Երևան, 12.Նոյեմբեր.2019, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
ԱՄԷ-ն աջակցում է Իրանի դեմ առավելագույն ճնշմա... Մաքսիմ Ֆադեևն իր նոր արտիստների հետ 111 օրով ... Քոչարյանի դեմ գործը նախաձեռնողները ձգտում են,... Հայտնաբերվել է նորածինների մահացու վտանգավոր ... ՀՀ Նախագահի նստավայրում նորանշանակ դատավորներ... «Ինչքան քիչ խոսեն նման երևույթներից, այնքան լ... Չիվա-Ելփին ճանապարհին Hovo ավտոմեքենան գլխիվա... Ո՛չ Ռուսաստանը, ո՛չ ԱՄՆ-ը չեն կարողացել տարած... Երևանում 17-ամյա ուսանողը դանակի հարվածներ է ... Ֆեթուլլահ Գյուլենը կարող է խաղաքար դառնալ Անկ... Էրդողանի թիկնապահները 2017-ի մայիսին Վաշինգտո... ՀՀ-ում Ուկրաինայի դեսպանության մեկնաբանությու... Արմեն Սարգսյանին հավատարմագրերն է հանձնել Նիդ... Ինչու է պաշտոնից ազատվել արդարադատության փոխն... Ինձ քննադատում են Ղարաբաղի հարցով իմ հայտարար... «էս ի՞նչ աղմուկ է, և փողոցային խուլիգանի նման... 22 օր ապօրինի անազատության մեջ եմ գտնվել, գնա... Ո՞րն է եղել Ստեփանակերտում նորածին աղջկա մահվ... Ռոբերտ Քոչարյանի գործով դատավորը մերժեց ինքնա... Ադրբեջանը ցանկանում է Ղարաբաղը, սակայն առանց ... ԱԺ-ում հայտարարությունների ժամ է (Տեսանյութ) Ի՞նչ է եղել Հակոբ Սիմիդյանի և Վարդան Ադաբեկյա... Բորոդինան առաջին անգամ պատմել է «Դոմ 2»-ում ա... Ահազանգ ԱԻՆ-ում. քաղաքացին սպառնացել է ինքնաս... Նազարբաևն առաջարկել է կազմակերպել Պուտինի և Զ... Ռահիմ Ստերլինգը մեկ խաղով հեռացվել է Անգլիայի... Խորեն Լևոնյանը՝ «Վերջին ուսուցիչը» ֆիլմի համա... Դատարանը մերժեց Մանվել Գրիգորյանի պաշտպանների... Նիկոլ Փաշինյանը հանդիպել է Էմանուել Մակրոնի հ... Ինչու ԱԺ «Իմ քայլը» խմբակցության պատգամավորնե... Նորավանում այրվել են մոտ 20 հա խոտածածկույթ ե... Աշխարհում առաջին անգամ ուղեղից անեւրիզմը հեռա... Արայիկ Հարությունյանը սեղանի շուրջ խնդիրը լու... Էր Ռիադում տղամարդը ներկայացման ժամանակ դանակ... Մեսին չի շտապում նոր պայմանագիր կնքել «Բարսել... Լոռիում հրդեհի հետևանքով այրվածքներ ստացած փր... Նիկոլ Փաշինյանը այցելել է Փարիզի Խաղաղության ... Խոշոր հրդեհ Աթոյան փողոցում. այրվել են ավտոմե... Տիեզերական զբոսաշրջությունը՝ ապագայի իրողությ... Թրամփը կհայտարարի Եվրոպայից մեքենաների ներկրմ... Ռակիտիչը վնասվածք է ստացել Էլ Դի Մեոլան ելույթ է ունեցել Երևանում (Լուսա... Փարիզի խաղաղության համաժողովի շրջանակում համա... Իջևան-Դիլիջան ճանապարհին «Lada Largus»-ը մոտ ... ՀՀ մշտական ներկայացուցիչը հանդիպել է Ցեղասպան... Մանվել Գրիգորյանը ներկա է իր և կնոջ գործով դա... Չիլիի կառավարությունը համաձայնել է նոր սահման... Սպասք լվալու սպունգները պետք է փոխել շաբաթը մ... Հայաստանում դեռահասների կեսից ավելին չի մաքրո... «Ի՞նչ եք խոսում, պարո´ն Պետրոսյան, մի հատ էլ ... Արսեն Բաբայանի նկատմամբ խափանման միջոց կալանա... Ընթանում է Ռոբերտ Քոչարյանի գործով դատական նի... Արցախում տղամարդը ձիով պայթել է հակահետևակայի... «Օրենքով գող» Պզոյի թիկնապահի քրգործը դատարան... Մադուրոն հայտարարել է, որ պատրաստ է կյանքը տա... Սյունիքի Ախլաթյան գյուղին հարակից սարում հրդե... «Խաղաղ լուծում Արցախի հիմնախնդրին պարզապես չկ... ՀՀ Էկոնոմիկայի նախարարը մասնակցել է ՀՊՏՀ-ում ... Google-ը տեղեկություն է հավաքում միլիոնավոր ա... Մանվել Գրիգորյանի գործով դատական նիստն հետաձգ... Ֆրանսիայի նախագահի անունից տրվող պետական ճաշը... Հրաժարում հրաժարականից․ Ի՞նչ են հորդորել Հայկ... ՀՀ ԿԳՄՍՆ Արայիկ Հարությունյանն այսօր մեկնել է... Երևանում ընթանում է «Հակակեղծում – 2019» VII ... Անպարկեշտ պարեր փողահարի հետ. կիսամերկ Լեդի Գ... Վենգեր. Ժամանակին փորձել ենք ձեռք բերել Մեսիի... «Կեռի յալ»-ում հրդեհը տարածվել է դեպի «Լոբուց... Չինաստանում տղամարդը ներխուժել է մանկապարտեզ ... Փաշինյանի սելֆիները՝ Էմանուել Մակրոնի, Լուիզ ... Մակրոնն ու Թրամփը կհանդիպեն ՆԱՏՕ-ի գագաթնաժող... ԱԺ նիստ (Տեսանյութ. Ուղիղ) «Յուվենտուսը» չի պատժի Ռոնալդուին Կրկին բողոքի երթ Երևանի փողոցներով (Տեսանյութ... SpaceX-ը ուղեծիր է ուղարկել 60 մինի-արբանյակն... Երևանում թալանել են ԱԺ «Իմ քայլի» պատգամավորի... ԱՄՆ նախկին նախագահ, 95-ամյա Ջիմի Քարտերը հոսպ... Թուրքիայում հայկական գերեզմանոցի վրա հարսանյա... Porsche-ը ցույց է տվել 992-ի թափքով 911 Turbo... Մանչինին նշել է՝ երբ Բալոտելին հնարավորությու... ԱՄՆ-ում բժշկության անհասանելիությունը, ապահով... Թրամփը Բոլիվիայի նախագահի հրաժարականը ժողովրդ... ՏԻՄ ընտրությունները՝ փորձաքար նոր ընդդիմությա... «Վարչապետն Արցախ է մեկնել ոչ թե ուղղաթիռով, ա... Բնականաբար, Աշոտյանը հերքեց, թե Սերժ Սարգսյան... Ինչպիսին կլինի Մոնումենտում նախկինների ապօրին... «Ուրարտու» ակումբի սեփականատեր Ջիվան Չելոյանց... Արցախը՝ ընտրությունների շեմին. Հիմնական ֆավոր... Նիկոլ Փաշինյանը մասնակցել է Էմանուել Մակրոնի ... «Գազպրոմի» կամ ՀԷՑ-ի որեւէ պաշտոնյա չի կարող ... Ազգային ժողովի նիստը, նոյեմբերի 12 (Տեսանյութ... Ոստիկանության պետի և ԱԱԾ տնօրենի պաշտոնները «... Երբ սահման պահող զինվորի ու ծանր հանցագործութ... Նոյեմբերի 12-ին պլանային և վերանորոգման աշխատ... Արայիկ Հարությունյանը զուր է ջանում, որ ՀՀ իշ... Խորհրդարանում այս օրերին թեժ է լինելու. «Ժողո... Հայ-թուրքական հարաբերությունների նոր փո՞ւլ է ... Իշխանության համար ամենավստահելին դարձել է ՀՔԾ... Վթարի պատճառով 6 ժամ ջուր չի լինելու Գորիսում Հատուկ հրահանգ Վարչապետից՝ Ամանորը նշել Հայաս... Ո՞րն էր Լավրովի ուշագրավ հայտարարության տողատ...

Երկարատեւ մարզումների ժամանակ կարտոֆիլի օգտագործումը համարժեք է կոմերցիոն ածխաջրային գելի ազդեցությանը

Երկարատեւ մարզումների ժամանակ կարտոֆիլի խյուս օգտագործելը հավասարազոր է կոմերցիոն ածխաջրային գել օգտագործելուն արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակն ապահովելու եւ մարզիկների աշխատունակությունը բարձրացնելու համար: Այդ մասին հայտարարել է հետազոտության հեղինակ, Իլինոյսի համալսարանի կինեզիոլոգիայի եւ հանրային առողջապահության պրոֆեսոր Նիկոլաս Բուրդը, հաղորդում է MedicalXpress-ը:

«Կարտոֆիլը մարզիկների համար խոստումնալից այլընտրանք է, քանի որ այն տնտեսապես արդյունավետ է, սննդարար նյութերով հարուստ եւ ածխաջրերի լավ աղբյուր է»,-հայտնել են հետազոտողները:

Հետազոտության մեջ մասնակցել է 12 հեծանվորդ: Ընտրական փուլն անցնելու համար հեծանվորդները պետք է հաղթահարեին պատրաստվածության որոշակի շեմը եւ կատարեին 120-րոպեանոց փորձարկում հեծանվով: Նրանք բաժանվել են երեք խմբի, որոնցից առաջինն օգտագործել է միայն ջուր, երկրորդը՝ կոմերցիոն առումով հասանելի ածխաջրային գել, իսկ երրորդը՝ կարտոֆիլից ստացված ածխաջրերի համարժեք քանակություն:

Հետազոտողները ստանդարտացրել էին 12 հեծանվորդների սնունդը 24 ժամվա ընթացքում նախքան 120-րոպեանոց փորձարկումը: Ամբողջ վարժության ընթացքում թիմը չափում էր մասնակիցների արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը, մարմնի ջերմաստիճանը, վարժությունների ինտենսիվությունը եւ աղեստամոքսային գործընթացները: Հետազոտողները նաեւ չափել են մասնակիցների արյան մեջ լակտատի կոնցենտրացիան, որը համարվում է ինտենսիվ ֆիզիկական մարզումների մետաբոլիկ ցուցանիշը:

«Մենք տարբերություններ չենք հայտնաբերել այն հեծանվորդների աշխատանքի ցուցանիշների մեջ, որոնք օգտագործել են ածխաջրեր կարտոֆիլով սնվելու միջոցով կամ անհրաժեշտ քանակությամբ գելեր գիտափորձի ընթացքում»,-ասել է Բուրդը: «Երկու խմբերի մոտ նկատվել է արդյունավետության զգալի բարձրացում, որը չի կարելի ասել միայն ջուր օգտագործած մարզիկների մասին»,-հավելել է նա:

դիտվել է 448 անգամ
ԱՄԷ-ն աջակցում է Իրանի դեմ առավելագույն ճնշմա... Մաքսիմ Ֆադեևն իր նոր արտիստների հետ 111 օրով ... Քոչարյանի դեմ գործը նախաձեռնողները ձգտում են,... Հայտնաբերվել է նորածինների մահացու վտանգավոր ... ՀՀ Նախագահի նստավայրում նորանշանակ դատավորներ... «Ինչքան քիչ խոսեն նման երևույթներից, այնքան լ... Չիվա-Ելփին ճանապարհին Hovo ավտոմեքենան գլխիվա... Ո՛չ Ռուսաստանը, ո՛չ ԱՄՆ-ը չեն կարողացել տարած... Երևանում 17-ամյա ուսանողը դանակի հարվածներ է ... Ֆեթուլլահ Գյուլենը կարող է խաղաքար դառնալ Անկ... Էրդողանի թիկնապահները 2017-ի մայիսին Վաշինգտո... ՀՀ-ում Ուկրաինայի դեսպանության մեկնաբանությու... Արմեն Սարգսյանին հավատարմագրերն է հանձնել Նիդ... Ինչու է պաշտոնից ազատվել արդարադատության փոխն... Ինձ քննադատում են Ղարաբաղի հարցով իմ հայտարար... «էս ի՞նչ աղմուկ է, և փողոցային խուլիգանի նման... 22 օր ապօրինի անազատության մեջ եմ գտնվել, գնա... Ո՞րն է եղել Ստեփանակերտում նորածին աղջկա մահվ... Ռոբերտ Քոչարյանի գործով դատավորը մերժեց ինքնա... Ադրբեջանը ցանկանում է Ղարաբաղը, սակայն առանց ... ԱԺ-ում հայտարարությունների ժամ է (Տեսանյութ) Ի՞նչ է եղել Հակոբ Սիմիդյանի և Վարդան Ադաբեկյա... Բորոդինան առաջին անգամ պատմել է «Դոմ 2»-ում ա... Ահազանգ ԱԻՆ-ում. քաղաքացին սպառնացել է ինքնաս... Նազարբաևն առաջարկել է կազմակերպել Պուտինի և Զ... Ռահիմ Ստերլինգը մեկ խաղով հեռացվել է Անգլիայի... Խորեն Լևոնյանը՝ «Վերջին ուսուցիչը» ֆիլմի համա... Դատարանը մերժեց Մանվել Գրիգորյանի պաշտպանների... Նիկոլ Փաշինյանը հանդիպել է Էմանուել Մակրոնի հ... Ինչու ԱԺ «Իմ քայլը» խմբակցության պատգամավորնե... Նորավանում այրվել են մոտ 20 հա խոտածածկույթ ե... Աշխարհում առաջին անգամ ուղեղից անեւրիզմը հեռա... Արայիկ Հարությունյանը սեղանի շուրջ խնդիրը լու... Էր Ռիադում տղամարդը ներկայացման ժամանակ դանակ... Մեսին չի շտապում նոր պայմանագիր կնքել «Բարսել... Լոռիում հրդեհի հետևանքով այրվածքներ ստացած փր... Նիկոլ Փաշինյանը այցելել է Փարիզի Խաղաղության ... Խոշոր հրդեհ Աթոյան փողոցում. այրվել են ավտոմե... Տիեզերական զբոսաշրջությունը՝ ապագայի իրողությ... Թրամփը կհայտարարի Եվրոպայից մեքենաների ներկրմ... Ռակիտիչը վնասվածք է ստացել Էլ Դի Մեոլան ելույթ է ունեցել Երևանում (Լուսա... Փարիզի խաղաղության համաժողովի շրջանակում համա... Իջևան-Դիլիջան ճանապարհին «Lada Largus»-ը մոտ ... ՀՀ մշտական ներկայացուցիչը հանդիպել է Ցեղասպան... Մանվել Գրիգորյանը ներկա է իր և կնոջ գործով դա... Չիլիի կառավարությունը համաձայնել է նոր սահման... Սպասք լվալու սպունգները պետք է փոխել շաբաթը մ... Հայաստանում դեռահասների կեսից ավելին չի մաքրո... «Ի՞նչ եք խոսում, պարո´ն Պետրոսյան, մի հատ էլ ... Արսեն Բաբայանի նկատմամբ խափանման միջոց կալանա... Ընթանում է Ռոբերտ Քոչարյանի գործով դատական նի... Արցախում տղամարդը ձիով պայթել է հակահետևակայի... «Օրենքով գող» Պզոյի թիկնապահի քրգործը դատարան... Մադուրոն հայտարարել է, որ պատրաստ է կյանքը տա... Սյունիքի Ախլաթյան գյուղին հարակից սարում հրդե... «Խաղաղ լուծում Արցախի հիմնախնդրին պարզապես չկ... ՀՀ Էկոնոմիկայի նախարարը մասնակցել է ՀՊՏՀ-ում ... Google-ը տեղեկություն է հավաքում միլիոնավոր ա... Մանվել Գրիգորյանի գործով դատական նիստն հետաձգ... Ֆրանսիայի նախագահի անունից տրվող պետական ճաշը... Հրաժարում հրաժարականից․ Ի՞նչ են հորդորել Հայկ... ՀՀ ԿԳՄՍՆ Արայիկ Հարությունյանն այսօր մեկնել է... Երևանում ընթանում է «Հակակեղծում – 2019» VII ... Անպարկեշտ պարեր փողահարի հետ. կիսամերկ Լեդի Գ... Վենգեր. Ժամանակին փորձել ենք ձեռք բերել Մեսիի... «Կեռի յալ»-ում հրդեհը տարածվել է դեպի «Լոբուց... Չինաստանում տղամարդը ներխուժել է մանկապարտեզ ... Փաշինյանի սելֆիները՝ Էմանուել Մակրոնի, Լուիզ ... Մակրոնն ու Թրամփը կհանդիպեն ՆԱՏՕ-ի գագաթնաժող... ԱԺ նիստ (Տեսանյութ. Ուղիղ) «Յուվենտուսը» չի պատժի Ռոնալդուին Կրկին բողոքի երթ Երևանի փողոցներով (Տեսանյութ... SpaceX-ը ուղեծիր է ուղարկել 60 մինի-արբանյակն... Երևանում թալանել են ԱԺ «Իմ քայլի» պատգամավորի... ԱՄՆ նախկին նախագահ, 95-ամյա Ջիմի Քարտերը հոսպ... Թուրքիայում հայկական գերեզմանոցի վրա հարսանյա... Porsche-ը ցույց է տվել 992-ի թափքով 911 Turbo... Մանչինին նշել է՝ երբ Բալոտելին հնարավորությու... ԱՄՆ-ում բժշկության անհասանելիությունը, ապահով... Թրամփը Բոլիվիայի նախագահի հրաժարականը ժողովրդ... ՏԻՄ ընտրությունները՝ փորձաքար նոր ընդդիմությա... «Վարչապետն Արցախ է մեկնել ոչ թե ուղղաթիռով, ա... Բնականաբար, Աշոտյանը հերքեց, թե Սերժ Սարգսյան... Ինչպիսին կլինի Մոնումենտում նախկինների ապօրին... «Ուրարտու» ակումբի սեփականատեր Ջիվան Չելոյանց... Արցախը՝ ընտրությունների շեմին. Հիմնական ֆավոր... Նիկոլ Փաշինյանը մասնակցել է Էմանուել Մակրոնի ... «Գազպրոմի» կամ ՀԷՑ-ի որեւէ պաշտոնյա չի կարող ... Ազգային ժողովի նիստը, նոյեմբերի 12 (Տեսանյութ... Ոստիկանության պետի և ԱԱԾ տնօրենի պաշտոնները «... Երբ սահման պահող զինվորի ու ծանր հանցագործութ... Նոյեմբերի 12-ին պլանային և վերանորոգման աշխատ... Արայիկ Հարությունյանը զուր է ջանում, որ ՀՀ իշ... Խորհրդարանում այս օրերին թեժ է լինելու. «Ժողո... Հայ-թուրքական հարաբերությունների նոր փո՞ւլ է ... Իշխանության համար ամենավստահելին դարձել է ՀՔԾ... Վթարի պատճառով 6 ժամ ջուր չի լինելու Գորիսում Հատուկ հրահանգ Վարչապետից՝ Ամանորը նշել Հայաս... Ո՞րն էր Լավրովի ուշագրավ հայտարարության տողատ...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan