Երևան, 01.Դեկտեմբեր.2020, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Ավստրիան չի օգտագործի կորոնավիրուսի դեմ ռուսա... Ռուս խաղաղապահ ուժերը Լեռնային Ղարաբաղում ապա... Գեղարքունիքի ճանապարհներին տեղ-տեղ առկա է մեր... «Էրդողանի «Արդարություն և զարգացում» կուսակցո... Տարածքները շատ արագ տալիս ենք, իսկ գերիներին ... Նուբար Աֆեյանի Moderna-ն COVID-19-ի դեմ պատվա... Անհետ կորած զինվորների, գերիների ծնողներին վա... ԱԺ ֆինանսավարկային և բյուջետային հարցերի մշտա... «Հարավկովկասյան երկաթուղի»-ն դատի է տվել ՊԵԿ-... Հայաստանում հաստատվել է կորոնավիրուսով վարակվ... Ավստրալիան ԱՄՆ-ի հետ համատեղ հիպերձայնային զե... Ջալալ Հարությունյանի վիրավորվելու հանգամանքը ... Խոշոր ավտովթար և մահվան ելքով վրաերթ Երևանում... Նախորդ շաբաթ սեպտեմբերից ի վեր առաջին անգամ կ... Վերջին պահին տունս կվառեմ, ես էլ՝ մեջը, բայց ... Ճգնաժամային իրավիճակները Բելառուսում և Ղարաբա... Մեկ օրում Հայաստանից Ստեփանակերտ է վերադարձել... Ուշագրավ զանգ Դավիթ Տոնոյանին. Երևան այցի ժամ... Մարալիկում երեխա չի ծնվի՝ ծննդատունը լուծարվո... «Նիկոլոկրատիան» և օխլոսը․ ինչպես պոպուլիստ դե... Մանրամասներ են հրապարակվել Իրանի միջուկային ծ... Արցախի նախագահը «բաժանում է» իշխանությունը. Վ... 13 կետանոց ծրագիր. Ինչ ելք է առաջարկում ԼՀԿ-ն... Վանաձորի հիվանդանոցի փոխարեն՝ կադաստր. «Ժաման... 31 տարի հետո նույն օրը ֆիզիկապես խզվում է մեր... Ինչու իշխանությունը շահագրգռված չէ ՏԻՄ ընտրու... Արևմուտքը բացահայտել է Պուտինի նոր պլանը Երևանի և Կոտայքի մարզի որոշ հասցեներում ժաման... Փաշինյանը դատավորներին կանչել է «մշակելու». «... «Ինձանից հետո՝ թեկուզ ջրհեղեղ»․ Փաշինյանը «ոտ... Ճանապարհներ ենք փնտրում, որ փրկենք Ծիծեռնավան... Այսօր չունենք փրկության որևէ շանս, որովհետև չ... ՀՀ գործող իշխանությունը քաղաքական որոշում ուն... Ադրբեջանական զինված ուժերի դաժանությունները մ... Սոթքի հանքը՝ կռվախնձոր. ինչպե՞ս են կազմակերպվ... 36 ժամ ջուր չի լինելու Երևանում և Կոտայքի մար... ԵՄ-ն ձգտում է Թրամփի հեռանալուց հետո «նորացնե... Cadena SER. «Ռեալի» ֆուտբոլիստները դժգոհ են Զ... ՆԱՏՕ-ն պետք է ավելի շատ մտածի ինչպես դիմակայե... «Նյուելս Օլդ Բոյզի» նախագահ. Չէի կասկածում, ո... Թուրքիան հետ է կանչել Արեւելյան Միջերկրական ծ... Կամբոջայում հայտնաբերել են երկրի տարածքում կո... «Մանչեսթեր Յունայթեդը» ցանկանում է վերադարձնե... Ինչո՞ւ է լավ սնվելն այդքան կարեւոր համավարակի... Ուեբսթերի բառարանը հայտնել է տարվա բառը ՆԱՏՕ-ի գլխավոր քարտուղարը հորդորել է ընդլայնե... Արեգակի վրա հզոր բռնկում է տեղի ունեցել Առաջին անգամ ԱՄԷ-ն ու Ֆրանսիան մասնակցում են ... Եվրոպական հանձնաժողովը սահմանափակել է Եվրոպայ... Դեկտեմբերի 1-ին ԱՄՆ-ի դեսպանատան դիմաց կմեկնա... «Նապոլիի» նախկին ֆուտբոլիստ. Չնայած իր թերութ... Սարկոզին առաջադրված մեղադրանքում իրեն մեղավոր... ՔԿ-ում հանդիպումներ են տեղի ունեցել արգելված ... Սպիտակ տանը կատու կբնակվի Կորոնավիրուսի դեմ Moderna-ի մշակած պատվաստանյ... Համերգ-ցուցահանդես՝ նվիրված Արամ Խաչատրյանի զ... Վրաստանի Դմանիս քաղաքից հարավ-արեւմուտք 4 բալ... «Չեմ կարող լինել ոչ քաղաքականացված, կիսաքաղաք... ՊՍԺ-ն ու «Յուվենտուսը» կարող են ֆուտբոլիստներ... Հունաստանը, Կիպրոսը, Ֆրանսիան, Եգիպտոսը եւ ԱՄ... Ավտովթար Չարենցավան քաղաքում. կա տուժած Լապորտա. Իմ նախագահության տարիներին «Ինտերը» ... «Կոմերսանտ». «Մոսադը» միջուկային ռեակցիա է սկ... «Վալենտինան կենդանի ելույթ է ունեցել, դրանում... Կատարվում է ռազմական գործողությունների բացթող... Իրանում հայտարարել են, որ պարզել են, թե ով է ... Եթե էսօր պիտի տարհանեին, ինչու՞ նրանց խաբելով... Միքայել Մինասյանը տեսանյութ է հրապարակել․ «Ռե... «Իմ քայլի» պատգամավորի տան մոտ ակցիա իրականաց... Պետրոս Ղազարյանի հարցազրույցը ՀՅԴ անդամ Գեղամ... Շիրակի փոխմարզպետն աշխատանքից ազատման դիմում ... Ավագանու անդամները հանդիպել են ՔՊ վարչության ... ՌԴ ՊՆ. Ղարաբաղում հրադադարը պահպանվում է շփմա... Հրդեհ՝ Մինաս Ավետիսյան 2-րդ փողոցի տներից մեկ... Այսպես ստացվեց, որովհետեւ բոլորդ խոսում էիք. ... Սուրեն Պապիկյանն այսօր ներկայացրել է Կոտայքի ... Չեղարկվել է Նիկոլ Փաշինյանի այցը ՌԴ. Mediapor... ԲԴԽ նախագահ Ռուբեն Վարդազարյանը եւ 3 անդամ հր... Սահմանափակումները չեն գործի. յուրաքանչյուր դպ... Կա մի մեղավոր՝ Նիկոլ Վովայի Փաշինյան. մեզ ասո... Արցախի 15 հանքավայրերից 13–ն անցել է թշնամուն... Իսկապես կարդացեք նախագահ Տեր-Պետրոսյանի գնահա... Էկոնոմիկայի նախարարն անդրադարձավ ՀՀ շուկան Ադ... Այս ընթացքում ավելի քան 600 մարմին է հանվել հ... Արմեն Սարգսյանը նամակ է հղել Պուտինին՝ աջակցե... Երեւանի հանրակրթական ուսումնական հաստատությու... Ձմեռը կարող է սրել կորոնավիրուսի համավարակը. ... Նիկոլ Փաշինյանի հրաժարականի պահանջով բողոքի ա... Շաքարավազի, ձեթի, կարագի թանկացումն առավելապե... Իրանի դատական իշխանություններն աշխատանքային խ... Սյունիքի մարզպետ Հունան Պողոսյանը հրաժարականի... Շրի Լանկայում պահակները կրակել են 8 բանտարկյա... Անկեղծ ասած, որևէ ձևով չէի շահարկի գերիների վ... «Մերօրյա հերոսները». Վահե Մելիքսեթյան. Հոկտեմ... Կապիտուլյանտը երազում է Մոսկվայում հանդիպում ... Դեկտեմբեր ամսվա կենսաթոշակների վճարման գործըն... «Մանկական Եվրատեսիլ-2020»-ում հաղթել է Ֆրանսի... Ադրբեջանն ավտոճանապարհ կկառուցի մինչև Հայաստա... «Ազգադավը նոր շարադրություն է գրել՝ «Ինչո՞ւ Տ... ԵՏՀ-ում հայտարարել են, որ 2021-ին ԵԱՏՄ-ում կպ...

8 խորհուրդ դեռահասներին` «Ինչ չի կարելի անել»․ Նազենի Հովհաննիսյան

Հաղորդավարուհի եւ դերասանուհի Նազենի Հովհաննիսյանն աշխատանքից եւ նկարահանուներից զատ՝ հասցնում է նկատել նաեւ իր շրջապատում կատարվող ամեն ինչ եւ իրեն շրջապատող մարդկանց տրամադրությունը: Նազենին նաեւ շատ հետաքրքիր էջ ունի, քանզի նրա հրապարակումներն ամենատրբեր թեմաների շուրջ են։

Նազենի Հովհաննիսյանն իր Instagram-ում նոր լուսանկար է հրապարակել, որին կից դեռահասներին ներկայացրել է․ թե ինչ չի կարելի անել։ Հաղորդավարուհին գրել է․

«Քանի որ ինստագրամում արդեն շատ են փոքր տարիքի երեխաները և դեռահասները, առաջարկում եմ կիսվել մեր փորձառությամբ` ԻՆՉ ՉԻ ԿԱՐԵԼԻ ԱՆԵԼ: #nazenihovhannisyan ՈՒԹ ԽՈՐՀՈՒՐԴ ԻՆՁՆԻՑ

1․Երբեք մի հանեք հոնքերը( մանավանդ, երբ դեռահաս եք), մեծանալով վստահ եմ, որ կարիքը չեք էլ ունենա... հոնքերը թափվելու սովորություն ունեն, իսկ տարիքի հետ` նաև չաճելու( սխալ հանելու պատճառով):

2. Եթե կա հնարավորություն` մարմինը կրթեք փոքրուց, բայց ԵՐԲԵՔ ՄԻ ՊԱՐԱՊԵՔ ԾԱՆՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐՈՎ,մկանային մասսայից` հետո ազատվելու հնար չկա(, իսկ ծավալով մեծ ազդրերը կամ «տղամարդկային» մկանները միշտ չէ, որ տեղին են)

3․Երբեք, լսու՞մ եք, երբեք մի հեռացրեք ձեր ճակատային ու քունքային հատվածի աղվամազերը լազերային էպիլացիայով...Դա կարող է բերել գլխի մազի թափվելուն, ճաղատության... կամ ուղղակի ստեղծել տգեղ անհամաչափություն` դեմքի վրա:

4.Մի կոտրեք ատամներով ընկույզ կամ կաղին` դրանք ձեզ ԱՄԲՈՂՋ ԿՅԱՆՔ պիտի ծառայեն.

մի փոխարինեք ձեր առողջ ատամները վինիրով, երբ ընդամենը 20 տարեկան եք,,, ձեր կյանքի այդ որոշումը հետո չեք կարողանալու փոխել: Բնական ատամը խնամել է պետք, ոչ թե «փակել» ...

5․Որքան հնարավոր է ՈՒՇ ներկեք մազերը(, եթե մանավանդ կա սպիտակած մազեր սքողելու կարիքը, այլապես փոխում եք մազի առողջ ստուկտուրան, ու հետո դա կարող է հանգեցնել մազաթափության կամ գլխամաշկի հիվանդության, էլ չեմ խոսում ԽՆԱՅԱԾ ժամանակի մասին:

6․Վաղ տարիքում մի հագեք անհարմար, կոնքը ցածր նստվածքով ջինսեր. այդպիսով աղավաղում եք նախ ձեր նեղ իրանը, ստեղծում եք ծալքեր` ոչ ցանկալի մասերում, ու սեղմում արգանդի այն հատվածը, որը պիտի լինի ազատ` հետագայում պարգևելով ձեզ մայրության բերկրանքը:

Ի դեպ տղամարդկանց էլ է սա վերաբերում, կարճ մեջքով տաբատը փորի անցանկալի ծալքի պատճառ կարող է դառնալ. աբդոմինալ մկաններին պետք է ուշադիր լինել:

7․Քնեք, երիտասարդ տարիքում որքան կարող եք ժամանակին քնեք` նույն ժամին արթնանալով, դա է այն ռիթմը` բնությամբ սահմանված, որով կօգնեք ձեր օրգանիզմին հեշտ ու ճիշտ վերականգնվել, մնալ երիտասարդ ու առույգ:

Հոգնած դեմքով ու էներգիայով մարդը երբեք լույս չի ճառագում, ուշադրությունը տեղում չէ ու կառուցողական չէ:

8․Երբ արթնանում եք միանգամից մի խոսեք, մի խոսեք բարձր ոչ նոր արթնացած, ոչ էլ քնելուց առաջ, ամբողջ օրը կարող եք լինել նյարդային` աղմկոտ արթնացումի պատճառով:

Դեռ այսքանը)) խոստանում եմ շարունակելի անել...»։

դիտվել է 385 անգամ
Ավստրիան չի օգտագործի կորոնավիրուսի դեմ ռուսա... Ռուս խաղաղապահ ուժերը Լեռնային Ղարաբաղում ապա... Գեղարքունիքի ճանապարհներին տեղ-տեղ առկա է մեր... «Էրդողանի «Արդարություն և զարգացում» կուսակցո... Տարածքները շատ արագ տալիս ենք, իսկ գերիներին ... Նուբար Աֆեյանի Moderna-ն COVID-19-ի դեմ պատվա... Անհետ կորած զինվորների, գերիների ծնողներին վա... ԱԺ ֆինանսավարկային և բյուջետային հարցերի մշտա... «Հարավկովկասյան երկաթուղի»-ն դատի է տվել ՊԵԿ-... Հայաստանում հաստատվել է կորոնավիրուսով վարակվ... Ավստրալիան ԱՄՆ-ի հետ համատեղ հիպերձայնային զե... Ջալալ Հարությունյանի վիրավորվելու հանգամանքը ... Խոշոր ավտովթար և մահվան ելքով վրաերթ Երևանում... Նախորդ շաբաթ սեպտեմբերից ի վեր առաջին անգամ կ... Վերջին պահին տունս կվառեմ, ես էլ՝ մեջը, բայց ... Ճգնաժամային իրավիճակները Բելառուսում և Ղարաբա... Մեկ օրում Հայաստանից Ստեփանակերտ է վերադարձել... Ուշագրավ զանգ Դավիթ Տոնոյանին. Երևան այցի ժամ... Մարալիկում երեխա չի ծնվի՝ ծննդատունը լուծարվո... «Նիկոլոկրատիան» և օխլոսը․ ինչպես պոպուլիստ դե... Մանրամասներ են հրապարակվել Իրանի միջուկային ծ... Արցախի նախագահը «բաժանում է» իշխանությունը. Վ... 13 կետանոց ծրագիր. Ինչ ելք է առաջարկում ԼՀԿ-ն... Վանաձորի հիվանդանոցի փոխարեն՝ կադաստր. «Ժաման... 31 տարի հետո նույն օրը ֆիզիկապես խզվում է մեր... Ինչու իշխանությունը շահագրգռված չէ ՏԻՄ ընտրու... Արևմուտքը բացահայտել է Պուտինի նոր պլանը Երևանի և Կոտայքի մարզի որոշ հասցեներում ժաման... Փաշինյանը դատավորներին կանչել է «մշակելու». «... «Ինձանից հետո՝ թեկուզ ջրհեղեղ»․ Փաշինյանը «ոտ... Ճանապարհներ ենք փնտրում, որ փրկենք Ծիծեռնավան... Այսօր չունենք փրկության որևէ շանս, որովհետև չ... ՀՀ գործող իշխանությունը քաղաքական որոշում ուն... Ադրբեջանական զինված ուժերի դաժանությունները մ... Սոթքի հանքը՝ կռվախնձոր. ինչպե՞ս են կազմակերպվ... 36 ժամ ջուր չի լինելու Երևանում և Կոտայքի մար... ԵՄ-ն ձգտում է Թրամփի հեռանալուց հետո «նորացնե... Cadena SER. «Ռեալի» ֆուտբոլիստները դժգոհ են Զ... ՆԱՏՕ-ն պետք է ավելի շատ մտածի ինչպես դիմակայե... «Նյուելս Օլդ Բոյզի» նախագահ. Չէի կասկածում, ո... Թուրքիան հետ է կանչել Արեւելյան Միջերկրական ծ... Կամբոջայում հայտնաբերել են երկրի տարածքում կո... «Մանչեսթեր Յունայթեդը» ցանկանում է վերադարձնե... Ինչո՞ւ է լավ սնվելն այդքան կարեւոր համավարակի... Ուեբսթերի բառարանը հայտնել է տարվա բառը ՆԱՏՕ-ի գլխավոր քարտուղարը հորդորել է ընդլայնե... Արեգակի վրա հզոր բռնկում է տեղի ունեցել Առաջին անգամ ԱՄԷ-ն ու Ֆրանսիան մասնակցում են ... Եվրոպական հանձնաժողովը սահմանափակել է Եվրոպայ... Դեկտեմբերի 1-ին ԱՄՆ-ի դեսպանատան դիմաց կմեկնա... «Նապոլիի» նախկին ֆուտբոլիստ. Չնայած իր թերութ... Սարկոզին առաջադրված մեղադրանքում իրեն մեղավոր... ՔԿ-ում հանդիպումներ են տեղի ունեցել արգելված ... Սպիտակ տանը կատու կբնակվի Կորոնավիրուսի դեմ Moderna-ի մշակած պատվաստանյ... Համերգ-ցուցահանդես՝ նվիրված Արամ Խաչատրյանի զ... Վրաստանի Դմանիս քաղաքից հարավ-արեւմուտք 4 բալ... «Չեմ կարող լինել ոչ քաղաքականացված, կիսաքաղաք... ՊՍԺ-ն ու «Յուվենտուսը» կարող են ֆուտբոլիստներ... Հունաստանը, Կիպրոսը, Ֆրանսիան, Եգիպտոսը եւ ԱՄ... Ավտովթար Չարենցավան քաղաքում. կա տուժած Լապորտա. Իմ նախագահության տարիներին «Ինտերը» ... «Կոմերսանտ». «Մոսադը» միջուկային ռեակցիա է սկ... «Վալենտինան կենդանի ելույթ է ունեցել, դրանում... Կատարվում է ռազմական գործողությունների բացթող... Իրանում հայտարարել են, որ պարզել են, թե ով է ... Եթե էսօր պիտի տարհանեին, ինչու՞ նրանց խաբելով... Միքայել Մինասյանը տեսանյութ է հրապարակել․ «Ռե... «Իմ քայլի» պատգամավորի տան մոտ ակցիա իրականաց... Պետրոս Ղազարյանի հարցազրույցը ՀՅԴ անդամ Գեղամ... Շիրակի փոխմարզպետն աշխատանքից ազատման դիմում ... Ավագանու անդամները հանդիպել են ՔՊ վարչության ... ՌԴ ՊՆ. Ղարաբաղում հրադադարը պահպանվում է շփմա... Հրդեհ՝ Մինաս Ավետիսյան 2-րդ փողոցի տներից մեկ... Այսպես ստացվեց, որովհետեւ բոլորդ խոսում էիք. ... Սուրեն Պապիկյանն այսօր ներկայացրել է Կոտայքի ... Չեղարկվել է Նիկոլ Փաշինյանի այցը ՌԴ. Mediapor... ԲԴԽ նախագահ Ռուբեն Վարդազարյանը եւ 3 անդամ հր... Սահմանափակումները չեն գործի. յուրաքանչյուր դպ... Կա մի մեղավոր՝ Նիկոլ Վովայի Փաշինյան. մեզ ասո... Արցախի 15 հանքավայրերից 13–ն անցել է թշնամուն... Իսկապես կարդացեք նախագահ Տեր-Պետրոսյանի գնահա... Էկոնոմիկայի նախարարն անդրադարձավ ՀՀ շուկան Ադ... Այս ընթացքում ավելի քան 600 մարմին է հանվել հ... Արմեն Սարգսյանը նամակ է հղել Պուտինին՝ աջակցե... Երեւանի հանրակրթական ուսումնական հաստատությու... Ձմեռը կարող է սրել կորոնավիրուսի համավարակը. ... Նիկոլ Փաշինյանի հրաժարականի պահանջով բողոքի ա... Շաքարավազի, ձեթի, կարագի թանկացումն առավելապե... Իրանի դատական իշխանություններն աշխատանքային խ... Սյունիքի մարզպետ Հունան Պողոսյանը հրաժարականի... Շրի Լանկայում պահակները կրակել են 8 բանտարկյա... Անկեղծ ասած, որևէ ձևով չէի շահարկի գերիների վ... «Մերօրյա հերոսները». Վահե Մելիքսեթյան. Հոկտեմ... Կապիտուլյանտը երազում է Մոսկվայում հանդիպում ... Դեկտեմբեր ամսվա կենսաթոշակների վճարման գործըն... «Մանկական Եվրատեսիլ-2020»-ում հաղթել է Ֆրանսի... Ադրբեջանն ավտոճանապարհ կկառուցի մինչև Հայաստա... «Ազգադավը նոր շարադրություն է գրել՝ «Ինչո՞ւ Տ... ԵՏՀ-ում հայտարարել են, որ 2021-ին ԵԱՏՄ-ում կպ...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan