Երևան, 09.Դեկտեմբեր.2019, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Պետք է հասկանանք՝ աջ ղեկի տեխնիկական փոփոխութ... Քիմ Քարդաշյանը տոն է կազմակերպել ավագ որդու՝ ... ՀՀ ԱԺ-ում քննարկել են Վիետնամի հետ ԵՏՄ երկրնե... Նախկին թիմակիցներ Մարադոնայի եւ Պոչետինոյի հա... ՀՀ-ում դատարանների արգելափակման հետ կապված իր... Ձերբակալվել են մաքսային ծառայության պաշտոնյան... Սեուլը կշարունակի աջակցել երկխոսությանը Հյուս... Թուրքիան Հայոց ցեղասպանությունը ժխտող պետական... Ռոնալդուի որդին՝ մրցաշարի լավագույն հարձակվող Եթե նախարարի տեղակալին ձերբակալում են կոռուպց... 2019-ի հունվար-հոկտեմբերին Հայաստան է այցելել... Քրեական ենթամշակույթի դեմ պայքարում Հայաստանը... ՀՅԴ Բյուրոյի Երիտասարդական գրասենյակի մամուլի... Զգում եմ, որ փոթորիկ է լինելու. Աննա Հակոբյան... Կիևում բողոքողները վրան են խփել Զելենսկու գրա... Կոշում վերընտրված թեկնածուն՝ «Իմ քայլի» պատգա... ԱԺ-ն առաջին ընթերցմամբ չի ընդունել զինծառայող... ՀՀ ԱԺ-ը քննարկել է ԵՏՄ ֆինանսական օրենսդրությ... Հայտնի է «Միսս տիեզերք 2019»-ի հաղթողը Հայաստանի և Չինաստանի հարաբերությունները գրան... Պոլսո Հայոց նոր պատրիարքի անունը գրեթե հայտնի... Բագրատունյաց պողոտայում վարորդը վրաերթի է ենթ... Ինչպե՞ս կարելի է իմանալ, թե ինչ վիճակում են ա... ՀՀ Ազգային ժողովը հավանություն է տվել մի շարք... Մերկասառույցի պատճառով բեռնատար ավտոմեքենան դ... ԱՄՆ նախագահի օգնականը հաստատել է Լավրովի և Թր... Օլիմպիական չեմպիոն Պավել Դացյուկը 4,5 միլիոն ... Տիգրան Քեոսայանը դստեր՝ Սաշայի հետ երգել է հա... Գնացքը բախվել է ավտոմեքենային. կա տուժած Եվգենի Պետրոսյանն ամուսնացել է Ընտրված պատրիարքին չեմ ճանաչելու որպես իմ պատ... ԱԺ-ն երկրորդ ընթերցմամբ ընդունեց տուգանային մ... Կառույց՝ ոսկորների վրա. Ղրիմում բնակելի համալ... «Մարդիկ պատկերացնում են համերգ վարչապետի հայտ... «Սանիթեք» ընկերությունը հայտարարություն է տար... «Գյումրիում ապրելը, դեռ գյումրեցի դառնալ չէ, ... Նիկո Կովաչը ցանկանում է գլխավորել «Արսենալը» ... Վիճակագրական կոմիտեն ներկայացնում է «Հայաստան... Ստիպված եմ հիասթափեցնել նրանց. Մասիս Մայիլյան... Մինչեւ դեկտեմբերի 20-ը տեղումներ չեն սպասվում... «700 հազարանոց «տոնածառ փարթի»-ն մի տեսակ անա... Մեքսիկացի դիվանագետին բռնել են Կազանովայի կեն... Նիկոլ Փաշինյանի ելույթը «Կոռուպցիայի դեմ պայք... Երևանում մեկնարկել է 3-րդ հայ-վրացական իրավաբ... Ռայոլա․ Ոչ ոք չի ասել, որ Իբրահիմովիչը պարտադ... Կոռուպցիայի դեմ պայքարը՝ հանուն կայուն զարգաց... ՃՏՊ Երևան-Մեղրի ավտոճանապարհին Հրաբխի ժայթքում՝ Նոր Զելանդիայում ՀՀ Վարչապետը, ՀՀ Նախագահը և այլ պաշտոնատար ան... Դեկտեմբերի 9-ին ՀՀ Ազգային ժողովը գումարել է ... ՃՏՊ Ախուրյանի խճուղում. կա վիրավոր «Ռոման» կփորձի ձեռք բերել «Միլանի» կիսապաշտպա... Կնոջը գրեթե իջեցրել են ինքնառիթից «Փառք սատան... Ադրբեջանը բաց է թողել Ղարաբաղյան հակամարտությ... Պենտագոնում հանձնարարվել է վերլուծել օտարերկր... Դեկտեմբերի 9-ին պլանային և վերանորոգման աշխատ... Ինչպիսի՞ տեսք կունենան iPhone-ի նոր մոդելներն... Այսօր Ցեղասպանության զոհերի հիշատակի և այդ հա... «Բորուսիա»-ի նոր խաղաշապիկները վաճառվել են 15... Սաուդյան Արաբիայի ռեստորաններում այլեւս չեն լ... Կոշ համայնքում գործող համայնքի ղեկավարի հետ կ... Խանջյան փողոցում վիճաբանության մասնակիցներին ... Որքան գումար է հատկացրել Երեւանի վարչական շրջ... Իսրայելը գլխավորում է Իրանի ագրեսիայի դեմ ուղ... Հունվարի 1-ից Երեւանում 5000 աշխատակիցների աշ... Եկատերինբուրգում ցուցահանդեսի ժամանակ մերկ կա... Մինիմալ շպար, տաք մուշտակ․ Լուսինե Թովմասյանի... Գեղարքունիքում 62-ամյա վարորդը վրաերթի է ենթա... Նեթանյահուն հայտարարել է Արեւմտյան ափը միացնե... Գեղարքունիքում 28-ամյա վարորդը բախվել է քարե ... Պորոշենկոյի վրա փորձել են ձվեր նետել. Տեսաքյո... Ֆրանսիան պատրաստ է դիմել Համաշխարհային առեւտր... Գայանե Ասլամազյանի գեղեցիկ լուսանկարը Կյանքից հեռացել է ամերիկացի ռեփեր Juice WRLD-... Խոշոր ավտովթար Արմավիրի մարզում. 44-ամյա վարո... Արագածոտնի մարզի Թլիկ համայնքում գործող գյուղ... Ինչի՞ց է մահացել 1.5 ամսական երեխան. ԲԿ-ն հայ... Լիբանանյան սունիթները ցանկանում են, որ Սաադ ա... Արմավիրի մարզի Բամբակաշատ գյուղում տնակ է այր... «Լեսթերը» հաղթեց եւ մեծացրեց առավելությունը «... Հայկական Կարմիր խաչի ընկերությունը կօգնի սիրի... Ֆրանսիացի ակտիվիստներն օգտագործել են Մակրոնի ... Բնական․ Ալինա Մարտիրոսյանը՝ առանց դիմահարդարմ... Հայկական պատվիրակությանը «Եվրանեսթ»-ում հաջող... Ռամզան Կադիրովը շնորհավորել է Արթուր Վանեցյան... Թթխմորով դիմակներ դեմքի համար Ալժիրի երկու նախկին վարչապետներին սպառնում է ... Լեւոն Արոնյանն ուժեղ էր Մագնուս Կարլսենից Պեկինի եւ Վաշինգտոնի առեւտրային պատերազմի ֆոն... «Սիրում եմ ձմեռը, բայց հենց հիմա ոնց որ ուզու... Փոխարինվելուց զայրացած Մբապեն չի ցանկացել խոս... Բորիս Ջոնսոնը պատմել է իր ամենահամարձակ արարք... Չնայած տարիքին Մոնիկա Բելուչին ներկայացել է հ... Սամվել Կարապետյանի փեսան ամուսնացել է 17:00-ի դրությամբ 16 համայնքում քվեարկել է ըն... Սերժ Սարգսյանի ուրվականը նոր Հայաստանում Կարիճը խայթել է կնոջն ինքնաթիռում թռիչքի ժամա... Քրեական գործերը սարքվում են շատ ավելի կոպիտ ա... Հանրապետության տարածքում՝ դեկտեմբերի 8-ի ցերե... Ֆրանսիայում համայնքապետերից մեկն արգելել է տե...

Նշվել են գրասենյակային աշխատանքի բացասական հետևանքները

Ակադեմիկոս Ն.Ֆ. Իզմերովի անվան աշխատանքի բժշկության գիտահետազոտական ինստիտուտում RT-ին պատմել են առողջության վրա գրասենյակային աշխատանքի ազդեցության մասին։

Փորձագետները նշել են, որ անբարենպաստ գրասենյակային պայմանների պատճառով աշխատակիցները սկսել են ավելի հաճախ հիվանդանալ։

«Ստեղծված իրավիճակի գլխավոր պատճառը օդի որակի վատացումն է օֆիսներում, որն առաջ է գալիս հիմնականում ոչ ճիշտ օդափոխման եւ անբավարար օդափոխանակման պատճառով, համակարգով լարված աշխատանքով, տարածքում անձնակազմի խտությամբ»,- նշում են գիտնականները։

Նման աշխատանքի վտանգավոր հետեւանքներից են նաեւ նեւրոզները եւ տագնապայնությունը, որոնք առաջ են գալիս հաճախակի սթրեսների ֆոնին բարձր մասնագիտական պահանջների, կոլեկտիվում աջակցության կամ պատշաճ վարձատրման բացակայության, ինչպես նաեւ աշխատանքը կորցնելու վախի պատճառով։

Հոգեբանական խնդիրները, իրենց հերթին, կարող են հանգեցնել օրգանական հիվանդությունների, օրինակ՝ նյարդային եւ սիրտ-անոթային համակարգի առաջացմանը։ Գիտնականների տվյալներով՝ խնդիրներն աշխատավայրում հղի են նաեւ վերարտադրողական ֆունկցիայի խանգարմամբ։

Խնդիրներից խուսափելու համար, որոնք պայմանավորված են «նստակյաց» աշխատանքով, օֆիսի աշխատողը պետք է ժամանակ հատկացնի վարժություններին, հիշեցրել է բժիշկ-թերապեւտ Լյուդմիլա Լապան։

«Ամեն ժամը մեկ պետք է քայլել, թռչկոտել, վարժություններ անել 15 րոպե։ Պետք է զբաղվել ֆիզիկական վարժություններով, բեռնել մկանները, որպեսզի հիպոդինամիա չլինի։ Այս փոքրիկ ցանկությունները կօգնեն պահպանել լավ կենսակերպը»,- նշել է բժիշկը։

Պակաս կարեւոր չէ ջուր կամ թեյ խմելու մասին չմոռանալը, որոնք կօգնեն նվազեցնել երիկամների բեռնվածությունը եւ վերականգնել անոթները։

դիտվել է 91 անգամ
Պետք է հասկանանք՝ աջ ղեկի տեխնիկական փոփոխութ... Քիմ Քարդաշյանը տոն է կազմակերպել ավագ որդու՝ ... ՀՀ ԱԺ-ում քննարկել են Վիետնամի հետ ԵՏՄ երկրնե... Նախկին թիմակիցներ Մարադոնայի եւ Պոչետինոյի հա... ՀՀ-ում դատարանների արգելափակման հետ կապված իր... Ձերբակալվել են մաքսային ծառայության պաշտոնյան... Սեուլը կշարունակի աջակցել երկխոսությանը Հյուս... Թուրքիան Հայոց ցեղասպանությունը ժխտող պետական... Ռոնալդուի որդին՝ մրցաշարի լավագույն հարձակվող Եթե նախարարի տեղակալին ձերբակալում են կոռուպց... 2019-ի հունվար-հոկտեմբերին Հայաստան է այցելել... Քրեական ենթամշակույթի դեմ պայքարում Հայաստանը... ՀՅԴ Բյուրոյի Երիտասարդական գրասենյակի մամուլի... Զգում եմ, որ փոթորիկ է լինելու. Աննա Հակոբյան... Կիևում բողոքողները վրան են խփել Զելենսկու գրա... Կոշում վերընտրված թեկնածուն՝ «Իմ քայլի» պատգա... ԱԺ-ն առաջին ընթերցմամբ չի ընդունել զինծառայող... ՀՀ ԱԺ-ը քննարկել է ԵՏՄ ֆինանսական օրենսդրությ... Հայտնի է «Միսս տիեզերք 2019»-ի հաղթողը Հայաստանի և Չինաստանի հարաբերությունները գրան... Պոլսո Հայոց նոր պատրիարքի անունը գրեթե հայտնի... Բագրատունյաց պողոտայում վարորդը վրաերթի է ենթ... Ինչպե՞ս կարելի է իմանալ, թե ինչ վիճակում են ա... ՀՀ Ազգային ժողովը հավանություն է տվել մի շարք... Մերկասառույցի պատճառով բեռնատար ավտոմեքենան դ... ԱՄՆ նախագահի օգնականը հաստատել է Լավրովի և Թր... Օլիմպիական չեմպիոն Պավել Դացյուկը 4,5 միլիոն ... Տիգրան Քեոսայանը դստեր՝ Սաշայի հետ երգել է հա... Գնացքը բախվել է ավտոմեքենային. կա տուժած Եվգենի Պետրոսյանն ամուսնացել է Ընտրված պատրիարքին չեմ ճանաչելու որպես իմ պատ... ԱԺ-ն երկրորդ ընթերցմամբ ընդունեց տուգանային մ... Կառույց՝ ոսկորների վրա. Ղրիմում բնակելի համալ... «Մարդիկ պատկերացնում են համերգ վարչապետի հայտ... «Սանիթեք» ընկերությունը հայտարարություն է տար... «Գյումրիում ապրելը, դեռ գյումրեցի դառնալ չէ, ... Նիկո Կովաչը ցանկանում է գլխավորել «Արսենալը» ... Վիճակագրական կոմիտեն ներկայացնում է «Հայաստան... Ստիպված եմ հիասթափեցնել նրանց. Մասիս Մայիլյան... Մինչեւ դեկտեմբերի 20-ը տեղումներ չեն սպասվում... «700 հազարանոց «տոնածառ փարթի»-ն մի տեսակ անա... Մեքսիկացի դիվանագետին բռնել են Կազանովայի կեն... Նիկոլ Փաշինյանի ելույթը «Կոռուպցիայի դեմ պայք... Երևանում մեկնարկել է 3-րդ հայ-վրացական իրավաբ... Ռայոլա․ Ոչ ոք չի ասել, որ Իբրահիմովիչը պարտադ... Կոռուպցիայի դեմ պայքարը՝ հանուն կայուն զարգաց... ՃՏՊ Երևան-Մեղրի ավտոճանապարհին Հրաբխի ժայթքում՝ Նոր Զելանդիայում ՀՀ Վարչապետը, ՀՀ Նախագահը և այլ պաշտոնատար ան... Դեկտեմբերի 9-ին ՀՀ Ազգային ժողովը գումարել է ... ՃՏՊ Ախուրյանի խճուղում. կա վիրավոր «Ռոման» կփորձի ձեռք բերել «Միլանի» կիսապաշտպա... Կնոջը գրեթե իջեցրել են ինքնառիթից «Փառք սատան... Ադրբեջանը բաց է թողել Ղարաբաղյան հակամարտությ... Պենտագոնում հանձնարարվել է վերլուծել օտարերկր... Դեկտեմբերի 9-ին պլանային և վերանորոգման աշխատ... Ինչպիսի՞ տեսք կունենան iPhone-ի նոր մոդելներն... Այսօր Ցեղասպանության զոհերի հիշատակի և այդ հա... «Բորուսիա»-ի նոր խաղաշապիկները վաճառվել են 15... Սաուդյան Արաբիայի ռեստորաններում այլեւս չեն լ... Կոշ համայնքում գործող համայնքի ղեկավարի հետ կ... Խանջյան փողոցում վիճաբանության մասնակիցներին ... Որքան գումար է հատկացրել Երեւանի վարչական շրջ... Իսրայելը գլխավորում է Իրանի ագրեսիայի դեմ ուղ... Հունվարի 1-ից Երեւանում 5000 աշխատակիցների աշ... Եկատերինբուրգում ցուցահանդեսի ժամանակ մերկ կա... Մինիմալ շպար, տաք մուշտակ․ Լուսինե Թովմասյանի... Գեղարքունիքում 62-ամյա վարորդը վրաերթի է ենթա... Նեթանյահուն հայտարարել է Արեւմտյան ափը միացնե... Գեղարքունիքում 28-ամյա վարորդը բախվել է քարե ... Պորոշենկոյի վրա փորձել են ձվեր նետել. Տեսաքյո... Ֆրանսիան պատրաստ է դիմել Համաշխարհային առեւտր... Գայանե Ասլամազյանի գեղեցիկ լուսանկարը Կյանքից հեռացել է ամերիկացի ռեփեր Juice WRLD-... Խոշոր ավտովթար Արմավիրի մարզում. 44-ամյա վարո... Արագածոտնի մարզի Թլիկ համայնքում գործող գյուղ... Ինչի՞ց է մահացել 1.5 ամսական երեխան. ԲԿ-ն հայ... Լիբանանյան սունիթները ցանկանում են, որ Սաադ ա... Արմավիրի մարզի Բամբակաշատ գյուղում տնակ է այր... «Լեսթերը» հաղթեց եւ մեծացրեց առավելությունը «... Հայկական Կարմիր խաչի ընկերությունը կօգնի սիրի... Ֆրանսիացի ակտիվիստներն օգտագործել են Մակրոնի ... Բնական․ Ալինա Մարտիրոսյանը՝ առանց դիմահարդարմ... Հայկական պատվիրակությանը «Եվրանեսթ»-ում հաջող... Ռամզան Կադիրովը շնորհավորել է Արթուր Վանեցյան... Թթխմորով դիմակներ դեմքի համար Ալժիրի երկու նախկին վարչապետներին սպառնում է ... Լեւոն Արոնյանն ուժեղ էր Մագնուս Կարլսենից Պեկինի եւ Վաշինգտոնի առեւտրային պատերազմի ֆոն... «Սիրում եմ ձմեռը, բայց հենց հիմա ոնց որ ուզու... Փոխարինվելուց զայրացած Մբապեն չի ցանկացել խոս... Բորիս Ջոնսոնը պատմել է իր ամենահամարձակ արարք... Չնայած տարիքին Մոնիկա Բելուչին ներկայացել է հ... Սամվել Կարապետյանի փեսան ամուսնացել է 17:00-ի դրությամբ 16 համայնքում քվեարկել է ըն... Սերժ Սարգսյանի ուրվականը նոր Հայաստանում Կարիճը խայթել է կնոջն ինքնաթիռում թռիչքի ժամա... Քրեական գործերը սարքվում են շատ ավելի կոպիտ ա... Հանրապետության տարածքում՝ դեկտեմբերի 8-ի ցերե... Ֆրանսիայում համայնքապետերից մեկն արգելել է տե...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan