Պարտություն՝ բոլոր ֆրոնտներում․ իշխանությունն... Փակվելու է Աշտարակ քաղաքի աջ և ձախ հատվածները... Եթե լուցկին տվել են ոչ կոմպետենտ մարդու, որն ... Նշված է 121 համայնք, բայց իրականում Ադրբեջանի... Բայդենն ԱՄՆ նախագահական ընտրությունների պատմո... Ֆեյքիզմ. Նիկոլ Փաշինյանի իրական գաղափարախոսու... Մենք պետություն ունե՞նք, ինչո՞ւ է մեր քաղաքաց... Հայաստանի կարգավիճակի խնդիրը. ինչ գիտե Պուտին... Նիկոլ Փաշինյանի հետ հանդիպած անհետ կորած զինվ... Հիմա սահմաններն այնքան ծուռ ու բեկված են, շատ... Գնաճ. Գազի գինը և՞ս դեկտեմբերի 1-ից կթանկանա.... Անհրաժեշտ է մոռանալ «թավիշը». մանրամասներ «Իմ... 17-ը՝ փակուղում. Ինչ տպավորություն է ստեղծում... Կարելի է չէ՞, ուսումնասիրել՝ վերջին 25 տարում... Այսօր՝ Մոնթե Մելքոնյանի ծննդյան օրը, նրա ազատ... 36 ժամ ջուր չի լինելու Երևանի որոշ հատվածներո... ՊԵԿ-ում որոշվել է պարգևավճարներ տալ, որ մտքնե... Սյունիքի սահմանի երկարությունը 60-70 կիլոմետր... Երևանի և 3 մարզերի որոշ հասցեներում կլինեն էլ... Հայ մոտոհրաձգայինները պայթեցնում էին զորամասի... Արցախում ինֆորմացիոն բլոկադա է․ պատերազմի ավա... Չեխիայի վարչապետը մտադիր է ապահովել մինչեւ Սո... Հայտնի են դարձել Grammy մրցանակի հավակնորդներ... Գվարդիոլա․ Մյուս լիգաները միշտ առավելություն ... EuroActive. Երեւանի եւ Բաքվի միջեւ Ղարաբաղի վ... ԱՄՆ Նևադա և Փենսիլվանիա նահանգները հաստատել ե... Նեթանյահուին և ԱՄԷ թագաժառանգին առաջադրել են ... Կոնտե. Ռեալի հետ խաղը մեզ համար կլինի եզրափակ... Եվրոպայում ԱՄՆ-ի հետ հարաբերությունների «վերբ... Զիդան․ Պետք է բարելավենք առանց Ռամոսի անցկացր... Աֆղանստանում պայթյուններ են որոտացել․ նախնակա... Նավի խուզարկության հետ կապված Թուրքիայի բողոք... Punch Boxing-ի հիմնադիրը հումանիտար օգնությու... Անտոնիո Կոնտեն․ Ծիծաղում եմ, երբ կարդում եմ, ... Պատվաստանյութն արդյոք կարո՞ղ է բոլոր մարդկանց... Կորոնավիրուսի դեպքում ջերմության առանձնահատկո... «Բարսելոնայի» նախագահի թեկնածուն՝ «Մանչեսթեր ... Կարելի է չէ՞ ուսումնասիրել՝ վերջին 25 տարում ... Բրիտանիայի կառավարությունն ընկերություններին ... «Ոչ մեկ կյանքում չի կարող իր պետության համար ... 2020-ին ամենաշատ մրցանակային գումար վաստակած ... Միջերկրական ծովում գերմանացի զինվորները գործե... Գիտնականները անվանել են կորոնավիրուսի վաղ արտ... Tesla-ի կապիտալիզացիան գերազանցել է 500 մլրդ ... Հունաստանը եւ ԱՄԷ-ն համաձայնության են եկել փո... Թուրքիայում անգամ դեռ չծնված երեխաներն են պար... Ucom-ն ընդլայնել է անվճար հասանելիությամբ կրթ... Նիկոլ Փաշինյանը հանդիպել է գերեվարված եւ անհե... ՉԼ․ Բուֆոնը, Բոնուչին, Կիելինին չեն ընդգրկվել... Ռազմական դրության վերացումը կախված է բանակի տ... Նոյեմբերի 26-ին կիրականացվի Դոնի Ռոստով-Երևան... Տեղի է ունենում Արցախի հայ բնակչության իրավու... «Իմ քայլի» 3 պատգամավորներ գործուղվել են Մոսկ... ԿԽՄԿ աշխատակիցներն այցելել են Ադրբեջանում գեր... Եղանակը Հայաստանում ՔԿ աշխատակիցները այցելել են Արթուր Դանիելյանի... Արա Այվազյանի հեռախոսազրույց է ունեցել ԱՄՆ պե... Հայկական զինվորական վերջին ստորաբաժանումները ... Դա էթնիկ զտումների ու ցեղասպանության քաղաքակա... ԵՄ-ն COVID-19-ի դեմ պատվաստանյութեր մատակարար... Մելանյա Թրամփին մեղադրել են կեղծավորության մե... Վազգենաշենի բնակիչը մանրամասներ է պատմել գյու... Լավրով. Ռուսաստանը հավանություն է տվել Ղարաբա... Պաշտպանության փոխնախարար Մակար Ղամբարյանն ազա... «Տիկին Ռիտան լուսավոր ապագայի տեսիլքով ապրող ... «Էս պատուհանից նայել է Նժդեհը, պարզ հայացքով ... Մարդասիրական բեռներով ՌԴ ԱԻՆ հերթկանա ավտոշար... Գրենոբլ-Ալպ Մետրոպոլի խորհրդի բանաձեւը Արցախի... Իսպանիայի թագավորը կարանտինի մեջ է կորոնավիրո... Հայկական մեծ վերակառուցում. Վահե Հովհաննիսյան... Կորոնավիրուսը ոչ մի տեղ չի հեռանա և կդառնա սե... Սահմանամերձ 9 դպրոց կստանա պետական դրամաշնորհ... Անգլիայի հավաքականի ֆուտբոլիստը դատարանի առաջ... Լիտվայի խորհրդարանը հաստատել է նոր վարչապետին Թուրքիայի ԱԳՆ-ն գնահատել է ԼՂ հարցով Մոսկվայի... «Սպուտնիկ V» ռուսական պատվաստանյութի արդյունա... Օքսֆորդի համալսարանը չի կարողացել ընտրել 2020... Բողոքի ակցիա ՔՊ-ի գրանսենյակի դիմաց. Ոստիկանն... ՆԱՏՕ-ն ենթադրում է, որ Բայդենը եվրոպացիների ն... «Ժամանակն է ուսումնասիրել հայկական մշակույթն ... Թրամփը կարգադրել է սկսել Բայդենին իշխանության... Skilling Open 2020․ Լեւոն Արոնյանը 10 տուրից ... Պուտինը գնահատել է իրավիճակը Ղարաբաղում

Առավոտյան ուտելուց առաջ մարզումները պաշտպանում են շաքարախտից

Առավոտյան ուտելուց առաջ մարզումները բարձրացնում են օրգանիզմի ինսուլինային արձագանքը՝ պաշտպանելով երկրորդ տիպի շաքարախտից, ասվում է պրոֆեսոր Ռոն Էդինբուրգի հետազոտության մեջ, հայտնում է HighTech+-ը։

«Ֆիզիկական վարժություններից առողջության համար օգուտի ավելացումը նվազեցնում է այնպիսի հիվանդությունների աճող տարածումը, ինչպիսին է երկրորդ տիպի շաքարախտը։ Մեր աշխատանքը ցույց է տալիս, որ ձեր առողջության համար ավելի լավ է նախ ոտքերը շարժել, այնուհետեւ՝ ծնոտները»,- ասում է Էդինբուրգը։

Հետազոտությանը մասնակցել է ճարպակալում ունեցող տղամարդկանց երկու խումբ։ Նրանք միանման ծանրաբեռնվածություն են ստացել՝ շաբաթական երեք անգամ 50-ական րոպե հեծանիվ են քշել։ Սակայն մի մասը դա արել է նախաճաշից առաջ, մյուս մասը՝ հետո։

Առաջին խմբում ինսուլինային արձագանքի ցուցանիշները լավացել են, այսինքն տղամարդկանց ավելի քիչ ինսուլին է պահանջվել, որպեսզի ուտելուց հետո արյան մեջ շաքարի ցուցանիշները նորմալանան։

Բացի այդ, տղամարդիկ, որոնք նախաճաշից առաջ են ֆիզիկական վարժություններով զբաղվել, նաեւ մոտ երկու անգամ ավելի շատ ճարպ են այրել վարժությունների ժամանակ։ Էդինբուրգը ենթադրում է, որ ճարպի այրման ավելացումը կարող է բացատրել, թե ինչու է այդ խումբը առողջության բարելավված ցուցանիշներ ունեցել։

Ընդ որում, Էդինբուրգը եւ նրա թիմն ընդգծում են, որ առավոտյան մարզումները չեն երաշխավորում, թե դուք ավելի շատ ավելորդ քաշ կկորցնեք։ Խումբը համոզիչ ապացույցներ չի գտել այն բանի, որ մարզումների այս կամ այն սխեման ավելի է նպաստում դրան։

դիտվել է 308 անգամ
Չեմպիոնների լիգա. Օրվա խաղերի անոնս Նիկոլ Փաշինյանն անկեղծացել է. մանրամասներ ծնո... Այո՛, կան մեղավորներ, որոնք պետք է կամովին գա... Հայաստանում հաստատվել է կորոնավիրուսով վարակվ... «Հատուկ նրանց համար, ովքեր դեռ չեն հասկացել, ... Դու պիտի խելագարվեիր՝ տեսնելով Արցախի փակված ... Բացահայտել խոշտանգումները. Ինչ է նախատեսում կ... Նիկոլ Փաշինյանը հարցազրույց է տվել ռուսաստանյ... Skilling Open 2020․ Լևոն Արոնյանը դուրս եկավ ... Որքան է դոլարի առքի առավելագույն գինը. «Ժողով... 50 օր իր որդուց որևէ լուր չունեցող մայրը`մեր ... Վճարիր և օրինականացրու գերեզմանդ. Նոր նախագիծ... Իսրայելը ավիահարվածներ է հասցրել Սիրիայի հարա... Արայիկ Հարությունյանը նշանակվել է վարչապետի գ... «Գնում ենք տղերքին բերելու, 15 հոգի մնացել են... Ամարասի համալիրն ամբողջությամբ վերահսկվում է ... EuroActive. Երևանի և Բաքվի միջև Ղարաբաղի վերա... Պարտություն՝ բոլոր ֆրոնտներում․ իշխանությունն... Փակվելու է Աշտարակ քաղաքի աջ և ձախ հատվածները... Եթե լուցկին տվել են ոչ կոմպետենտ մարդու, որն ... Նշված է 121 համայնք, բայց իրականում Ադրբեջանի... Բայդենն ԱՄՆ նախագահական ընտրությունների պատմո... Ֆեյքիզմ. Նիկոլ Փաշինյանի իրական գաղափարախոսու... Մենք պետություն ունե՞նք, ինչո՞ւ է մեր քաղաքաց... Հայաստանի կարգավիճակի խնդիրը. ինչ գիտե Պուտին... Նիկոլ Փաշինյանի հետ հանդիպած անհետ կորած զինվ... Հիմա սահմաններն այնքան ծուռ ու բեկված են, շատ... Գնաճ. Գազի գինը և՞ս դեկտեմբերի 1-ից կթանկանա.... Անհրաժեշտ է մոռանալ «թավիշը». մանրամասներ «Իմ... 17-ը՝ փակուղում. Ինչ տպավորություն է ստեղծում... Կարելի է չէ՞, ուսումնասիրել՝ վերջին 25 տարում... Այսօր՝ Մոնթե Մելքոնյանի ծննդյան օրը, նրա ազատ... 36 ժամ ջուր չի լինելու Երևանի որոշ հատվածներո... ՊԵԿ-ում որոշվել է պարգևավճարներ տալ, որ մտքնե... Սյունիքի սահմանի երկարությունը 60-70 կիլոմետր... Երևանի և 3 մարզերի որոշ հասցեներում կլինեն էլ... Հայ մոտոհրաձգայինները պայթեցնում էին զորամասի... Արցախում ինֆորմացիոն բլոկադա է․ պատերազմի ավա... Չեխիայի վարչապետը մտադիր է ապահովել մինչեւ Սո... Հայտնի են դարձել Grammy մրցանակի հավակնորդներ... Գվարդիոլա․ Մյուս լիգաները միշտ առավելություն ... EuroActive. Երեւանի եւ Բաքվի միջեւ Ղարաբաղի վ... ԱՄՆ Նևադա և Փենսիլվանիա նահանգները հաստատել ե... Նեթանյահուին և ԱՄԷ թագաժառանգին առաջադրել են ... Կոնտե. Ռեալի հետ խաղը մեզ համար կլինի եզրափակ... Եվրոպայում ԱՄՆ-ի հետ հարաբերությունների «վերբ... Զիդան․ Պետք է բարելավենք առանց Ռամոսի անցկացր... Աֆղանստանում պայթյուններ են որոտացել․ նախնակա... Նավի խուզարկության հետ կապված Թուրքիայի բողոք... Punch Boxing-ի հիմնադիրը հումանիտար օգնությու... Անտոնիո Կոնտեն․ Ծիծաղում եմ, երբ կարդում եմ, ... Պատվաստանյութն արդյոք կարո՞ղ է բոլոր մարդկանց... Կորոնավիրուսի դեպքում ջերմության առանձնահատկո... «Բարսելոնայի» նախագահի թեկնածուն՝ «Մանչեսթեր ... Կարելի է չէ՞ ուսումնասիրել՝ վերջին 25 տարում ... Բրիտանիայի կառավարությունն ընկերություններին ... «Ոչ մեկ կյանքում չի կարող իր պետության համար ... 2020-ին ամենաշատ մրցանակային գումար վաստակած ... Միջերկրական ծովում գերմանացի զինվորները գործե... Գիտնականները անվանել են կորոնավիրուսի վաղ արտ... Tesla-ի կապիտալիզացիան գերազանցել է 500 մլրդ ... Հունաստանը եւ ԱՄԷ-ն համաձայնության են եկել փո... Թուրքիայում անգամ դեռ չծնված երեխաներն են պար... Ucom-ն ընդլայնել է անվճար հասանելիությամբ կրթ... Նիկոլ Փաշինյանը հանդիպել է գերեվարված եւ անհե... ՉԼ․ Բուֆոնը, Բոնուչին, Կիելինին չեն ընդգրկվել... Ռազմական դրության վերացումը կախված է բանակի տ... Նոյեմբերի 26-ին կիրականացվի Դոնի Ռոստով-Երևան... Տեղի է ունենում Արցախի հայ բնակչության իրավու... «Իմ քայլի» 3 պատգամավորներ գործուղվել են Մոսկ... ԿԽՄԿ աշխատակիցներն այցելել են Ադրբեջանում գեր... Եղանակը Հայաստանում ՔԿ աշխատակիցները այցելել են Արթուր Դանիելյանի... Արա Այվազյանի հեռախոսազրույց է ունեցել ԱՄՆ պե... Հայկական զինվորական վերջին ստորաբաժանումները ... Դա էթնիկ զտումների ու ցեղասպանության քաղաքակա... ԵՄ-ն COVID-19-ի դեմ պատվաստանյութեր մատակարար... Մելանյա Թրամփին մեղադրել են կեղծավորության մե... Վազգենաշենի բնակիչը մանրամասներ է պատմել գյու... Լավրով. Ռուսաստանը հավանություն է տվել Ղարաբա... Պաշտպանության փոխնախարար Մակար Ղամբարյանն ազա... «Տիկին Ռիտան լուսավոր ապագայի տեսիլքով ապրող ... «Էս պատուհանից նայել է Նժդեհը, պարզ հայացքով ... Մարդասիրական բեռներով ՌԴ ԱԻՆ հերթկանա ավտոշար... Գրենոբլ-Ալպ Մետրոպոլի խորհրդի բանաձեւը Արցախի... Իսպանիայի թագավորը կարանտինի մեջ է կորոնավիրո... Հայկական մեծ վերակառուցում. Վահե Հովհաննիսյան... Կորոնավիրուսը ոչ մի տեղ չի հեռանա և կդառնա սե... Սահմանամերձ 9 դպրոց կստանա պետական դրամաշնորհ... Անգլիայի հավաքականի ֆուտբոլիստը դատարանի առաջ... Լիտվայի խորհրդարանը հաստատել է նոր վարչապետին Թուրքիայի ԱԳՆ-ն գնահատել է ԼՂ հարցով Մոսկվայի... «Սպուտնիկ V» ռուսական պատվաստանյութի արդյունա... Օքսֆորդի համալսարանը չի կարողացել ընտրել 2020... Բողոքի ակցիա ՔՊ-ի գրանսենյակի դիմաց. Ոստիկանն... ՆԱՏՕ-ն ենթադրում է, որ Բայդենը եվրոպացիների ն... «Ժամանակն է ուսումնասիրել հայկական մշակույթն ... Թրամփը կարգադրել է սկսել Բայդենին իշխանության... Skilling Open 2020․ Լեւոն Արոնյանը 10 տուրից ... Պուտինը գնահատել է իրավիճակը Ղարաբաղում
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan