Երևան, 28.Սեպտեմբեր.2016, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Իսկապես ուրախ եմ մարզումներս թիմի հետ սկսելու... Ծայրահեղական խմբավորումների շարքերում հանդես ... «BlackBerry»-ն պաշտոնապես հայտնել է սմարթֆոնն... Հալեպում հայուհի է զոհվել Կայացել են հայ-գերմանական ռազմական համագործակ... «BMW»-ն Ռուսաստանի տարածքում կբարձրացնի մոդել... Եղանակը՝ Հայաստանում Ոգեկոչման արարողություն՝ ի հիշատակ ՊՊԾ գնդում... Լիտվայում յուրաքանչյուր 1 ժամվա ընթացքում 5 ... Թուրքիայի «Բնակարանային շինարարության վարչակա... ՀՀ-ում 2016 թ. առաջին 6 ամիսների ընթացքում գր... Երկիր մոլորակում կյանքը վերանում է. Սթիվեն Հո... Հարկային օրենսգիրքը քննարկվեց դատարկության մե... Կիևը նախատեսում է ավելի քան 23 միլիոն դոլար ա... Այո՛, ՀՀԿ-ն Վազգեն Սարգսյանի կառավարությունից... «Samsung»-ի պլանշետն այրվել է ինքնաթիռում Բրիթնի Սփիրսը սկանդալային հագուստով փայլել է ... Ողբերգական ավտովթար՝ Երևան-Արմավիր ճանապարհին Գվինեթ Փելթրոուն իր 44-ամյակը որոշել է նշել ա... Ուշադրությո՛ւն. 20-ամյա աղջիկը որոնվում է որպ... Վարչապետն ընդունել է ԱՄՀ հայաստանյան առաքելու... Ինչպես նիհարել 10 կիլոգրամ՝ հագուստի օգնությա... Եթե մենք ստվերը դաշտ չբերենք, ինչ ուզում է ան... Վախթանգ Միրումյանը՝ ՊԵԿ-ի ձեռք բերած թանկարժե... Սուրիկ Պետրոսյանի և Մհեր Մազմանյանի նկատմամբ ... Հրանտ Բագրատյանն առաջարկում է հարկել եկեղեցին... Քիմ Քարդաշյանին մեղադրել են ալկոհոլը չարաշահ... Չինական պրովինցիան Կալիֆորնիայից հետո երկրորդ... ԿԲ-ն միանում է «դրայվին» Մադոննան հետևել է Քեթի Փերիին` մերկանալով հան... Նախագահը ցավակցական հեռագիր է հղել Իսրայելի ... «Aston Martin»-ը ներկայացրել է 1.7 միլիոն դոլ... Արթուր Աբրահամն իր նոր աշխարհի հետ լուսանկար ... Գյուլենի հարյուրավոր կողմնակիցներ Գերմանիայի... Ինչ կտա վերաֆինանսավորման տոկոսադրույքի նվազե... Ալպերում ուղղաթիռ է վթարի ենթարկվել «Զվարթնոց» օդանավակայանում Երևան-Վարշավա չվեր... Մեքենաներ, որոնցից ամենաշատն են ավտոմասեր գող... ՊԵԿ նախագահի տեղակալը պարզաբանում է, թե ինչով... Փաստորեն, ոչ ոք չնկատեց, որ վերջին 16 տարվա ը... Ավարտվում է համաշխարհային պատմության մեջ ամեն... Թևան Պողոսյանը զայրացել է «Playboy»-ի շապիկին առաջին անգամ կլինի հիջաբո... Հիմա էլ մշակույթի փրկվելը նախարարով եք պայման... Քսենիա Սոբչակի առաջնեկը կծնվի նույն կլինիկայո... Մովսես Երեմյանն իր հարսանիքից հուզիչ տեսահոլո... Վերա Բրեժնևայի ավագ դուստրը հրաժարվել է շփվել... Մոսկվան «սպանում» է Սիրիայում խաղաղության կա... ՊԵԿ աշխատակցի մասնակցությամբ անօրինական գործո... Հրեաները ողբում են իրենց նախկին նախագահի մահը Ողբամ զքեզ, հայոց աշխարհ. մնացել էր Դոն Պիպոն... Ինչո՞ւ Գագիկ Բեգլարյանը ու Գագիկ Խաչատրյանը չ... Ալիևը կրկին խոսել է գոյություն չունեցող բաներ... Վահրամ Բաղդասարյանը՝ Վիգեն Սարգսյանի նախարար ... ՊԵԿ-ը 817 մլն դրամով ավելի եկամտային հարկի գո... Համացանցում է հայտնվել Լեոնարդո Դի Կապրիոյի մ... Գյումրիի խաչմերուկներից մեկում հետախուզվող է ... Ռուսաստանի մեծամասնությունը դադարել է հետաքր... Վրացիները ըմբոստանում են Ադելը աշխարհում 3-րդն է, որ կրկնակի «ադամանդ... Ճապոնիայի հյուսիսը կրել է 2.78 մլրդ դոլարի վն... «Փառք մեր ազգին, մահ՝ թշնամի թուրքերին» վրացի... Էս ինչ լավ գործի վրա եք, արա՜, էս ինչ լավ գոր... Գերմանիայում ավելի քան 300.000 անչափահաս փախս... Պարզ չի՞. ՊԵԿ նախագահը խուսափում էր պատասխանե... Բրեդ Փիթը բաց կթողնի ֆիլմի պրեմիերան ընտանեկա... Հունաստանում երկրաշարժ է տեղի ունեցել Մշակույթի նախարարի պաշտոնը պարզապես պաշտոն է ... Թուրքիայի արդարադատության նախարարությունը հայ... Մանր եք, պարոնա՛յք, մանր. Հանրային Հ/Ը-ի 60-ա... Ճապոնական ռոբոտը դարձել է առաջին անդրոիդը, որ... Կոճակը սեղմված է. պատգամավորներն ազատ շունչ ք... Որոշ մարզպետներ հնարավոր է լքեն իրենց պաշտոնն... Սպիտակ տունը չի բացառել ՌԴ-ի նկատմամբ պատժամի... Ցանկացած պետություն՝ հասարակության արտացոլում... Անջելինա Ջոլիին նմանակելու Լինդսի Լոհանի փորձ... Ես դեմ չեմ Ավետին տրված կոչմանը, բայց կան արտ... Քրդերը կոալիցիոն ուժերի առաջ 3 պայման են դրել «Audi»-ն կներկայացնի «Audi Q3» կոմպակտ քրոսո... ՀՀ-ում ԱՄՆ դեսպանատունը զգուշացնում է Գրանտների դիմաց ՌԴ-ի դեմ քարոզչություն իրական... 46 րոպեում 58 սուտ. Քլինթոնի շտապը սկսել է հա... Հնարավոր չէ, որ քոչվոր նախրապանների սերունդնե... ԱԺ արտահերթ նիստը մեկնարկեց. ուղիղ միացում Ավետ Բարսեղյանը ՀՀ մշակույթի վաստակավոր գործչ... Ջենիֆեր էնիսթոնի ամուսինը մեկնաբանել է Ջոլի-Փ... Ապրիլին Ադրբեջանն ագրեսիա սանձազերծեց Արցախի ... Նոր խմորումներ՝ քաղաքական հարթակում. Ճապոնիան... Մշակույթն իջեցվել է շրիշակի մակարդակի. անկախա... Դոլարի, ռուբլու և եվրոյի փոխարժեքը՝ հայաստանյ... Հոլոքստից հետո մենք չգիտեինք ինչ անել, մենք մ... Սարկոզին կոչով դիմել է Մեծ Բրիտանիային Եղիպատրուշ գյուղի բնակիչը դուրս է եկել տանից ... Մեր մշակութային արժեհամակարգը տարիներ շարունա... Մահացել է Իսրայելի նախկին նախագահ Շիմոն Պերես... Հովիկ Աբրահամյանը վրեժ է լուծել ՀՀԿ-ից Եթե «Իսկանդեր» ունենք, դա չի նշանակում, որ թշ... Խոսվում է Արտաշատի քաղաքապետ Արգամ Աբրահամյան... Մեզ հետ կարծես բոլորն ուզում են խնդիր ունենա... ՊԲ արևելյան ուղղությամբ տեղակայված մարտական դ...

Ինչպես ճիշտ կոշիկ ընտրել

Բարձր կրունկներ հագնելիս կոնքն առաջ է գալիս, որի պատճառով մեջքն ավելի է կորանում՝ հանգեցնելով ողերի խախտման:

 

«Սուրսայր» բարձր կրունկներ


Այս կրունկով կոշիկը բոլորովին հոաալի չէ, նույնիսկ եթե կոշիկի կաղապարն անթերի է, կրնկամասը ամուր է, և առաջին հայացքից կոշիկը վստահություն է ներշնչում: Սակայն այս կարգի կոշիկների վրա մարմնի կշիռն անհավասարաչափ է բաշխվում, ինչի հետևանքով էլ, բացի «ուղղակի բարձր կրունկների» առաջացրած խնդիրներից, լինում են նաև այլ կարգի
անցանկալի հետևանքներ՝ կոշտուկներ, ոտքերի այտուցվածություն:

 

Բարձր պլատֆորմ


Ոտնաթաթի աշխատանքի արդյունքում (շարժումը կրունկից տեղափոխվում է դեպի ոտնաթաթ) կարգավորվում է մի շարք ներքին օրգանների աշխատանքը՝ սիրտ, երիկամներ, լյարդ: Պլատֆորմով կոշիկներ հագնելիս ոտնաթաթը «պարապության է մատնվում», և փաստորեն ներքին օրգանները զրկվում են իրենց աշխատանքը խթանող արտաքին ազդակից:
Դրա հետ մեկտեղ, ոտնաթաթի կամարը պահող մկաններն ու ջլերը նույնպես զրկվում են կծկվելու-թուլանալու հնարավորությունից, վատանում է արյան շրջանառությունը, իսկ դա բավականին հիմնավոր պատճառ է ժամանակի ընթացքում արթրոզի զարգացման համար:

 

Սուրքիթ


Հաճախակի սուր քթով կոշիկներ հագնելու հետևանքով թե' տղամարդկանց և թե' կանանց մոտ կարող է լայնակի հարթաթաթություն զարգանալ: Եվ ոչ միայն:
Մատների վրա ի հայտ են գալիս տգեղ, հիվանդագին կոշտուկներ, որոնք հնարավոր է հեռացնել միմիայն վիրահատական միջամտությամբ:

 

Տափակ կրունկներ


Տափակ կրունկներով կոշիկները զրկված են վերհակող, զսպակավոր ֆունկցիաներից, ինչը նույնպես կարող է ժամանակի ընթացքում հարթաթաթություն առաջացնել:

 

Ի դեպ


Առողջության համար անվնաս, օրինակելի կոշիկը պետք է ունենա հետնյալ հատկանիշները՝

- կրունկը պետք է լինի կայուն, 4 սմ-ից ոչ բարձր:

- Քիթը պետք է լինի կլորավուն կամ ուղղանկյունաձև, որպեսզի ոտքի բոլոր մատները ազատ և հանգիստ լինեն:

- Կրնկամասը պետք է չափավոր ամուր լինի, որպեսզի չհարի ու չսեղմի կոճերը, ինչպես նաև՝ չճնշի կրունկը:

Ուղիղ խոսք բաժնում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել Operativ.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
http://www.doctors.am/am/mather-and-child/spa4/%D4%BB%D5%B6%D5%B9%D5%BA%D5%A5%D5%BD-%D5%B3%D5%AB%D5%B7%D5%BF-%D5%AF%D5%B8%D5%B7%D5%AB%D5%AF-%D5%A8%D5%B6%D5%BF%D6%80%D5%A5%D5%AC/3342?page=1
դիտվել է 13391 անգամ
loading...

Այս թեմայով

Իսկապես ուրախ եմ մարզումներս թիմի հետ սկսելու... Ծայրահեղական խմբավորումների շարքերում հանդես ... «BlackBerry»-ն պաշտոնապես հայտնել է սմարթֆոնն... Հալեպում հայուհի է զոհվել Կայացել են հայ-գերմանական ռազմական համագործակ... «BMW»-ն Ռուսաստանի տարածքում կբարձրացնի մոդել... Եղանակը՝ Հայաստանում Ոգեկոչման արարողություն՝ ի հիշատակ ՊՊԾ գնդում... Լիտվայում յուրաքանչյուր 1 ժամվա ընթացքում 5 ... Թուրքիայի «Բնակարանային շինարարության վարչակա... ՀՀ-ում 2016 թ. առաջին 6 ամիսների ընթացքում գր... Երկիր մոլորակում կյանքը վերանում է. Սթիվեն Հո... Հարկային օրենսգիրքը քննարկվեց դատարկության մե... Կիևը նախատեսում է ավելի քան 23 միլիոն դոլար ա... Այո՛, ՀՀԿ-ն Վազգեն Սարգսյանի կառավարությունից... «Samsung»-ի պլանշետն այրվել է ինքնաթիռում Բրիթնի Սփիրսը սկանդալային հագուստով փայլել է ... Ողբերգական ավտովթար՝ Երևան-Արմավիր ճանապարհին Գվինեթ Փելթրոուն իր 44-ամյակը որոշել է նշել ա... Ուշադրությո՛ւն. 20-ամյա աղջիկը որոնվում է որպ... Վարչապետն ընդունել է ԱՄՀ հայաստանյան առաքելու... Ինչպես նիհարել 10 կիլոգրամ՝ հագուստի օգնությա... Եթե մենք ստվերը դաշտ չբերենք, ինչ ուզում է ան... Վախթանգ Միրումյանը՝ ՊԵԿ-ի ձեռք բերած թանկարժե... Սուրիկ Պետրոսյանի և Մհեր Մազմանյանի նկատմամբ ... Հրանտ Բագրատյանն առաջարկում է հարկել եկեղեցին... Քիմ Քարդաշյանին մեղադրել են ալկոհոլը չարաշահ... Չինական պրովինցիան Կալիֆորնիայից հետո երկրորդ... ԿԲ-ն միանում է «դրայվին» Մադոննան հետևել է Քեթի Փերիին` մերկանալով հան... Նախագահը ցավակցական հեռագիր է հղել Իսրայելի ... «Aston Martin»-ը ներկայացրել է 1.7 միլիոն դոլ... Արթուր Աբրահամն իր նոր աշխարհի հետ լուսանկար ... Գյուլենի հարյուրավոր կողմնակիցներ Գերմանիայի... Ինչ կտա վերաֆինանսավորման տոկոսադրույքի նվազե... Ալպերում ուղղաթիռ է վթարի ենթարկվել «Զվարթնոց» օդանավակայանում Երևան-Վարշավա չվեր... Մեքենաներ, որոնցից ամենաշատն են ավտոմասեր գող... ՊԵԿ նախագահի տեղակալը պարզաբանում է, թե ինչով... Փաստորեն, ոչ ոք չնկատեց, որ վերջին 16 տարվա ը... Ավարտվում է համաշխարհային պատմության մեջ ամեն... Թևան Պողոսյանը զայրացել է «Playboy»-ի շապիկին առաջին անգամ կլինի հիջաբո... Հիմա էլ մշակույթի փրկվելը նախարարով եք պայման... Քսենիա Սոբչակի առաջնեկը կծնվի նույն կլինիկայո... Մովսես Երեմյանն իր հարսանիքից հուզիչ տեսահոլո... Վերա Բրեժնևայի ավագ դուստրը հրաժարվել է շփվել... Մոսկվան «սպանում» է Սիրիայում խաղաղության կա... ՊԵԿ աշխատակցի մասնակցությամբ անօրինական գործո... Հրեաները ողբում են իրենց նախկին նախագահի մահը Ողբամ զքեզ, հայոց աշխարհ. մնացել էր Դոն Պիպոն... Ինչո՞ւ Գագիկ Բեգլարյանը ու Գագիկ Խաչատրյանը չ... Ալիևը կրկին խոսել է գոյություն չունեցող բաներ... Վահրամ Բաղդասարյանը՝ Վիգեն Սարգսյանի նախարար ... ՊԵԿ-ը 817 մլն դրամով ավելի եկամտային հարկի գո... Համացանցում է հայտնվել Լեոնարդո Դի Կապրիոյի մ... Գյումրիի խաչմերուկներից մեկում հետախուզվող է ... Ռուսաստանի մեծամասնությունը դադարել է հետաքր... Վրացիները ըմբոստանում են Ադելը աշխարհում 3-րդն է, որ կրկնակի «ադամանդ... Ճապոնիայի հյուսիսը կրել է 2.78 մլրդ դոլարի վն... «Փառք մեր ազգին, մահ՝ թշնամի թուրքերին» վրացի... Էս ինչ լավ գործի վրա եք, արա՜, էս ինչ լավ գոր... Գերմանիայում ավելի քան 300.000 անչափահաս փախս... Պարզ չի՞. ՊԵԿ նախագահը խուսափում էր պատասխանե... Բրեդ Փիթը բաց կթողնի ֆիլմի պրեմիերան ընտանեկա... Հունաստանում երկրաշարժ է տեղի ունեցել Մշակույթի նախարարի պաշտոնը պարզապես պաշտոն է ... Թուրքիայի արդարադատության նախարարությունը հայ... Մանր եք, պարոնա՛յք, մանր. Հանրային Հ/Ը-ի 60-ա... Ճապոնական ռոբոտը դարձել է առաջին անդրոիդը, որ... Կոճակը սեղմված է. պատգամավորներն ազատ շունչ ք... Որոշ մարզպետներ հնարավոր է լքեն իրենց պաշտոնն... Սպիտակ տունը չի բացառել ՌԴ-ի նկատմամբ պատժամի... Ցանկացած պետություն՝ հասարակության արտացոլում... Անջելինա Ջոլիին նմանակելու Լինդսի Լոհանի փորձ... Ես դեմ չեմ Ավետին տրված կոչմանը, բայց կան արտ... Քրդերը կոալիցիոն ուժերի առաջ 3 պայման են դրել «Audi»-ն կներկայացնի «Audi Q3» կոմպակտ քրոսո... ՀՀ-ում ԱՄՆ դեսպանատունը զգուշացնում է Գրանտների դիմաց ՌԴ-ի դեմ քարոզչություն իրական... 46 րոպեում 58 սուտ. Քլինթոնի շտապը սկսել է հա... Հնարավոր չէ, որ քոչվոր նախրապանների սերունդնե... ԱԺ արտահերթ նիստը մեկնարկեց. ուղիղ միացում Ավետ Բարսեղյանը ՀՀ մշակույթի վաստակավոր գործչ... Ջենիֆեր էնիսթոնի ամուսինը մեկնաբանել է Ջոլի-Փ... Ապրիլին Ադրբեջանն ագրեսիա սանձազերծեց Արցախի ... Նոր խմորումներ՝ քաղաքական հարթակում. Ճապոնիան... Մշակույթն իջեցվել է շրիշակի մակարդակի. անկախա... Դոլարի, ռուբլու և եվրոյի փոխարժեքը՝ հայաստանյ... Հոլոքստից հետո մենք չգիտեինք ինչ անել, մենք մ... Սարկոզին կոչով դիմել է Մեծ Բրիտանիային Եղիպատրուշ գյուղի բնակիչը դուրս է եկել տանից ... Մեր մշակութային արժեհամակարգը տարիներ շարունա... Մահացել է Իսրայելի նախկին նախագահ Շիմոն Պերես... Հովիկ Աբրահամյանը վրեժ է լուծել ՀՀԿ-ից Եթե «Իսկանդեր» ունենք, դա չի նշանակում, որ թշ... Խոսվում է Արտաշատի քաղաքապետ Արգամ Աբրահամյան... Մեզ հետ կարծես բոլորն ուզում են խնդիր ունենա... ՊԲ արևելյան ուղղությամբ տեղակայված մարտական դ...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan