Երևան, 14.Դեկտեմբեր.2019, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Սիլիկյանի բնակիչները ամենօրյա օգտագործման ջու... Պատվաստանյութից հրաժարվելու իրավունքն ընդդեմ ... «Բավարիայի» եւ Դորտմունդի «Բորուսիայի» հաղթան... Նեյմարին նկատել են հայտնի ռուսաստանցի մոդելի ... Ուկրաինայի եւ ԱՄՆ դիվանագետները պատրաստում են... Լեռնագոգի բնակիչը ռազմամթերք է հանձնել ոստիկա... Ահա Արփի Գաբրիելյանի և Միհրան Ծառուկյանի հարս... Օրը սուրճով, ծխախոտով սկսելու և Հայաստան արտա... The Muse-ի զգեստների եւ Fashion Drug-ի աքսեսո... Արցախի Մեծ շեն համայնքում Կառլեն և Սառա Եսայա... «Օֆ աման եսիմ է»․ Լուսինե Բադալյանի նոր լուսա... «Լիվերպուլը» հաղթեց Սալահի դուբլի շնորհիվ Վրաերթ Տիչինա և Սեբաստիա փողոցների խաչմերուկո... Թուրքիան առաջարկել է ԱՄՆ-ից Patriot ՀՀՊ համակ... «Ոչ ոքի մի դատեք. ամեն մեկն իր կյանքն ու բարո... «Ռեալը» ցանկանում է վարձակալության հանձնել Յո... Ոստիկանները հայտնաբերել են այն վայրը, որտեղ հ... «Էապես մեծացել է պատերազմի վտանգը». Դավիթ Շահ... Չինաստանը կզբաղվի կյանքի համար պիտանի մոլորակ... «Թագավորական» Aston Martin-ն աճուրդում վաճառվ... Ստեփանավան քաղաքում այրվել է մոտ 2500 հակ անա... Սուլշեր. Չեմ մտածում Չեմպիոնների լիգայի գոտու... Ասես Աֆրոդիտեն լինի․ Անֆիսա Չեխովան ծովում նո... Բրատիսլավայի բանակցություններին ժամերի տարբեր... «Ձմեռ պապ ջան մեր երկրին խաղաղություն, սեր ու... Նախագահը հանդիպել է Կատարի փոխվարչապետի և պաշ... ԱՄՆ պատժամիջոցներն Իրանի դեմ խախտում են ՄԱԿ Կ... Արմեն Սարգսյանը կմասնակցի «Դոհա ֆորում»-ին Հանրային խորհրդի պետաիրավական հարցերի հանձնաժ... Արտակարգ դեպք Երևանում. սուր-կտրող գործիքից ս... Վանաձորում ВАЗ-2107 եւ Opel մակնիշի ավտոմեքեն... Հայտնի են 2019թ․-ի ամենասկանդալային աստղերի ա... Մոդրիչը շքեղ առանձնատուն է գնել Մադրիդում (Լո... Աֆղանստանում «Թալիբանի» գաղտնի կողմնակիցները ... Խաչատուր Սուքիասյանի պատասխանը՝ Ռուբեն Հայրապ... Չենք հանդուրժելու Արցախի անվտանգությանը և սու... ԱՄՆ նախկին փոխնախագահը մեկնաբանել է Սենատի կո... Ջերմաստիճանը կբարձրանա 5-7 աստիճանով. Եղանակը... ԱՄՆ-ում բանկը սխալմամբ հաճախորդի հաշվին ավելի... ՊՍԺ-ն պատրաստ է 70 միլիոն եվրո վճարել Իկարդիի... Ընդդիմությունը որեւէ ժամանակահատվածում իշխանո... Հայաստանում արդեն անշրջելիորեն կոտրվում է «կա... Հիրոսիմայում կքանդեն ամերիկյան ռմբակոծություն... «Ես հեղափոխական չեմ, չեմ էլ եղել». Արման Բաբա... Լեմպարդ. Խնդիրներ կունենամ, եթե «Չելսիի» ղեկա... Հայտնի է տասնամյակի կինը «Սևան» քրեակատարողական հիմնարկում հերթական ան... Նյու Յորքում 13-ամյա տղան կալանավորվել է 18-ա... Անցած շաբաթ հակառակորդը հրադադարի պահպանման ռ... Պոգբա. Հնարավոր է՝ «Մանչեսթեր Յունայթեդը» ֆու... ԱՄՆ-ը պաշտոնապես հետաձգել է լրացուցիչ տուրքեր... Ամազոնիայի ոչնչացվող անտառների մակերեսը կարող... Կառավարության 2017թ-ի որոշման մի մասը բառ առ ... Ուշի համայնքի ղեկավարի գործն արդեն դատարանում... Ֆաբրեգաս. Մեսին կարող է խաղալ մինչև 40 տարեկա... Մարմնի 90 տոկոս այրվածքներով հիվանդանոց տեղափ... Ես կողմ եմ եղել, որ Վանեցյանն ընտրվեր ՀՖՖ նախ... Բացահայտվել է թույլտվության համակարգի ավագ տե... Արարատի մարզի ոստիկանները հայտնաբերեցին նախկի... Վթարների, բնակարանային եւ անասնագողություններ... Բժիշկները ստիպված էին հեռացնել հազվադեպ ախտան... Forbes. Մեսին՝ 2019-ին ամենամեծ եկամուտ ունեց... Շուտով Սուրբ Ծնունդ է․ Քարդաշյան-Ուեսթ զույգի... ՊԵԿ-ը հորդորում է մեքենաները դուրս բերել մաքս... Ջոն Լենոնի հանրահայտ կլոր ակնոցները Sotheby's... Արցախի Ռամկավար Ազատական Կուսակցությունը կպաշ... Թրամփն իր իմփիչմենթի մասին. դեմոկրատները վերա... «Մեր տեսակին չեն կարող վախեցնել». Ռուբեն Հայր... Արդյո՞ք կապ կա Սահմանադրական դատարանի շուրջ ս... Վաչե Թովմասյանի Stand up-ն ու հայտնի հյուրերը... Ժիրուն վերջնական որոշում է ընդունել իր ապագայ... ՄԱԿ-ը Չիլիից պահանջել է պատժել ոստիկանությանն... Մարզվելու ո՞ր պահից է սկսում մաշվել ճարպը Երբ փորձ է արվում ոչնչից ստեղծել «աննախադեպու... «Հանգիʹստ նստեք Ձեր տեղը». Անդրանիկ Քոչարյանը... Հայաստանում կան դժվարանցանելի ճանապարհներ «Եթե վարչապետն ասում է՝ «Ղարաբաղը Հայաստան է ... Լավրովը հեռախոսազրույց է անցկացրել Չավուշօղլո... Վրաստանում վաճառել են Սահակաշվիլիի նստավայրը Բացահայտվել են Ռուսաստանի և Թուրքիայի միջև С-... Նաոմի Քեմփբելը բաճկոնը հագել է մերկ մարմնի վր... Դամասկոսյան վարդը ևս ներառվել է ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ի ոչ... Wizz Air-ը Գյումրիի «Շիրակ» օդանավակայանից չվ... 123 թվիթ՝ 24 ժամվա ընթացքում. Թրամփը անձնական... Թայլանդական մերսումը ներառվել է ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ի ոչ... Ռուբեն Հայրապետյանն, ի տարբերություն հարմարվո... Հայտնաբերվել են հնագույն կետի մնացորդները, որ... «Հիշեք խոսքս». Զոհրապ Եգանյանի գրառումը Անհայտ անձը գողացել է Facebook-ի 29 հազար աշխ... Ռուսաստանը և Ճապոնիան լուսնային ռոբոտ են ստեղ... Օրվա հանդիպումների անոնս Ապարան-Քուչակ եւ Սեւան-Ծաղկունք ավտոճանապարհն... Օրենքի առաջ հավասար են բոլորը. «Իմ քայլի» երկ... Թեժ պայքար` ՀՖՖ նախագահի պաշտոնի համար, հարցա... Կադրային ջարդ չի լինի. Կստեղծվի նոր կադրային ... Ուր են գումարները. Նոր մանրամասներ Գագիկ Խաչա... Դպրոցները փակվում են. Պատասխանն է՝ «ոչնչով չե... ԱԺ-ում ցնծություն է․ Արարատ Միրզոյանը հրահանգ... Պետության գլխին կանգնած մարդն ասում է՝ կջարդի... Արսեն Բաբայանը վստահ է, որ գործը միայն կարճվե...

Կրունկի հավելաճից մինչև ճողվածք. Ի՞նչ խնդիրներ կարող են առաջանալ տափակ կոշիկի պատճառով

Բարձրակրունկ կոշիկները վտանգավոր են ոտքերի և ընդհանրապես կեցվածքի համար, բայց տափակ կոշիկներն էլ կարող են առաջացնել մի ամբողջ շարք խնդիրներ:

Կրունկի հավելաճ

Օրեգոնի համալսարանի (ԱՄՆ) գիտնականների հետազոտությունը ցույց է տվել, որ տափակ կոշիկներով վազքի ժամանակ ոտնաթաթերը ահռելի ուժի հարվածներ են ստանում, ընդ որում՝ այս հարվածները միայն ուժգնանում են փափուկ և բարակ ներբանով մարզակոշիկներում: Այս վնասվածքները կարող են բերել կրունկի հավելաճի (պլանտար ֆասցիիտ). միացնող շերտի բորբոքում, որը ձգվում է ամբողջ կրունկով մկաններից վեր և ամրանում է 4 ճյուղավորումներով դեպի ոտքերի մատների նախագարշապարի ոսկորներ:

Ձևախախտումներ և ոսկրիկներ ոտքերին

Եթե մարդն անընդհատ տափակ կոշիկ է հագնում, մարմնի քաշն անհավասար է բաշխվում ոտնաթաթի վրա: Այս ընթացքում կարող է առաջանալ ձևախախտում, որը կբերի բթամատի հիմքի մոտ ոսկրիկի դուրս ցցվելուն:

Ծուռթաթություն

Ծուռթաթությունն առաջացնում է ծնկահոդերի տեղաշարժում, ինչը կարող է բացասաբար անդրադառնալ ողնաշարի վիճակի վրա և դառնալ մեջքի ցավերի պատճառ: Դրա զարգացմանը կարող է նպաստել երկար ժամանակ հարթ կոշիկ հագնելը:

Հարթաթաթություն

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս հարթ ներբանով կոշիկը հերթագայել ոչ մեծ կրունկով կամ պլատֆորմով կոշիկով: Հարթ ներբանը ոտնաթաթերը չի պահում ֆիզիոլոգիապես ճիշտ դիրքում և մեծացնում է լայնակի-երկայնական հարթաթաթության զարգացման հավանականությունը:

Ճողվածք

Եթե երկար ժամանակ հագնեք տափակ ներբանով կոշիկ, հենաշարժողական համակարգը կսկսի սխալ բաշխել բեռնվածությունը (մարմնի քաշը ոտնաթաթերի հարաբերությամբ), ինչը վատ կանդրադառնա քայլվածքի և կեցվածքի վրա: Վատագույն դեպքում կարող է առաջանալ ողնաշարի ճողվածք՝ որպես դրա վրա անհավասարաչափ բեռնվածության արդյունք:

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս մարզակոշիկ գնելիս ընտրել ոտնաթաթի հատվածում ներբանի լրացուցիչ շերտով մոդելներ. այս կերպ կպաշտպանվեն ոտնաթաթերը և աքիլլեսյան գարշապարը: Նաև անհրաժեշտ է նախապատվություն տալ այն մոդելներին, որոնք լավ ամորտիզացիա են ապահովում:

դիտվել է 266 անգամ
Սիլիկյանի բնակիչները ամենօրյա օգտագործման ջու... Պատվաստանյութից հրաժարվելու իրավունքն ընդդեմ ... «Բավարիայի» եւ Դորտմունդի «Բորուսիայի» հաղթան... Նեյմարին նկատել են հայտնի ռուսաստանցի մոդելի ... Ուկրաինայի եւ ԱՄՆ դիվանագետները պատրաստում են... Լեռնագոգի բնակիչը ռազմամթերք է հանձնել ոստիկա... Ահա Արփի Գաբրիելյանի և Միհրան Ծառուկյանի հարս... Օրը սուրճով, ծխախոտով սկսելու և Հայաստան արտա... The Muse-ի զգեստների եւ Fashion Drug-ի աքսեսո... Արցախի Մեծ շեն համայնքում Կառլեն և Սառա Եսայա... «Օֆ աման եսիմ է»․ Լուսինե Բադալյանի նոր լուսա... «Լիվերպուլը» հաղթեց Սալահի դուբլի շնորհիվ Վրաերթ Տիչինա և Սեբաստիա փողոցների խաչմերուկո... Թուրքիան առաջարկել է ԱՄՆ-ից Patriot ՀՀՊ համակ... «Ոչ ոքի մի դատեք. ամեն մեկն իր կյանքն ու բարո... «Ռեալը» ցանկանում է վարձակալության հանձնել Յո... Ոստիկանները հայտնաբերել են այն վայրը, որտեղ հ... «Էապես մեծացել է պատերազմի վտանգը». Դավիթ Շահ... Չինաստանը կզբաղվի կյանքի համար պիտանի մոլորակ... «Թագավորական» Aston Martin-ն աճուրդում վաճառվ... Ստեփանավան քաղաքում այրվել է մոտ 2500 հակ անա... Սուլշեր. Չեմ մտածում Չեմպիոնների լիգայի գոտու... Ասես Աֆրոդիտեն լինի․ Անֆիսա Չեխովան ծովում նո... Բրատիսլավայի բանակցություններին ժամերի տարբեր... «Ձմեռ պապ ջան մեր երկրին խաղաղություն, սեր ու... Նախագահը հանդիպել է Կատարի փոխվարչապետի և պաշ... ԱՄՆ պատժամիջոցներն Իրանի դեմ խախտում են ՄԱԿ Կ... Արմեն Սարգսյանը կմասնակցի «Դոհա ֆորում»-ին Հանրային խորհրդի պետաիրավական հարցերի հանձնաժ... Արտակարգ դեպք Երևանում. սուր-կտրող գործիքից ս... Վանաձորում ВАЗ-2107 եւ Opel մակնիշի ավտոմեքեն... Հայտնի են 2019թ․-ի ամենասկանդալային աստղերի ա... Մոդրիչը շքեղ առանձնատուն է գնել Մադրիդում (Լո... Աֆղանստանում «Թալիբանի» գաղտնի կողմնակիցները ... Խաչատուր Սուքիասյանի պատասխանը՝ Ռուբեն Հայրապ... Չենք հանդուրժելու Արցախի անվտանգությանը և սու... ԱՄՆ նախկին փոխնախագահը մեկնաբանել է Սենատի կո... Ջերմաստիճանը կբարձրանա 5-7 աստիճանով. Եղանակը... ԱՄՆ-ում բանկը սխալմամբ հաճախորդի հաշվին ավելի... ՊՍԺ-ն պատրաստ է 70 միլիոն եվրո վճարել Իկարդիի... Ընդդիմությունը որեւէ ժամանակահատվածում իշխանո... Հայաստանում արդեն անշրջելիորեն կոտրվում է «կա... Հիրոսիմայում կքանդեն ամերիկյան ռմբակոծություն... «Ես հեղափոխական չեմ, չեմ էլ եղել». Արման Բաբա... Լեմպարդ. Խնդիրներ կունենամ, եթե «Չելսիի» ղեկա... Հայտնի է տասնամյակի կինը «Սևան» քրեակատարողական հիմնարկում հերթական ան... Նյու Յորքում 13-ամյա տղան կալանավորվել է 18-ա... Անցած շաբաթ հակառակորդը հրադադարի պահպանման ռ... Պոգբա. Հնարավոր է՝ «Մանչեսթեր Յունայթեդը» ֆու... ԱՄՆ-ը պաշտոնապես հետաձգել է լրացուցիչ տուրքեր... Ամազոնիայի ոչնչացվող անտառների մակերեսը կարող... Կառավարության 2017թ-ի որոշման մի մասը բառ առ ... Ուշի համայնքի ղեկավարի գործն արդեն դատարանում... Ֆաբրեգաս. Մեսին կարող է խաղալ մինչև 40 տարեկա... Մարմնի 90 տոկոս այրվածքներով հիվանդանոց տեղափ... Ես կողմ եմ եղել, որ Վանեցյանն ընտրվեր ՀՖՖ նախ... Բացահայտվել է թույլտվության համակարգի ավագ տե... Արարատի մարզի ոստիկանները հայտնաբերեցին նախկի... Վթարների, բնակարանային եւ անասնագողություններ... Բժիշկները ստիպված էին հեռացնել հազվադեպ ախտան... Forbes. Մեսին՝ 2019-ին ամենամեծ եկամուտ ունեց... Շուտով Սուրբ Ծնունդ է․ Քարդաշյան-Ուեսթ զույգի... ՊԵԿ-ը հորդորում է մեքենաները դուրս բերել մաքս... Ջոն Լենոնի հանրահայտ կլոր ակնոցները Sotheby's... Արցախի Ռամկավար Ազատական Կուսակցությունը կպաշ... Թրամփն իր իմփիչմենթի մասին. դեմոկրատները վերա... «Մեր տեսակին չեն կարող վախեցնել». Ռուբեն Հայր... Արդյո՞ք կապ կա Սահմանադրական դատարանի շուրջ ս... Վաչե Թովմասյանի Stand up-ն ու հայտնի հյուրերը... Ժիրուն վերջնական որոշում է ընդունել իր ապագայ... ՄԱԿ-ը Չիլիից պահանջել է պատժել ոստիկանությանն... Մարզվելու ո՞ր պահից է սկսում մաշվել ճարպը Երբ փորձ է արվում ոչնչից ստեղծել «աննախադեպու... «Հանգիʹստ նստեք Ձեր տեղը». Անդրանիկ Քոչարյանը... Հայաստանում կան դժվարանցանելի ճանապարհներ «Եթե վարչապետն ասում է՝ «Ղարաբաղը Հայաստան է ... Լավրովը հեռախոսազրույց է անցկացրել Չավուշօղլո... Վրաստանում վաճառել են Սահակաշվիլիի նստավայրը Բացահայտվել են Ռուսաստանի և Թուրքիայի միջև С-... Նաոմի Քեմփբելը բաճկոնը հագել է մերկ մարմնի վր... Դամասկոսյան վարդը ևս ներառվել է ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ի ոչ... Wizz Air-ը Գյումրիի «Շիրակ» օդանավակայանից չվ... 123 թվիթ՝ 24 ժամվա ընթացքում. Թրամփը անձնական... Թայլանդական մերսումը ներառվել է ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ի ոչ... Ռուբեն Հայրապետյանն, ի տարբերություն հարմարվո... Հայտնաբերվել են հնագույն կետի մնացորդները, որ... «Հիշեք խոսքս». Զոհրապ Եգանյանի գրառումը Անհայտ անձը գողացել է Facebook-ի 29 հազար աշխ... Ռուսաստանը և Ճապոնիան լուսնային ռոբոտ են ստեղ... Օրվա հանդիպումների անոնս Ապարան-Քուչակ եւ Սեւան-Ծաղկունք ավտոճանապարհն... Օրենքի առաջ հավասար են բոլորը. «Իմ քայլի» երկ... Թեժ պայքար` ՀՖՖ նախագահի պաշտոնի համար, հարցա... Կադրային ջարդ չի լինի. Կստեղծվի նոր կադրային ... Ուր են գումարները. Նոր մանրամասներ Գագիկ Խաչա... Դպրոցները փակվում են. Պատասխանն է՝ «ոչնչով չե... ԱԺ-ում ցնծություն է․ Արարատ Միրզոյանը հրահանգ... Պետության գլխին կանգնած մարդն ասում է՝ կջարդի... Արսեն Բաբայանը վստահ է, որ գործը միայն կարճվե...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan