Երևան, 25.Սեպտեմբեր.2017, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Գյումրիում ռուսական պետհամարանիշներով ավտոմեք... Արտակարգ դեպք՝ Երևանում գործող լողավազաններից... Լույս չի լինի հետևյալ հասցեներում... Իվանկա Թրամփին դատի են տվել կոշիկների համար (... Հայ ռուսահպատակ մեծախոսնե՛ր, լռե՛ք, հա՞, լռե՛... Եվրոպական Միությունում մտածում էին, թե ընդհան... Թուրք մատուցողը հրաժարվել է սպասարկել և սպանե... Հրապարակվել է Իտալիայում ավիաշոուի ժամանակ օդ... Քուրդիստանի դրոշի արմատները հայկական են (լուս... Մեծ Բրիտանիայի ԶՈւ-ն գնել է դրոններ, որոնք ան... Ի՞նչ կարողություն ունեն Պետական եկամուտների կ... Հրազդան քաղաքին հարակից խոտածածկ տարածքում բռ... Բեյոնսեն և Ջեյ Զին 26 միլիոն դոլարով ևս մեկ շ... Երևանում երիտասարդ աղջիկը BMW-X 6-ով ողջագուր... Տավուշի մարզում կովերն ականապատ դաշտում են ար... Music Box 2017-ի հաղորդավարն ու երգչուհիներից... Մանրամասներ՝ Արմավիր-Մյասնիկյան ավտոճանապարհի... Իտալիայում ավիաշոուի ժամանակ օդանավ է կործանվ... Ով է «Միսս Արմենիայի» հաղթողը (լուսանկարներ) Հայտնիներից ով ում քավոր-սանիկն է (լուսանկարն... Սպասվում է անձրև և ամպրոպ. եղանակը՝ Հայաստանո... Անգելա Մերկելին չեն գոհացրել ընտրությունների ... Մանրամասներ՝ Հրազդանում տեղի ունեցած ավտովթար... Սկանդալային Անահիտ Հարությունյանը ամբողջությա... Օրենսդրական փոփոխություններով՝ զինապարտն իրավ... Կրակոցներ՝ ԱՄՆ Թենեսի նահանգի եկեղեցիներից մե... Օրվա կադրը. նամազ՝ Կասկադում (լուսանկար) Կասկածելի պահվածքով քաղաքացի չի հայտնաբերվել.... Այն, ինչ բաց ենք թողել. ամսվա ամենաշքեղ հարսա... Լևոն Արոնյանը ոչ-ոքի ավարտեց Աշխարհի գավաթի ե... Ամերիկացիները փորձարկել են ռուսական «Ժիգուլին... Հրապարակվել են Գերմանիայում ընտրությունների շ... Ավտովթար Մեծամոր-Արմավիր ավտոճանապարհին. կան ... Ինքնասպանության փորձ Երևանում. քաղաքացին փորձ... Ի՞նչ կարելի է սպասել Իրաքյան Քուրդիստանի շուր... Սուրճի «գերիները». կառավարության ռազմավարական... Քանի ադրբեջանցի է միացել «ԻՊ»-ին վերջին 5 տար... Առանց կիբերհարձակումների և հաքերների. Գերմանի... Իրենց հարմար թեմա է պետք. Մուրադ Մուրադյանը` ... Ինչպես է անցել հայ աստղերի հետ Իոսիֆ Կոբզոնի ... Լուրջ հարց է առաջանում, թե ինչպես եք ԵԱՏՄ-ից ... Ռուս օլիգարխների կանայք (լուսանկարներ) Աշխարհի ամենազարմանալի սմարթֆոնները «Գազպրոմ»-ի՝ 14-ամյա աղջկա հետ սեռական հարաբե... Պատերազմները հաղթում են կազմակերպված պետական ... Վայոց Ձորի մարզում 07-ը գլխիվայր հայտնվել է Ա... Հյուսիսային Կորեան ցույց է տվել ամերիկյան ինք... Ինչո՞ւ գաջեթամոլները չեն գնում «iPhone 8»-ը. ... Օրվա կադրը 2. երթուղայինի վարորդի պահանջները Բարի գալուստ և «սև ցուցակներ». ռուս բլոգերը կ... Քիմ Քարդաշյանը մեծ գաղտնիք է բացահայտել. նա կ... Արմավիրի մարզպետի խորհրդականի սպանության մեջ ... Բաքվում ձերբակալվել են 100-ից ավելի համասեռամ... Հերթական ուժեղ երկրաշարժը՝ Մեքսիկայում Կաշառք՝ աշխատանքի ընդունվելու համար Կաքավաձոր թաղամասին հարակից խոտածածկ տարածքու... ԵԱՀԿ Մինսկի խումբը հայտարարություն է տարածել Էդվարդ Նալբանդյանը հանդիպել է Ամերիկայի հրեակ... Աշունը 1 ամիս ուշացումով որոշեց գալ Հայաստան.... Կյանքն անարդար է. մեկն ի պապանց պարոնորդի, մե... Արա լեռան լանջին իրականացվում են հետմարման և ... Աշխարհի ամենաէքստրեմալ հարսանիքը (լուսանկարնե... Երևանում տղամարդուն դանակահարած կնոջը ոստիկան... Շնորհակալ ենք Ձեր սատարման ու սրտացավության հ... Ստամբուլում տաքսիսիտը սեռական ոտնձգության է ե... Մինչև 24 ժամ ջուր չի լինի հետևյալ հասցեներում Հերթական էլիտար կնունքը. ներկա են եղել նախագա... Իոսիֆ Կոբզոնը ներողություն է խնդրել Ռիտա Սարգ... Խոշոր ավտովթար Կոտայքի մարզում. 46-ամյա կին վ... Սոցապ նախարարությունում 35 աշխատող գործազուրկ... Խոշոր ու շղթայական ավտովթար Երևանում. բախվել ... Պատմության մեջ այս օրը. սեպտեմբերի 24 Ողբերգական ավտովթար Արագածոտնի մարզում. 28–ամ... Արտակարգ դեպք Երևանում. բնակչի դին՝ հյուրասեն... Կազմվածքը ցանկացած տարիքում էլ կարևոր է. տատի... Կասկադում տղամարդը նամազ է արել (լուսանկար) Միլանում՝ «Versace»-ի ցուցադրությանը, բեմ են ... Երթևեկության կազմակերպման փոփոխություն՝ Երևան... Հայհոյանքը՝ սպանության պատճառ. Նոր Արեշի սպան... Հռոմի պապին մեղադրել են հերետիկոսության մեջ Ներդրում կատարելով երիտասարդության մեջ՝ ներդր... Վերաքննիչ դատարանի դատավոր Ղարիբյանի լիազորու... Օրվա կադրը. Կե՛ր ինձ այսօր (լուսանկար) Մի քանի ամսվա ընթացքում առաջին անգամ Մակրոնի ... «Toyota Camry»-ն այրվել է. վարորդն ու ուղևորը... Արտակարգ դեպք Երևանում. երեխային վրաերթի են ե... Նյու Յորքում կայացել է Հայաստանի և Ադրբեջանի ... Քայլին Քիմի երեխայի փոխնակ մա՞յրն է NASA-ն 2018 թվականին Արեգակի ուսումնասիրման հ... Սիրային եռանկյունի. Դի Կապրիոն սիրավեպ է սկսե... Հին իռլանդացիների հուղարկավորության արարողութ... Լարի Գագոսյանը ներառվել է խոշորագույն բիզնես... Ամեն ինչ սառը զենքի մասին (տեսանյութ) Տղամարդը ավտոմեքենայում փորձել է բռնաբարել կն... Նալբանդյանն ու Մամեդյարովը քննարկել են նախագա... 1 օրում 3 վթար երթուղայինների մասնակցությամբ.... Նախարարությունը հորդորում է չթերագնահատել գազ... «Փարոսից»` ամբաստանյալի աթոռին ՀՀ ԱԻՆ հոգեբանները վերապատրաստվել են ՌԴ ԱԻՆ կ... Պողոսսյանը` ծանրամարտի պատանիների առաջնության...

Ինչպես ճիշտ կոշիկ ընտրել

Բարձր կրունկներ հագնելիս կոնքն առաջ է գալիս, որի պատճառով մեջքն ավելի է կորանում՝ հանգեցնելով ողերի խախտման:

 

«Սուրսայր» բարձր կրունկներ


Այս կրունկով կոշիկը բոլորովին հոաալի չէ, նույնիսկ եթե կոշիկի կաղապարն անթերի է, կրնկամասը ամուր է, և առաջին հայացքից կոշիկը վստահություն է ներշնչում: Սակայն այս կարգի կոշիկների վրա մարմնի կշիռն անհավասարաչափ է բաշխվում, ինչի հետևանքով էլ, բացի «ուղղակի բարձր կրունկների» առաջացրած խնդիրներից, լինում են նաև այլ կարգի
անցանկալի հետևանքներ՝ կոշտուկներ, ոտքերի այտուցվածություն:

 

Բարձր պլատֆորմ


Ոտնաթաթի աշխատանքի արդյունքում (շարժումը կրունկից տեղափոխվում է դեպի ոտնաթաթ) կարգավորվում է մի շարք ներքին օրգանների աշխատանքը՝ սիրտ, երիկամներ, լյարդ: Պլատֆորմով կոշիկներ հագնելիս ոտնաթաթը «պարապության է մատնվում», և փաստորեն ներքին օրգանները զրկվում են իրենց աշխատանքը խթանող արտաքին ազդակից:
Դրա հետ մեկտեղ, ոտնաթաթի կամարը պահող մկաններն ու ջլերը նույնպես զրկվում են կծկվելու-թուլանալու հնարավորությունից, վատանում է արյան շրջանառությունը, իսկ դա բավականին հիմնավոր պատճառ է ժամանակի ընթացքում արթրոզի զարգացման համար:

 

Սուրքիթ


Հաճախակի սուր քթով կոշիկներ հագնելու հետևանքով թե' տղամարդկանց և թե' կանանց մոտ կարող է լայնակի հարթաթաթություն զարգանալ: Եվ ոչ միայն:
Մատների վրա ի հայտ են գալիս տգեղ, հիվանդագին կոշտուկներ, որոնք հնարավոր է հեռացնել միմիայն վիրահատական միջամտությամբ:

 

Տափակ կրունկներ


Տափակ կրունկներով կոշիկները զրկված են վերհակող, զսպակավոր ֆունկցիաներից, ինչը նույնպես կարող է ժամանակի ընթացքում հարթաթաթություն առաջացնել:

 

Ի դեպ


Առողջության համար անվնաս, օրինակելի կոշիկը պետք է ունենա հետնյալ հատկանիշները՝

- կրունկը պետք է լինի կայուն, 4 սմ-ից ոչ բարձր:

- Քիթը պետք է լինի կլորավուն կամ ուղղանկյունաձև, որպեսզի ոտքի բոլոր մատները ազատ և հանգիստ լինեն:

- Կրնկամասը պետք է չափավոր ամուր լինի, որպեսզի չհարի ու չսեղմի կոճերը, ինչպես նաև՝ չճնշի կրունկը:

Ուղիղ խոսք բաժնում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել Operativ.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
http://www.doctors.am/am/mather-and-child/spa4/%D4%BB%D5%B6%D5%B9%D5%BA%D5%A5%D5%BD-%D5%B3%D5%AB%D5%B7%D5%BF-%D5%AF%D5%B8%D5%B7%D5%AB%D5%AF-%D5%A8%D5%B6%D5%BF%D6%80%D5%A5%D5%AC/3342?page=1
դիտվել է 13482 անգամ
loading...

Այս թեմայով

Գյումրիում ռուսական պետհամարանիշներով ավտոմեք... Արտակարգ դեպք՝ Երևանում գործող լողավազաններից... Լույս չի լինի հետևյալ հասցեներում... Իվանկա Թրամփին դատի են տվել կոշիկների համար (... Հայ ռուսահպատակ մեծախոսնե՛ր, լռե՛ք, հա՞, լռե՛... Եվրոպական Միությունում մտածում էին, թե ընդհան... Թուրք մատուցողը հրաժարվել է սպասարկել և սպանե... Հրապարակվել է Իտալիայում ավիաշոուի ժամանակ օդ... Քուրդիստանի դրոշի արմատները հայկական են (լուս... Մեծ Բրիտանիայի ԶՈւ-ն գնել է դրոններ, որոնք ան... Ի՞նչ կարողություն ունեն Պետական եկամուտների կ... Հրազդան քաղաքին հարակից խոտածածկ տարածքում բռ... Բեյոնսեն և Ջեյ Զին 26 միլիոն դոլարով ևս մեկ շ... Երևանում երիտասարդ աղջիկը BMW-X 6-ով ողջագուր... Տավուշի մարզում կովերն ականապատ դաշտում են ար... Music Box 2017-ի հաղորդավարն ու երգչուհիներից... Մանրամասներ՝ Արմավիր-Մյասնիկյան ավտոճանապարհի... Իտալիայում ավիաշոուի ժամանակ օդանավ է կործանվ... Ով է «Միսս Արմենիայի» հաղթողը (լուսանկարներ) Հայտնիներից ով ում քավոր-սանիկն է (լուսանկարն... Սպասվում է անձրև և ամպրոպ. եղանակը՝ Հայաստանո... Անգելա Մերկելին չեն գոհացրել ընտրությունների ... Մանրամասներ՝ Հրազդանում տեղի ունեցած ավտովթար... Սկանդալային Անահիտ Հարությունյանը ամբողջությա... Օրենսդրական փոփոխություններով՝ զինապարտն իրավ... Կրակոցներ՝ ԱՄՆ Թենեսի նահանգի եկեղեցիներից մե... Օրվա կադրը. նամազ՝ Կասկադում (լուսանկար) Կասկածելի պահվածքով քաղաքացի չի հայտնաբերվել.... Այն, ինչ բաց ենք թողել. ամսվա ամենաշքեղ հարսա... Լևոն Արոնյանը ոչ-ոքի ավարտեց Աշխարհի գավաթի ե... Ամերիկացիները փորձարկել են ռուսական «Ժիգուլին... Հրապարակվել են Գերմանիայում ընտրությունների շ... Ավտովթար Մեծամոր-Արմավիր ավտոճանապարհին. կան ... Ինքնասպանության փորձ Երևանում. քաղաքացին փորձ... Ի՞նչ կարելի է սպասել Իրաքյան Քուրդիստանի շուր... Սուրճի «գերիները». կառավարության ռազմավարական... Քանի ադրբեջանցի է միացել «ԻՊ»-ին վերջին 5 տար... Առանց կիբերհարձակումների և հաքերների. Գերմանի... Իրենց հարմար թեմա է պետք. Մուրադ Մուրադյանը` ... Ինչպես է անցել հայ աստղերի հետ Իոսիֆ Կոբզոնի ... Լուրջ հարց է առաջանում, թե ինչպես եք ԵԱՏՄ-ից ... Ռուս օլիգարխների կանայք (լուսանկարներ) Աշխարհի ամենազարմանալի սմարթֆոնները «Գազպրոմ»-ի՝ 14-ամյա աղջկա հետ սեռական հարաբե... Պատերազմները հաղթում են կազմակերպված պետական ... Վայոց Ձորի մարզում 07-ը գլխիվայր հայտնվել է Ա... Հյուսիսային Կորեան ցույց է տվել ամերիկյան ինք... Ինչո՞ւ գաջեթամոլները չեն գնում «iPhone 8»-ը. ... Օրվա կադրը 2. երթուղայինի վարորդի պահանջները Բարի գալուստ և «սև ցուցակներ». ռուս բլոգերը կ... Քիմ Քարդաշյանը մեծ գաղտնիք է բացահայտել. նա կ... Արմավիրի մարզպետի խորհրդականի սպանության մեջ ... Բաքվում ձերբակալվել են 100-ից ավելի համասեռամ... Հերթական ուժեղ երկրաշարժը՝ Մեքսիկայում Կաշառք՝ աշխատանքի ընդունվելու համար Կաքավաձոր թաղամասին հարակից խոտածածկ տարածքու... ԵԱՀԿ Մինսկի խումբը հայտարարություն է տարածել Էդվարդ Նալբանդյանը հանդիպել է Ամերիկայի հրեակ... Աշունը 1 ամիս ուշացումով որոշեց գալ Հայաստան.... Կյանքն անարդար է. մեկն ի պապանց պարոնորդի, մե... Արա լեռան լանջին իրականացվում են հետմարման և ... Աշխարհի ամենաէքստրեմալ հարսանիքը (լուսանկարնե... Երևանում տղամարդուն դանակահարած կնոջը ոստիկան... Շնորհակալ ենք Ձեր սատարման ու սրտացավության հ... Ստամբուլում տաքսիսիտը սեռական ոտնձգության է ե... Մինչև 24 ժամ ջուր չի լինի հետևյալ հասցեներում Հերթական էլիտար կնունքը. ներկա են եղել նախագա... Իոսիֆ Կոբզոնը ներողություն է խնդրել Ռիտա Սարգ... Խոշոր ավտովթար Կոտայքի մարզում. 46-ամյա կին վ... Սոցապ նախարարությունում 35 աշխատող գործազուրկ... Խոշոր ու շղթայական ավտովթար Երևանում. բախվել ... Պատմության մեջ այս օրը. սեպտեմբերի 24 Ողբերգական ավտովթար Արագածոտնի մարզում. 28–ամ... Արտակարգ դեպք Երևանում. բնակչի դին՝ հյուրասեն... Կազմվածքը ցանկացած տարիքում էլ կարևոր է. տատի... Կասկադում տղամարդը նամազ է արել (լուսանկար) Միլանում՝ «Versace»-ի ցուցադրությանը, բեմ են ... Երթևեկության կազմակերպման փոփոխություն՝ Երևան... Հայհոյանքը՝ սպանության պատճառ. Նոր Արեշի սպան... Հռոմի պապին մեղադրել են հերետիկոսության մեջ Ներդրում կատարելով երիտասարդության մեջ՝ ներդր... Վերաքննիչ դատարանի դատավոր Ղարիբյանի լիազորու... Օրվա կադրը. Կե՛ր ինձ այսօր (լուսանկար) Մի քանի ամսվա ընթացքում առաջին անգամ Մակրոնի ... «Toyota Camry»-ն այրվել է. վարորդն ու ուղևորը... Արտակարգ դեպք Երևանում. երեխային վրաերթի են ե... Նյու Յորքում կայացել է Հայաստանի և Ադրբեջանի ... Քայլին Քիմի երեխայի փոխնակ մա՞յրն է NASA-ն 2018 թվականին Արեգակի ուսումնասիրման հ... Սիրային եռանկյունի. Դի Կապրիոն սիրավեպ է սկսե... Հին իռլանդացիների հուղարկավորության արարողութ... Լարի Գագոսյանը ներառվել է խոշորագույն բիզնես... Ամեն ինչ սառը զենքի մասին (տեսանյութ) Տղամարդը ավտոմեքենայում փորձել է բռնաբարել կն... Նալբանդյանն ու Մամեդյարովը քննարկել են նախագա... 1 օրում 3 վթար երթուղայինների մասնակցությամբ.... Նախարարությունը հորդորում է չթերագնահատել գազ... «Փարոսից»` ամբաստանյալի աթոռին ՀՀ ԱԻՆ հոգեբանները վերապատրաստվել են ՌԴ ԱԻՆ կ... Պողոսսյանը` ծանրամարտի պատանիների առաջնության...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan