Երևան, 23.Նոյեմբեր.2020, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
«Եթե ԱՄՆ հաջորդ նախագահը ցանկանա վերսկսել երկ... Նիժնի Նովգորոդում կտեղադրվի Արամ Խաչատրյանի կ... Արաբական 6 երկիր համատեղ զորավարժություններ է... Մակրոնի հայտարարած մարդասիրական օգնության առա... Հավերժ փառք. 20 ամյա Գոռը երգեց մինչև կյանքի ... Նիկոլ Փաշինյանը նույնիսկ հաճույք կստանա, որ ... ՄԻԵԴ-ը Ադրբեջանից պահանջել է փաստաթղթավորված ... Արտակարգ իրավիճակների նախարար Անդրանիկ Փիլոյա... «Սա հոգևոր գանձ է. հայերը հրաժեշտ են տալիս վա... Տարրական դասարանների շուրջ 100 հազար երեխա կս... «Երբ իմացան՝ Արցախի մեծ մասն իր հնագույն եկեղ... Իսլամաբադը Մոսկվայի հետ համաձայնեցրել է «Պակի... Արցախում շարունակվում են սահմանների ճշգրտման ... Ոսկու գինը փոքր-ինչ նվազում է կորոնավիրուսի հ... Արմեն Ջիգարխանյանի բնակարանը կարող է տուն-թան... Որդեկորուս ծնողներին հայհոյելը տականքություն ... Հայաստանում ո՞ր հիվանդությունների դեպքում չի ... Արայիկ Հարությունյանն ազատվել է ՀՀ կրթության,... Փորձագետները կորոնավիրուսի անսպասելի հատկությ... Հայաստանում ընդդեմ Նիկոլ Փաշինյանի հանրահավաք... Այդ երեխաներին 2-3 օր առաջ են գերության վերցր... «Պատերազմի մասին հիշողությունները ցավոտ են, բ... Արայիկ Հարությունյանը Ասկերանում աշխատանքային... Արտադպրոցական կենտրոնների համար COVID-19-ի կա... Անհայտ անձը կրակ է բացել գերմանական Մեքքենհայ... Կորոնավիրուսի դեմ օքսֆորդյան պատվաստանյութն ա... Փաշինյանը կառչած է իր աթոռից․ նա պատրաստ է զո... Արմեն Սարգսյանը հանդիպում է ունեցել հասարակայ... 2 տղես հոկտեմբերի 9-ից չկան. Պարոն վարչապետ, ... Ղարաբաղում սկսվել է տարածքների ականազերծումը Զինվորներին հաշմանդամության կարգի համար որևէ ... Ինքնասպան է եղել 9 ավստրալացի զինվոր Թշնամուն արդեն մարտական դիրքեր են հանձնվել Մա... Ադրբեջանը հեռակա կարգով ձերբակալել է Սեյրան Օ... Վալենտինա Մատվիենկոն շնորհավորել է Արարատ Միր... Դավիթ Տոնոյանն իր սեւ գործն արեց, ռադը քաշեց ... Արցախի նախագահ Արայիկ Հարությունյանը գաղտնի ա... «Ոսկե ծիրան» կինոփառատոնի շրջանակում հարգանքի... Փաշինյանի համար մարդկային կյանքը զրո է․ Ավետի... Գեղամ Մանուկյանին ոստիկանները չթույլատրեցին Կ... Նոյեմբերի 10-ին կառավարության շենքում անկարգո... Իսլանդիան պատրաստվում է «վերագործարկել» օտարե... Կամ իշխանության մաս կազմող գործիչները պետք է ... Եթե ձեր ղեկավարներն անզոր են, դիմենք ռուսական... «Բաց երկնքի մասին պայմանագրից դուրս գալու շնո... Արտաքին պարտքը ռացիոնալ չի օգտագործվել, այն դ... «Ռուսաստանը չպետք է թուրքական նարդի խաղա Կովկ... 1 օրում՝ ավելի քան 25 000 դեպք. ՌԴ-ում կորոնա... Գաբրիել Բալայանն ազատվե՞լ է ՊՆ փոխնախարարի պա... «Տղայիս անկողնուց տաքության մեջ հանեցին, տարա... Գերմանիայում անհայտ անձը փողոցում հրաձգությու... Ինչպես կարող է Իրանի և Իսրայելի միջև ուժերի հ... ԱԻՆ-ն ամփոփում է անցած շաբաթը. գրանցվել է 324... «Պուտինը հավասարակշռության մեջ է պահում աշխար... Էրդողանը փորձում է իր երկրում մշտական տնտեսակ... ԱՀ նախագահ Արայիկ Հարությունյանն Ասկերանում ա... «Իմ երեխեն չկա՝ ուրա, բա էսքան ժամանակ ինչ եք... Նիկոլ Փաշինյանը ոչ միայն ստորաբար հանձնեց Արց... Նիկոլ Փաշինյանի հրաժարականը պետք է դառնա համա... «Ամենասարսափելին ընկերներին կորցնելն է». հայ ... ԱՄՆ-ում դեռահասի են ձերբակալել առևտրի կետնրոն... Դերասան Պավել Պրիլուչնիին հոսպիտալացրել են դա... Նիկոլ Փաշինյանը հանդիպումների շարք է սկսել գո... «Պարոն Վարչապետ, մի սարսափեք, գնացեք, եւ հայե... Բայդենը մտադիր է Լինդա Թոմաս-Գրինֆիլդին առաջա... Ե՞րբ պետք է սպասել կորոնավիրուսի երրորդ ալիքի... 7-ը նոյեմբերի, 2020 թ., 09:00: Շուշի վրա է ըն... Հայտնի ակորդեոնահար Մարիո Ստեֆանո Պիետրոդարկի... Արցախ. անցած երեք օրերի եզրահանգումս՝ առերեսո... Կալիֆոռնիայում մի քանի մարդ է դանակահարվել եկ... Մոսկվայում կորոնավիրուսով վարակված է ավելի քա... Նիկոլի նման ազգադավի կողմից ՀՀ վարչապետի պաշտ... Իսրայելում կորոնավիրուսով վարակման դեպքերի թի... «Հասցրեցինք «մաքրել» Շուշին, բայց թե՛ Շուշին,... Մենք չունեցանք այնպիսի ղեկավարություն, այնպիս... «Ուխտասարի վերջին օրը. այն, ինչ մենք ունեինք,... Նիկոլ Փաշինյանը ՀՀ-ում միակ մարդն էր, որն ի պ... Փորձում են լռեցնել Մայր Աթոռի դիվանապետին. Նր... Պարզապես հեռացե՛ք, դուք ձախողել եք մեր հույսը... Մեզ չէին տեղեկացրել, որ Վազգենաշենը պետք է հա... Չենք կարող տվյալներ տրամադրել գերեվարված անձա... Ըստ էության մենք այսօր ունենք պառակտված հասար... Իշխանության սխալի արդյունքում մեր արտաքին քաղ... «Թուրքիան պատրաստվում է ավելի շատ գրոհայիններ... Հայաստանում հաստատվել է կորոնավիրուսով վարակվ... Արմեն Սարգսյանն աշխատանքային այցով մեկնում է ... Ասուլիս՝ Արցախում պատերազմի հանգուցալուծման, ... Հայտնի է ԱՄՆ-ում կորոնավիրուսի դեմ պատվաստում... Մեր խայտառակությունը անուն առ անուն. Որ բնակա... ԱՄԷ-ում հայտնաբերել են նավթի նոր հանքեր Ղարաբաղ են ուղևորվել ՌԴ պաշտպանության նախարար... Շտապ անհրաժեշտ է 2-րդ կարգի դրական արյուն. Ար... Bloomberg․ Բայդենը մտադիր է Բլինքենին առաջադր... Հուսիները հրթիռակոծել են Սաուդյան Արաբիայի նա... 18-ամյա Էրիկ Խաչատրյանն է. գերեվարված զինվորը... Մեծ Բրիտանիայում ցանկանում են սահմանել «կովիդ... Մոսկվայի դրամատիկական թատրոնը կարող է կոչվել ... Թբիլիսիում նոյեմբերի 20-ին քաղաքացին ներխուժե... Ճամբարակի և Մեղրու լեռնանցքներում մառախուղ է,... Պարգև սրբազանը վիրահատությունից երկու օր անց....

Երկարատեւ մարզումների ժամանակ կարտոֆիլի օգտագործումը համարժեք է կոմերցիոն ածխաջրային գելի ազդեցությանը

Երկարատեւ մարզումների ժամանակ կարտոֆիլի խյուս օգտագործելը հավասարազոր է կոմերցիոն ածխաջրային գել օգտագործելուն արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակն ապահովելու եւ մարզիկների աշխատունակությունը բարձրացնելու համար: Այդ մասին հայտարարել է հետազոտության հեղինակ, Իլինոյսի համալսարանի կինեզիոլոգիայի եւ հանրային առողջապահության պրոֆեսոր Նիկոլաս Բուրդը, հաղորդում է MedicalXpress-ը:

«Կարտոֆիլը մարզիկների համար խոստումնալից այլընտրանք է, քանի որ այն տնտեսապես արդյունավետ է, սննդարար նյութերով հարուստ եւ ածխաջրերի լավ աղբյուր է»,-հայտնել են հետազոտողները:

Հետազոտության մեջ մասնակցել է 12 հեծանվորդ: Ընտրական փուլն անցնելու համար հեծանվորդները պետք է հաղթահարեին պատրաստվածության որոշակի շեմը եւ կատարեին 120-րոպեանոց փորձարկում հեծանվով: Նրանք բաժանվել են երեք խմբի, որոնցից առաջինն օգտագործել է միայն ջուր, երկրորդը՝ կոմերցիոն առումով հասանելի ածխաջրային գել, իսկ երրորդը՝ կարտոֆիլից ստացված ածխաջրերի համարժեք քանակություն:

Հետազոտողները ստանդարտացրել էին 12 հեծանվորդների սնունդը 24 ժամվա ընթացքում նախքան 120-րոպեանոց փորձարկումը: Ամբողջ վարժության ընթացքում թիմը չափում էր մասնակիցների արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը, մարմնի ջերմաստիճանը, վարժությունների ինտենսիվությունը եւ աղեստամոքսային գործընթացները: Հետազոտողները նաեւ չափել են մասնակիցների արյան մեջ լակտատի կոնցենտրացիան, որը համարվում է ինտենսիվ ֆիզիկական մարզումների մետաբոլիկ ցուցանիշը:

«Մենք տարբերություններ չենք հայտնաբերել այն հեծանվորդների աշխատանքի ցուցանիշների մեջ, որոնք օգտագործել են ածխաջրեր կարտոֆիլով սնվելու միջոցով կամ անհրաժեշտ քանակությամբ գելեր գիտափորձի ընթացքում»,-ասել է Բուրդը: «Երկու խմբերի մոտ նկատվել է արդյունավետության զգալի բարձրացում, որը չի կարելի ասել միայն ջուր օգտագործած մարզիկների մասին»,-հավելել է նա:

դիտվել է 448 անգամ
«Եթե ԱՄՆ հաջորդ նախագահը ցանկանա վերսկսել երկ... Նիժնի Նովգորոդում կտեղադրվի Արամ Խաչատրյանի կ... Արաբական 6 երկիր համատեղ զորավարժություններ է... Մակրոնի հայտարարած մարդասիրական օգնության առա... Հավերժ փառք. 20 ամյա Գոռը երգեց մինչև կյանքի ... Նիկոլ Փաշինյանը նույնիսկ հաճույք կստանա, որ ... ՄԻԵԴ-ը Ադրբեջանից պահանջել է փաստաթղթավորված ... Արտակարգ իրավիճակների նախարար Անդրանիկ Փիլոյա... «Սա հոգևոր գանձ է. հայերը հրաժեշտ են տալիս վա... Տարրական դասարանների շուրջ 100 հազար երեխա կս... «Երբ իմացան՝ Արցախի մեծ մասն իր հնագույն եկեղ... Իսլամաբադը Մոսկվայի հետ համաձայնեցրել է «Պակի... Արցախում շարունակվում են սահմանների ճշգրտման ... Ոսկու գինը փոքր-ինչ նվազում է կորոնավիրուսի հ... Արմեն Ջիգարխանյանի բնակարանը կարող է տուն-թան... Որդեկորուս ծնողներին հայհոյելը տականքություն ... Հայաստանում ո՞ր հիվանդությունների դեպքում չի ... Արայիկ Հարությունյանն ազատվել է ՀՀ կրթության,... Փորձագետները կորոնավիրուսի անսպասելի հատկությ... Հայաստանում ընդդեմ Նիկոլ Փաշինյանի հանրահավաք... Այդ երեխաներին 2-3 օր առաջ են գերության վերցր... «Պատերազմի մասին հիշողությունները ցավոտ են, բ... Արայիկ Հարությունյանը Ասկերանում աշխատանքային... Արտադպրոցական կենտրոնների համար COVID-19-ի կա... Անհայտ անձը կրակ է բացել գերմանական Մեքքենհայ... Կորոնավիրուսի դեմ օքսֆորդյան պատվաստանյութն ա... Փաշինյանը կառչած է իր աթոռից․ նա պատրաստ է զո... Արմեն Սարգսյանը հանդիպում է ունեցել հասարակայ... 2 տղես հոկտեմբերի 9-ից չկան. Պարոն վարչապետ, ... Ղարաբաղում սկսվել է տարածքների ականազերծումը Զինվորներին հաշմանդամության կարգի համար որևէ ... Ինքնասպան է եղել 9 ավստրալացի զինվոր Թշնամուն արդեն մարտական դիրքեր են հանձնվել Մա... Ադրբեջանը հեռակա կարգով ձերբակալել է Սեյրան Օ... Վալենտինա Մատվիենկոն շնորհավորել է Արարատ Միր... Դավիթ Տոնոյանն իր սեւ գործն արեց, ռադը քաշեց ... Արցախի նախագահ Արայիկ Հարությունյանը գաղտնի ա... «Ոսկե ծիրան» կինոփառատոնի շրջանակում հարգանքի... Փաշինյանի համար մարդկային կյանքը զրո է․ Ավետի... Գեղամ Մանուկյանին ոստիկանները չթույլատրեցին Կ... Նոյեմբերի 10-ին կառավարության շենքում անկարգո... Իսլանդիան պատրաստվում է «վերագործարկել» օտարե... Կամ իշխանության մաս կազմող գործիչները պետք է ... Եթե ձեր ղեկավարներն անզոր են, դիմենք ռուսական... «Բաց երկնքի մասին պայմանագրից դուրս գալու շնո... Արտաքին պարտքը ռացիոնալ չի օգտագործվել, այն դ... «Ռուսաստանը չպետք է թուրքական նարդի խաղա Կովկ... 1 օրում՝ ավելի քան 25 000 դեպք. ՌԴ-ում կորոնա... Գաբրիել Բալայանն ազատվե՞լ է ՊՆ փոխնախարարի պա... «Տղայիս անկողնուց տաքության մեջ հանեցին, տարա... Գերմանիայում անհայտ անձը փողոցում հրաձգությու... Ինչպես կարող է Իրանի և Իսրայելի միջև ուժերի հ... ԱԻՆ-ն ամփոփում է անցած շաբաթը. գրանցվել է 324... «Պուտինը հավասարակշռության մեջ է պահում աշխար... Էրդողանը փորձում է իր երկրում մշտական տնտեսակ... ԱՀ նախագահ Արայիկ Հարությունյանն Ասկերանում ա... «Իմ երեխեն չկա՝ ուրա, բա էսքան ժամանակ ինչ եք... Նիկոլ Փաշինյանը ոչ միայն ստորաբար հանձնեց Արց... Նիկոլ Փաշինյանի հրաժարականը պետք է դառնա համա... «Ամենասարսափելին ընկերներին կորցնելն է». հայ ... ԱՄՆ-ում դեռահասի են ձերբակալել առևտրի կետնրոն... Դերասան Պավել Պրիլուչնիին հոսպիտալացրել են դա... Նիկոլ Փաշինյանը հանդիպումների շարք է սկսել գո... «Պարոն Վարչապետ, մի սարսափեք, գնացեք, եւ հայե... Բայդենը մտադիր է Լինդա Թոմաս-Գրինֆիլդին առաջա... Ե՞րբ պետք է սպասել կորոնավիրուսի երրորդ ալիքի... 7-ը նոյեմբերի, 2020 թ., 09:00: Շուշի վրա է ըն... Հայտնի ակորդեոնահար Մարիո Ստեֆանո Պիետրոդարկի... Արցախ. անցած երեք օրերի եզրահանգումս՝ առերեսո... Կալիֆոռնիայում մի քանի մարդ է դանակահարվել եկ... Մոսկվայում կորոնավիրուսով վարակված է ավելի քա... Նիկոլի նման ազգադավի կողմից ՀՀ վարչապետի պաշտ... Իսրայելում կորոնավիրուսով վարակման դեպքերի թի... «Հասցրեցինք «մաքրել» Շուշին, բայց թե՛ Շուշին,... Մենք չունեցանք այնպիսի ղեկավարություն, այնպիս... «Ուխտասարի վերջին օրը. այն, ինչ մենք ունեինք,... Նիկոլ Փաշինյանը ՀՀ-ում միակ մարդն էր, որն ի պ... Փորձում են լռեցնել Մայր Աթոռի դիվանապետին. Նր... Պարզապես հեռացե՛ք, դուք ձախողել եք մեր հույսը... Մեզ չէին տեղեկացրել, որ Վազգենաշենը պետք է հա... Չենք կարող տվյալներ տրամադրել գերեվարված անձա... Ըստ էության մենք այսօր ունենք պառակտված հասար... Իշխանության սխալի արդյունքում մեր արտաքին քաղ... «Թուրքիան պատրաստվում է ավելի շատ գրոհայիններ... Հայաստանում հաստատվել է կորոնավիրուսով վարակվ... Արմեն Սարգսյանն աշխատանքային այցով մեկնում է ... Ասուլիս՝ Արցախում պատերազմի հանգուցալուծման, ... Հայտնի է ԱՄՆ-ում կորոնավիրուսի դեմ պատվաստում... Մեր խայտառակությունը անուն առ անուն. Որ բնակա... ԱՄԷ-ում հայտնաբերել են նավթի նոր հանքեր Ղարաբաղ են ուղևորվել ՌԴ պաշտպանության նախարար... Շտապ անհրաժեշտ է 2-րդ կարգի դրական արյուն. Ար... Bloomberg․ Բայդենը մտադիր է Բլինքենին առաջադր... Հուսիները հրթիռակոծել են Սաուդյան Արաբիայի նա... 18-ամյա Էրիկ Խաչատրյանն է. գերեվարված զինվորը... Մեծ Բրիտանիայում ցանկանում են սահմանել «կովիդ... Մոսկվայի դրամատիկական թատրոնը կարող է կոչվել ... Թբիլիսիում նոյեմբերի 20-ին քաղաքացին ներխուժե... Ճամբարակի և Մեղրու լեռնանցքներում մառախուղ է,... Պարգև սրբազանը վիրահատությունից երկու օր անց....
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan