Երևան, 27.Հունիս.2016, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
«Եվրո-2016». Գերմանիան ոչ մի շանս չտվեց Սլովա... Ադելը մեկնաբանել է «Brexit»-ը Պարզվում է, որ ըստ Ալիևի՝ Ադրբեջանի տարածքայի... Օլգա Բուզովան ամուսնության տարեդարձի առթիվ էր... ՌԴ Պետդուման առաջարկում է շոգի պատճառով կրճատ... Իրաքի Էլ-Ֆալուջա քաղաքն ամբողջությամբ ազատագր... Մրայա Քերին սկանդալային կերպարով ցնցել է համա... Այսօր նա կդառնար 40 տարեկան. Արսեն Գրիգորյանի... Ֆրանսիայի հավաքականը «Եվրո-2016»-ի քառորդ եզր... Հայաստանում մի մարդու կամ կազմակերպության անա... Գինի, պարեր ու երեկույթներ. քաղցկեղը հաղթահար... Թուրքիան և Իսրայելը պայմանավորվել են հարաբերո... Տասնյակ հազարավոր մարդիկ են տարհանվել Թուրքիա... Իտալիայում ձերբակալվել է ամենաորոնվող մաֆիոզն... Պապը մեր երկիր է եկել ուխտագնացության. այն նո... Սարգիս Հովսեփյանը հաղթեց թուրք մրցակցին և նվա... Նոր զարգացումներ՝ Դիանա Գրիգորյանից Գրոզնի-Մոսկվա չվերթի ինքնաթիռում երեխա է մահա... Հռոմի պապը դարձավ մերը. Արմեն Աշոտյան Շտապօգնության ավտոմեքենայի՝ վթարի հետևանքով տ... Ոստիկանները Ստամբուլում արցունքաբեր գազ են կի... Lույսի օրեր էին՝ լի սիրով ու բարությամբ. Նազե... Հայ ըմբիշներն ևս 3 մեդալ նվաճեցին Ստեփան Սարգ... Էրդողանը դուրս է եկել Թրամփի դեմ Քաղաքացին «Թումո ստեղծարար տեխնոլոգիաների կեն... Ուրախ եմ Հայաստան այցելելու համար. Ֆրանցիսկոս... ԵՄ-ն չի պատրաստվում բրիտանացիներին համոզել հե... Ավելի խորհրդանշական քայլ, քան Խոր Վիրապից դեպ... Արդյո՞ք մեր քաղաքացիներն աշխատում են իրենց մա... Սաուդյան Արաբիայում երկվորյակ եղբայրները սպան... Հռոմի պապի հրաժեշտի արարողությունը՝ լուսանկար... ԱՄՆ-ի և ՄԲ-ի հարաբերությունները չեն փոխվի «Br... Եղանակը` Հայաստանում Իվետա Մուկուչյանի նոր լուսանկարը՝ քրոջ հետ Շոտլանդիան կարող է վետո դնել «Brexit»-ին Դիարբեքիր նահանգի Լիսի շրջանի գյուղերը դատարկ... Հրդեհ Մեղրի քաղաքում Փարիզն ու Բեռլինը Բրիտանիայի դուրս գալուց հետ... Ռուսական լրատվամիջոցները մի տեսակ չնկատեցին, ... Վանաձորում բախվել են «Օպել»-ը և շտապօգնության... Պապի այցին մեր ստորաբաժանումները լիարժեք ու պ... Վատիկանը խիստ է արձագանքել Պապի հասցեին հնչեց... «Brexit»-ի շնորհիվ մի գիշերվա մեջ Ռուսաստանի ... Երկու հայ ըմբիշներ կպայքարեն Եվրոպայի առաջնու... Իրանի հրետանին կրակ է բացել Իրաքի հյուսիսում,... «Զվարթնոց» օդանավակայնում տեղի է ունենում Պապ... Հայաստանում ֆանտաստիկ էներգետիկա է այս քանի օ... Հռոմի Պապի և Գարեգին Բ-ի համատեղ հռչակագիրը «... Ֆրանցիսկոսի «առաքելական ճամփորդությունը» կավա... Իրավիճակը Թուրքիայում. թուրք-քրդական բախումնե... ՊՆ վարչական համալիրում անցկացվում են մարզական... Ջորջ Բուշը հերքում է, որ մերկ նկարահանվել է Ք... Սուրբ գիրքն ամեն օր Հայաստանի ռազմական ավիացիան այսօր դարձավ 24 տ... ԱՄՆ-ում ընտրել են ամենատգեղ շանը Պատմության մեջ այս օրը. հունիսի 26 ԵՄ-ի գոյությունը հարցականի տակ է. Մոգերինի Հրաչուհի Ութմազյանը լանջաբաց զգեստով. 30 is S... Շոտլանդիայի 60%-ը ցանկանում է անկախանալ Մեծ Բ... Քանի դեռ քիչ թե շատ կայուն վիճակ է խոտհունձ ա... Երևանում ՍՊԸ-ի տնօրենը վրաերթի է ենթարկել ոստ... Քերրին ԵՄ անդամներին կոչ է արել չհետևել Մեծ ... Լարսի անցակետը փակ կլինի մեկ շաբաթ Դիարբեքիր -Անկարա ավտոբուսի վրա կրակել են. կա... Էլ-Ֆալուջա քաղաքի համար պայքարն ավարտվել է Ֆրանցիսկոս պապի խնդրանքն Ամենայն Հայոց Կաթողի... «Վնուկովո» օդանավակայանում 1 օրում մահվան 2-... Խնդրում եմ օրհնեք մեր այս ընթացքը՝ դեպի կատար... Այս օրերին գրվում են մեր պատմության ոսկետառ է... Գարեգին Բ Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսի խոսքը Մայր... Պրեմիերա. Սարո Թովմասյան-«Իմ աղջիկ» (տեսանյու... Չինաստանում զբոսաշրջային ավտոբուս է հրդեհվել.... Բուլղարիայի ԱԳ նախարարի` Հայաստան այցը հետաձգ... Հռոմի Պապի այցով պարզվեց, որ այսքան ժամանակ տ... Իսլանդիայում վերջին 20 տարվա ընթացքում նոր նա... Ողբերգական ավտովթար Երևանում. կա 1 զոհ, 2 վիր... Ամենայն Հայոց կաթողիկոսը Հռոմի պապի աղոթակցո... ՃՏՊ Իսակովի պողոտայում. կա տուժած Ամերիկյան նահանգում ջրհեղեղի հետևանքով 26 մա... Հակառակորդը հրադադարի պահպանման ռեժիմը խախտել... Պատարագի արարողություն Մայր Աթոռ Ս. Էջմիածնի ... Օլիմպիական կրակն Ամազոնի ջունգլիներում է (տես... Հավասար արևայրուք ստանալն անհնար է Մենք և մեր ոխերիմ «դաշնակիցը» 5 իր, որոնք չարժե կրել առաջին հանդիպմանը (լու... Համացանցում հայտնի դարձած 5 լուսանկարներ «Bre... Իլհամ Ալիևը Արցախին «կարգավիճակ» է խոստանում Ռուսաստանում ԱՄՆ-ի նախկին դեսպանը բացատրել է ... Ձորում հայտնված «ՎԱԶ-2102»-ի վարորդի սթափությ... Եկան բրիտանացիները, քաշեցին՝ ԵՄ-ն քանդվեց Մերկելը Մեծ Բրիտանիային կոչ է արել չշտապել դո... Ալիևը խոսել է Պետերբուրգի հանդիպման արդյունքն... Դավիթ Բեկի փողոցում իրար են բախվել «BMW X5»-ը... Ծանրորդ Անդրանիկ Կարապետյանն արժանացավ աշխարհ... Պուտինին Չինաստանում դիմավորել են «Կալինկա-մա... Մեքենաները բախվել են Սպիտակ-Վանաձոր ավտոճանապ... Լիբանանում արդեն 40-րդ անգամ հետաձգվում են նա... Լոնդոնի մուսուլման քաղաքապետն այցելել է ԼԳԲՏ ... Շքամուտքի հարկերից մեկում պոկել էր պարանոցի ո... Հռոմի պապը նվեր է ստացել Նոյան տապանի մանրակե...

Ինչպես ճիշտ կոշիկ ընտրել

Բարձր կրունկներ հագնելիս կոնքն առաջ է գալիս, որի պատճառով մեջքն ավելի է կորանում՝ հանգեցնելով ողերի խախտման:

 

«Սուրսայր» բարձր կրունկներ


Այս կրունկով կոշիկը բոլորովին հոաալի չէ, նույնիսկ եթե կոշիկի կաղապարն անթերի է, կրնկամասը ամուր է, և առաջին հայացքից կոշիկը վստահություն է ներշնչում: Սակայն այս կարգի կոշիկների վրա մարմնի կշիռն անհավասարաչափ է բաշխվում, ինչի հետևանքով էլ, բացի «ուղղակի բարձր կրունկների» առաջացրած խնդիրներից, լինում են նաև այլ կարգի
անցանկալի հետևանքներ՝ կոշտուկներ, ոտքերի այտուցվածություն:

 

Բարձր պլատֆորմ


Ոտնաթաթի աշխատանքի արդյունքում (շարժումը կրունկից տեղափոխվում է դեպի ոտնաթաթ) կարգավորվում է մի շարք ներքին օրգանների աշխատանքը՝ սիրտ, երիկամներ, լյարդ: Պլատֆորմով կոշիկներ հագնելիս ոտնաթաթը «պարապության է մատնվում», և փաստորեն ներքին օրգանները զրկվում են իրենց աշխատանքը խթանող արտաքին ազդակից:
Դրա հետ մեկտեղ, ոտնաթաթի կամարը պահող մկաններն ու ջլերը նույնպես զրկվում են կծկվելու-թուլանալու հնարավորությունից, վատանում է արյան շրջանառությունը, իսկ դա բավականին հիմնավոր պատճառ է ժամանակի ընթացքում արթրոզի զարգացման համար:

 

Սուրքիթ


Հաճախակի սուր քթով կոշիկներ հագնելու հետևանքով թե' տղամարդկանց և թե' կանանց մոտ կարող է լայնակի հարթաթաթություն զարգանալ: Եվ ոչ միայն:
Մատների վրա ի հայտ են գալիս տգեղ, հիվանդագին կոշտուկներ, որոնք հնարավոր է հեռացնել միմիայն վիրահատական միջամտությամբ:

 

Տափակ կրունկներ


Տափակ կրունկներով կոշիկները զրկված են վերհակող, զսպակավոր ֆունկցիաներից, ինչը նույնպես կարող է ժամանակի ընթացքում հարթաթաթություն առաջացնել:

 

Ի դեպ


Առողջության համար անվնաս, օրինակելի կոշիկը պետք է ունենա հետնյալ հատկանիշները՝

- կրունկը պետք է լինի կայուն, 4 սմ-ից ոչ բարձր:

- Քիթը պետք է լինի կլորավուն կամ ուղղանկյունաձև, որպեսզի ոտքի բոլոր մատները ազատ և հանգիստ լինեն:

- Կրնկամասը պետք է չափավոր ամուր լինի, որպեսզի չհարի ու չսեղմի կոճերը, ինչպես նաև՝ չճնշի կրունկը:

Ուղիղ խոսք բաժնում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել Operativ.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
http://www.doctors.am/am/mather-and-child/spa4/%D4%BB%D5%B6%D5%B9%D5%BA%D5%A5%D5%BD-%D5%B3%D5%AB%D5%B7%D5%BF-%D5%AF%D5%B8%D5%B7%D5%AB%D5%AF-%D5%A8%D5%B6%D5%BF%D6%80%D5%A5%D5%AC/3342?page=1
դիտվել է 13370 անգամ

Այս թեմայով

«Եվրո-2016». Գերմանիան ոչ մի շանս չտվեց Սլովա... Ադելը մեկնաբանել է «Brexit»-ը Պարզվում է, որ ըստ Ալիևի՝ Ադրբեջանի տարածքայի... Օլգա Բուզովան ամուսնության տարեդարձի առթիվ էր... ՌԴ Պետդուման առաջարկում է շոգի պատճառով կրճատ... Իրաքի Էլ-Ֆալուջա քաղաքն ամբողջությամբ ազատագր... Մրայա Քերին սկանդալային կերպարով ցնցել է համա... Այսօր նա կդառնար 40 տարեկան. Արսեն Գրիգորյանի... Ֆրանսիայի հավաքականը «Եվրո-2016»-ի քառորդ եզր... Հայաստանում մի մարդու կամ կազմակերպության անա... Գինի, պարեր ու երեկույթներ. քաղցկեղը հաղթահար... Թուրքիան և Իսրայելը պայմանավորվել են հարաբերո... Տասնյակ հազարավոր մարդիկ են տարհանվել Թուրքիա... Իտալիայում ձերբակալվել է ամենաորոնվող մաֆիոզն... Պապը մեր երկիր է եկել ուխտագնացության. այն նո... Սարգիս Հովսեփյանը հաղթեց թուրք մրցակցին և նվա... Նոր զարգացումներ՝ Դիանա Գրիգորյանից Գրոզնի-Մոսկվա չվերթի ինքնաթիռում երեխա է մահա... Հռոմի պապը դարձավ մերը. Արմեն Աշոտյան Շտապօգնության ավտոմեքենայի՝ վթարի հետևանքով տ... Ոստիկանները Ստամբուլում արցունքաբեր գազ են կի... Lույսի օրեր էին՝ լի սիրով ու բարությամբ. Նազե... Հայ ըմբիշներն ևս 3 մեդալ նվաճեցին Ստեփան Սարգ... Էրդողանը դուրս է եկել Թրամփի դեմ Քաղաքացին «Թումո ստեղծարար տեխնոլոգիաների կեն... Ուրախ եմ Հայաստան այցելելու համար. Ֆրանցիսկոս... ԵՄ-ն չի պատրաստվում բրիտանացիներին համոզել հե... Ավելի խորհրդանշական քայլ, քան Խոր Վիրապից դեպ... Արդյո՞ք մեր քաղաքացիներն աշխատում են իրենց մա... Սաուդյան Արաբիայում երկվորյակ եղբայրները սպան... Հռոմի պապի հրաժեշտի արարողությունը՝ լուսանկար... ԱՄՆ-ի և ՄԲ-ի հարաբերությունները չեն փոխվի «Br... Եղանակը` Հայաստանում Իվետա Մուկուչյանի նոր լուսանկարը՝ քրոջ հետ Շոտլանդիան կարող է վետո դնել «Brexit»-ին Դիարբեքիր նահանգի Լիսի շրջանի գյուղերը դատարկ... Հրդեհ Մեղրի քաղաքում Փարիզն ու Բեռլինը Բրիտանիայի դուրս գալուց հետ... Ռուսական լրատվամիջոցները մի տեսակ չնկատեցին, ... Վանաձորում բախվել են «Օպել»-ը և շտապօգնության... Պապի այցին մեր ստորաբաժանումները լիարժեք ու պ... Վատիկանը խիստ է արձագանքել Պապի հասցեին հնչեց... «Brexit»-ի շնորհիվ մի գիշերվա մեջ Ռուսաստանի ... Երկու հայ ըմբիշներ կպայքարեն Եվրոպայի առաջնու... Իրանի հրետանին կրակ է բացել Իրաքի հյուսիսում,... «Զվարթնոց» օդանավակայնում տեղի է ունենում Պապ... Հայաստանում ֆանտաստիկ էներգետիկա է այս քանի օ... Հռոմի Պապի և Գարեգին Բ-ի համատեղ հռչակագիրը «... Ֆրանցիսկոսի «առաքելական ճամփորդությունը» կավա... Իրավիճակը Թուրքիայում. թուրք-քրդական բախումնե... ՊՆ վարչական համալիրում անցկացվում են մարզական... Ջորջ Բուշը հերքում է, որ մերկ նկարահանվել է Ք... Սուրբ գիրքն ամեն օր Հայաստանի ռազմական ավիացիան այսօր դարձավ 24 տ... ԱՄՆ-ում ընտրել են ամենատգեղ շանը Պատմության մեջ այս օրը. հունիսի 26 ԵՄ-ի գոյությունը հարցականի տակ է. Մոգերինի Հրաչուհի Ութմազյանը լանջաբաց զգեստով. 30 is S... Շոտլանդիայի 60%-ը ցանկանում է անկախանալ Մեծ Բ... Քանի դեռ քիչ թե շատ կայուն վիճակ է խոտհունձ ա... Երևանում ՍՊԸ-ի տնօրենը վրաերթի է ենթարկել ոստ... Քերրին ԵՄ անդամներին կոչ է արել չհետևել Մեծ ... Լարսի անցակետը փակ կլինի մեկ շաբաթ Դիարբեքիր -Անկարա ավտոբուսի վրա կրակել են. կա... Էլ-Ֆալուջա քաղաքի համար պայքարն ավարտվել է Ֆրանցիսկոս պապի խնդրանքն Ամենայն Հայոց Կաթողի... «Վնուկովո» օդանավակայանում 1 օրում մահվան 2-... Խնդրում եմ օրհնեք մեր այս ընթացքը՝ դեպի կատար... Այս օրերին գրվում են մեր պատմության ոսկետառ է... Գարեգին Բ Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսի խոսքը Մայր... Պրեմիերա. Սարո Թովմասյան-«Իմ աղջիկ» (տեսանյու... Չինաստանում զբոսաշրջային ավտոբուս է հրդեհվել.... Բուլղարիայի ԱԳ նախարարի` Հայաստան այցը հետաձգ... Հռոմի Պապի այցով պարզվեց, որ այսքան ժամանակ տ... Իսլանդիայում վերջին 20 տարվա ընթացքում նոր նա... Ողբերգական ավտովթար Երևանում. կա 1 զոհ, 2 վիր... Ամենայն Հայոց կաթողիկոսը Հռոմի պապի աղոթակցո... ՃՏՊ Իսակովի պողոտայում. կա տուժած Ամերիկյան նահանգում ջրհեղեղի հետևանքով 26 մա... Հակառակորդը հրադադարի պահպանման ռեժիմը խախտել... Պատարագի արարողություն Մայր Աթոռ Ս. Էջմիածնի ... Օլիմպիական կրակն Ամազոնի ջունգլիներում է (տես... Հավասար արևայրուք ստանալն անհնար է Մենք և մեր ոխերիմ «դաշնակիցը» 5 իր, որոնք չարժե կրել առաջին հանդիպմանը (լու... Համացանցում հայտնի դարձած 5 լուսանկարներ «Bre... Իլհամ Ալիևը Արցախին «կարգավիճակ» է խոստանում Ռուսաստանում ԱՄՆ-ի նախկին դեսպանը բացատրել է ... Ձորում հայտնված «ՎԱԶ-2102»-ի վարորդի սթափությ... Եկան բրիտանացիները, քաշեցին՝ ԵՄ-ն քանդվեց Մերկելը Մեծ Բրիտանիային կոչ է արել չշտապել դո... Ալիևը խոսել է Պետերբուրգի հանդիպման արդյունքն... Դավիթ Բեկի փողոցում իրար են բախվել «BMW X5»-ը... Ծանրորդ Անդրանիկ Կարապետյանն արժանացավ աշխարհ... Պուտինին Չինաստանում դիմավորել են «Կալինկա-մա... Մեքենաները բախվել են Սպիտակ-Վանաձոր ավտոճանապ... Լիբանանում արդեն 40-րդ անգամ հետաձգվում են նա... Լոնդոնի մուսուլման քաղաքապետն այցելել է ԼԳԲՏ ... Շքամուտքի հարկերից մեկում պոկել էր պարանոցի ո... Հռոմի պապը նվեր է ստացել Նոյան տապանի մանրակե...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan