Երևան, 25.Օգոստոս.2016, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Ավազակային հարձակման ուղղորդողը հարսն էր (տես... «Յուվենտուս»-ը դեմ է նոր կանոններին Սերգեյ Զվերևին մանյակ է հետապնդում Ինչո՞ւ է ՏԱՑ-ի նվազումը կապված հենց ՊՊԾ գնդի ... ԱՄՆ-ն և Թուրքիան քննադատել են քրդերի գործողու... Սեպտեմբերի 18-ին ընտրություններ են նշանակված ... Խանութից գողացել էին տերմինալը. դեպքերը զարգա... ԱՄՆ-ն Գյուլենի հարցով համագործակցում է Թուրքի... ԵՏՄ-ին անդամակցելու Թուրքիայի ցանկությունը ֆա... Իտալիայում երկրաշարժի զոհերի թիվը հասել է 120... Հայտնաբերվել է հետախուզման մեջ գտնվող 44-ամյա... Արամ Պետրոսյանը բաց է թողել բոլոր պատանդներին... Թրամփն առաջ է անցել Հիտլերից` հոգեկան խանգարվ... Արդյո՞ք իրավական տեսանկյունից հնարավոր է Պերմ... Մոսկվայում բանկը գրաված անձը սնանկացած հայ գո... Քաբուլում զինված անձինք հարձակվել են Ամերիկյա... Երկար դադարից հետո Սիրուշոն նորություն ունի (... Համացանցում է հայտնվել Սիրիայում թուրքական կո... Վարչապետը Դատաիրավական ծրագրերի իրականացման գ... Խոշոր ավտովթար՝ Երասխի ճանապարհին. 4 վիրավորն... Վահան Ավետիսյանը՝ սեպտեմբեր 1-ից ԱՊՊԱ ոլորտո... Դեռ հայտնի չէ, թե որտեղ կկրի իր պատիժը Վալերի... Մահացել է Գերմանիայի նախկին նախագահը Խորհրդակցություն կառավարությունում՝ կոնյակի և... Լավրովն ու Քերրին հեռախոսազրույց են ունեցել Սիրիայում օգոստոսի 24-ի թուրքական ռազմական ու... Մոսկվայի կենտրոնում անհայտ անձը սպառնում է պա... Ջուր չի լինի հետևյալ հասցեներում... «Ժառանգության» անդամ Հովսեփ Խուրշուդյանը գրավ... Էրդողանը մեղադրել է ԵՄ-ին խոստացված 3 միլիարդ... Ավտովթար՝ Վեդի քաղաքի «Ռալին» ռեստորանի մոտակ... Մոսկվայում ձերբակալվել են «օրենքով գող» Շաքրո... Սեյրան Օհանյանը հանդիպել է ՌԴ դեսպանի հետ (լո... Միայնակ մարդկանց կյանքը ծխող մարդկանց կյանքից... Եղանակը՝ Հայաստանում Պրիգոժինի դուստրը երազում է հոր և Վալերիայի բ... Վորոնեժի տարածաշրջանում հայեր են վթարի են ենթ... «Brexit»-ը եվրոպական բանակ ստեղծելու պատճառ է... Հայերեն ամենահին թղթե ձեռագիրը Միամտություն կլինի կարծել, որ Պերմյակովին կհա... ՄԻԵԴ-ի կողմից ընդդեմ ՀՀ վճիռները դատական համա... ՀՀ ՔԿ-ն մանրամասներ է հայտնում Ավանում տեղի ո... Հռոմի պապը կոչ է արել աղոթել Իտալիայի երկրաշա... Տնտեսական տենդենցների հետքերով ԶԼՄ-ները հայտնել են Պուտինի՝ Թուրքիա այցելել... Սերժ Սարգսյանը ցավակցական հեռագիր է հղել Իտալ... Ո՞վ պետք է վերահսկի պետական միջոցների օգտագոր... Ավետիսյանների ընտանիքի սպանությունը լիովին բա... Իտալիայում կրկին երկրաշարժ է տեղի ունեցել Բուլղարիայում մեր հայրենակցի կողմից ստեղծված ... Իտալիայում երկրաշարժի հետևանքով զոհերի թիվը ... Ադրբեջանցի օգտատերերը մատնում են իրենց ՀՀ ԶՈւ պատվիրակությունը մեկնել է Աստանա Ես հասարակ կին եմ. Միշել Օբամա Հին նմուշի անձնագիր ստանալու թույլատրելի ժամկ... ՌԴ-ն գործ է հարուցել Ուկրաինայի պաշտպանության... Թուրքիայում ահաբեկչությունների մեղավորը Սիրիա... Քննությունն այդպես էլ պատշաճ տեղի չունեցավ. փ... Նիցցայի ոստիկանները ստիպել են մահմեդական կնոջ... Ադրբեջանը վերածվում է լոգիստիկ ծառայություննե... Իտալիայի նախագահի այցը Պալերմո ընդհատվել է ե... Թուրքական զինված ուժերը գործողություն են սկսե... ՀՀ տեղափոխվում են այն ռուս զինվորները, ովքեր ... Ուկրաինան տոնում է անկախության 25-ամյակը Էրդողանի հայտարարությունը՝ Սիրիայում գործողու... Օգոստոսի 24-ի վաղ առավոտյան թուրքական ռազմակա... Վրաստանի վարչապետը շնորհակալություն է հայտնել... Հետաքրքիր տեղեկություններ են հասնում թուրք-սի... Իտալիայում տեղի ունեցած երկրաշարժի հետևանքով ... Սուրբ գիրքն ամեն օր. օգոստոսի 24 Ավելի քան 200 տոննա նավթ լցվել է Կարմիր ծով Հայկական կողմի լռությունը՝ Ռուսաստան-Հայաստան... Օբամային քննադատել են` ջրհեղեղներից տուժած նա... Ռուսաստան-Հայաստան գազամուղը պայթեցնելու փորձ... «Նուբարաշեն» ՔԿՀ-ում դատապարտյալն ինքնասպանու... Իտալիայում ՀՀ դեսպանատունը պարզում է, թե արդյ... Ռուս-թուրքական ֆուտբոլային դիվանագիտությունն ... ՌԴ-ն իր օգնութունն է առաջարկել Իտալիային` երկ... Մահացել է հայտնի իրավապաշտպան Միքայել Դանիելյ... Թուրքական տանկերը ոչնչացրել են «ԻՊ»-ի ավելի ք... Այսօր ապրիլյան պատերազմի հերոս, հետախույզ Գեղ... Իտալիայի երկրաշարժը կիսով չափ ավիրել է Ակումո... Թաթայի նոր երգի անոնսը (տեսանյութ) Ինչ կարևոր իրադարձություններով է հայտնի օգոստ... ՃՈ-ն տեղեկացնում է. 40կմ/ժամ՝ նոր ուսումնական... Բեկորի թոռնիկը՝ փոքրիկ Աշոտ Ղուլյանը Նավթի համաշխարհային գները` օգոստոսի 24-ի դրու... Սկսվել են Սիրիայի Ջարաբլուս տարածաշրջանի ազատ... 1992թ-ի այս օրը նահատակվեց Աշոտ Ղուլյանը՝ Բեկ... Դոլարի, ռուբլու և եվրոյի փոխարժեքը՝ հայաստանյ... Ավտովթար՝ «Ռեդ» հյուրանոցի մոտակայքում Սպանություն` Երևանում. սպանվածի դին հայտնաբեր... Բրյանսկում հայ տղամարդուն նետել են պատուհանի... 6.1 մագնիտուդ ուժգնությամբ երկրաշարժ՝ Իտալիայ... «Ժողովրդի դատաստան» չի կարող լինել, դատել կար... Մեզի անալիզի տարօրինակ պատասխանները Բուհերը միացնելով՝ ի՞նչ նպատակ է հետապնդում կ... Ֆելիքս Ցոլակյանը մտադիր է մասնակցել 2017-ի ԱԺ... Հակառակորդը հրադադարի պահպանման ռեժիմը խախտել... Հայաստանի լոգոն կրքեր է բորբոքել

Ինչպես ճիշտ կոշիկ ընտրել

Բարձր կրունկներ հագնելիս կոնքն առաջ է գալիս, որի պատճառով մեջքն ավելի է կորանում՝ հանգեցնելով ողերի խախտման:

 

«Սուրսայր» բարձր կրունկներ


Այս կրունկով կոշիկը բոլորովին հոաալի չէ, նույնիսկ եթե կոշիկի կաղապարն անթերի է, կրնկամասը ամուր է, և առաջին հայացքից կոշիկը վստահություն է ներշնչում: Սակայն այս կարգի կոշիկների վրա մարմնի կշիռն անհավասարաչափ է բաշխվում, ինչի հետևանքով էլ, բացի «ուղղակի բարձր կրունկների» առաջացրած խնդիրներից, լինում են նաև այլ կարգի
անցանկալի հետևանքներ՝ կոշտուկներ, ոտքերի այտուցվածություն:

 

Բարձր պլատֆորմ


Ոտնաթաթի աշխատանքի արդյունքում (շարժումը կրունկից տեղափոխվում է դեպի ոտնաթաթ) կարգավորվում է մի շարք ներքին օրգանների աշխատանքը՝ սիրտ, երիկամներ, լյարդ: Պլատֆորմով կոշիկներ հագնելիս ոտնաթաթը «պարապության է մատնվում», և փաստորեն ներքին օրգանները զրկվում են իրենց աշխատանքը խթանող արտաքին ազդակից:
Դրա հետ մեկտեղ, ոտնաթաթի կամարը պահող մկաններն ու ջլերը նույնպես զրկվում են կծկվելու-թուլանալու հնարավորությունից, վատանում է արյան շրջանառությունը, իսկ դա բավականին հիմնավոր պատճառ է ժամանակի ընթացքում արթրոզի զարգացման համար:

 

Սուրքիթ


Հաճախակի սուր քթով կոշիկներ հագնելու հետևանքով թե' տղամարդկանց և թե' կանանց մոտ կարող է լայնակի հարթաթաթություն զարգանալ: Եվ ոչ միայն:
Մատների վրա ի հայտ են գալիս տգեղ, հիվանդագին կոշտուկներ, որոնք հնարավոր է հեռացնել միմիայն վիրահատական միջամտությամբ:

 

Տափակ կրունկներ


Տափակ կրունկներով կոշիկները զրկված են վերհակող, զսպակավոր ֆունկցիաներից, ինչը նույնպես կարող է ժամանակի ընթացքում հարթաթաթություն առաջացնել:

 

Ի դեպ


Առողջության համար անվնաս, օրինակելի կոշիկը պետք է ունենա հետնյալ հատկանիշները՝

- կրունկը պետք է լինի կայուն, 4 սմ-ից ոչ բարձր:

- Քիթը պետք է լինի կլորավուն կամ ուղղանկյունաձև, որպեսզի ոտքի բոլոր մատները ազատ և հանգիստ լինեն:

- Կրնկամասը պետք է չափավոր ամուր լինի, որպեսզի չհարի ու չսեղմի կոճերը, ինչպես նաև՝ չճնշի կրունկը:

Ուղիղ խոսք բաժնում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել Operativ.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
http://www.doctors.am/am/mather-and-child/spa4/%D4%BB%D5%B6%D5%B9%D5%BA%D5%A5%D5%BD-%D5%B3%D5%AB%D5%B7%D5%BF-%D5%AF%D5%B8%D5%B7%D5%AB%D5%AF-%D5%A8%D5%B6%D5%BF%D6%80%D5%A5%D5%AC/3342?page=1
դիտվել է 13384 անգամ
loading...

Այս թեմայով

Ավազակային հարձակման ուղղորդողը հարսն էր (տես... «Յուվենտուս»-ը դեմ է նոր կանոններին Սերգեյ Զվերևին մանյակ է հետապնդում Ինչո՞ւ է ՏԱՑ-ի նվազումը կապված հենց ՊՊԾ գնդի ... ԱՄՆ-ն և Թուրքիան քննադատել են քրդերի գործողու... Սեպտեմբերի 18-ին ընտրություններ են նշանակված ... Խանութից գողացել էին տերմինալը. դեպքերը զարգա... ԱՄՆ-ն Գյուլենի հարցով համագործակցում է Թուրքի... ԵՏՄ-ին անդամակցելու Թուրքիայի ցանկությունը ֆա... Իտալիայում երկրաշարժի զոհերի թիվը հասել է 120... Հայտնաբերվել է հետախուզման մեջ գտնվող 44-ամյա... Արամ Պետրոսյանը բաց է թողել բոլոր պատանդներին... Թրամփն առաջ է անցել Հիտլերից` հոգեկան խանգարվ... Արդյո՞ք իրավական տեսանկյունից հնարավոր է Պերմ... Մոսկվայում բանկը գրաված անձը սնանկացած հայ գո... Քաբուլում զինված անձինք հարձակվել են Ամերիկյա... Երկար դադարից հետո Սիրուշոն նորություն ունի (... Համացանցում է հայտնվել Սիրիայում թուրքական կո... Վարչապետը Դատաիրավական ծրագրերի իրականացման գ... Խոշոր ավտովթար՝ Երասխի ճանապարհին. 4 վիրավորն... Վահան Ավետիսյանը՝ սեպտեմբեր 1-ից ԱՊՊԱ ոլորտո... Դեռ հայտնի չէ, թե որտեղ կկրի իր պատիժը Վալերի... Մահացել է Գերմանիայի նախկին նախագահը Խորհրդակցություն կառավարությունում՝ կոնյակի և... Լավրովն ու Քերրին հեռախոսազրույց են ունեցել Սիրիայում օգոստոսի 24-ի թուրքական ռազմական ու... Մոսկվայի կենտրոնում անհայտ անձը սպառնում է պա... Ջուր չի լինի հետևյալ հասցեներում... «Ժառանգության» անդամ Հովսեփ Խուրշուդյանը գրավ... Էրդողանը մեղադրել է ԵՄ-ին խոստացված 3 միլիարդ... Ավտովթար՝ Վեդի քաղաքի «Ռալին» ռեստորանի մոտակ... Մոսկվայում ձերբակալվել են «օրենքով գող» Շաքրո... Սեյրան Օհանյանը հանդիպել է ՌԴ դեսպանի հետ (լո... Միայնակ մարդկանց կյանքը ծխող մարդկանց կյանքից... Եղանակը՝ Հայաստանում Պրիգոժինի դուստրը երազում է հոր և Վալերիայի բ... Վորոնեժի տարածաշրջանում հայեր են վթարի են ենթ... «Brexit»-ը եվրոպական բանակ ստեղծելու պատճառ է... Հայերեն ամենահին թղթե ձեռագիրը Միամտություն կլինի կարծել, որ Պերմյակովին կհա... ՄԻԵԴ-ի կողմից ընդդեմ ՀՀ վճիռները դատական համա... ՀՀ ՔԿ-ն մանրամասներ է հայտնում Ավանում տեղի ո... Հռոմի պապը կոչ է արել աղոթել Իտալիայի երկրաշա... Տնտեսական տենդենցների հետքերով ԶԼՄ-ները հայտնել են Պուտինի՝ Թուրքիա այցելել... Սերժ Սարգսյանը ցավակցական հեռագիր է հղել Իտալ... Ո՞վ պետք է վերահսկի պետական միջոցների օգտագոր... Ավետիսյանների ընտանիքի սպանությունը լիովին բա... Իտալիայում կրկին երկրաշարժ է տեղի ունեցել Բուլղարիայում մեր հայրենակցի կողմից ստեղծված ... Իտալիայում երկրաշարժի հետևանքով զոհերի թիվը ... Ադրբեջանցի օգտատերերը մատնում են իրենց ՀՀ ԶՈւ պատվիրակությունը մեկնել է Աստանա Ես հասարակ կին եմ. Միշել Օբամա Հին նմուշի անձնագիր ստանալու թույլատրելի ժամկ... ՌԴ-ն գործ է հարուցել Ուկրաինայի պաշտպանության... Թուրքիայում ահաբեկչությունների մեղավորը Սիրիա... Քննությունն այդպես էլ պատշաճ տեղի չունեցավ. փ... Նիցցայի ոստիկանները ստիպել են մահմեդական կնոջ... Ադրբեջանը վերածվում է լոգիստիկ ծառայություննե... Իտալիայի նախագահի այցը Պալերմո ընդհատվել է ե... Թուրքական զինված ուժերը գործողություն են սկսե... ՀՀ տեղափոխվում են այն ռուս զինվորները, ովքեր ... Ուկրաինան տոնում է անկախության 25-ամյակը Էրդողանի հայտարարությունը՝ Սիրիայում գործողու... Օգոստոսի 24-ի վաղ առավոտյան թուրքական ռազմակա... Վրաստանի վարչապետը շնորհակալություն է հայտնել... Հետաքրքիր տեղեկություններ են հասնում թուրք-սի... Իտալիայում տեղի ունեցած երկրաշարժի հետևանքով ... Սուրբ գիրքն ամեն օր. օգոստոսի 24 Ավելի քան 200 տոննա նավթ լցվել է Կարմիր ծով Հայկական կողմի լռությունը՝ Ռուսաստան-Հայաստան... Օբամային քննադատել են` ջրհեղեղներից տուժած նա... Ռուսաստան-Հայաստան գազամուղը պայթեցնելու փորձ... «Նուբարաշեն» ՔԿՀ-ում դատապարտյալն ինքնասպանու... Իտալիայում ՀՀ դեսպանատունը պարզում է, թե արդյ... Ռուս-թուրքական ֆուտբոլային դիվանագիտությունն ... ՌԴ-ն իր օգնութունն է առաջարկել Իտալիային` երկ... Մահացել է հայտնի իրավապաշտպան Միքայել Դանիելյ... Թուրքական տանկերը ոչնչացրել են «ԻՊ»-ի ավելի ք... Այսօր ապրիլյան պատերազմի հերոս, հետախույզ Գեղ... Իտալիայի երկրաշարժը կիսով չափ ավիրել է Ակումո... Թաթայի նոր երգի անոնսը (տեսանյութ) Ինչ կարևոր իրադարձություններով է հայտնի օգոստ... ՃՈ-ն տեղեկացնում է. 40կմ/ժամ՝ նոր ուսումնական... Բեկորի թոռնիկը՝ փոքրիկ Աշոտ Ղուլյանը Նավթի համաշխարհային գները` օգոստոսի 24-ի դրու... Սկսվել են Սիրիայի Ջարաբլուս տարածաշրջանի ազատ... 1992թ-ի այս օրը նահատակվեց Աշոտ Ղուլյանը՝ Բեկ... Դոլարի, ռուբլու և եվրոյի փոխարժեքը՝ հայաստանյ... Ավտովթար՝ «Ռեդ» հյուրանոցի մոտակայքում Սպանություն` Երևանում. սպանվածի դին հայտնաբեր... Բրյանսկում հայ տղամարդուն նետել են պատուհանի... 6.1 մագնիտուդ ուժգնությամբ երկրաշարժ՝ Իտալիայ... «Ժողովրդի դատաստան» չի կարող լինել, դատել կար... Մեզի անալիզի տարօրինակ պատասխանները Բուհերը միացնելով՝ ի՞նչ նպատակ է հետապնդում կ... Ֆելիքս Ցոլակյանը մտադիր է մասնակցել 2017-ի ԱԺ... Հակառակորդը հրադադարի պահպանման ռեժիմը խախտել... Հայաստանի լոգոն կրքեր է բորբոքել
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan